ഓരോ ദിവസവും വളരെ രസതന്ത്രവും വിഷവസ്തുക്കളും ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ഈ "ഗാർബേജ്" എത്രമാത്രം സമാഹരിക്കപ്പെടും? ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ? ഇവിടെ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ ചേർക്കുവാൻ സാധിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം "ചവറ്റുകൊട്ട" വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 13 രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുത്തു.
1. അവോകാഡോ
ഈ ആകർഷണീയ ഫലം നട്ടിരിക്കുന്ന ഫൈബറിൽ സമൃദ്ധമാണ്. ഇവിടെ കൊഴുപ്പ് അപൂരിത നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഗന്ധകത്തിന്റെ പ്രധാന മൂല്യമല്ല. ഈ ഫലം ഒരു അതിശയകരമായ ഘടകമാണ് - ഗ്ലൂത്തത്തോട്. ഈ ഘടകം വളരെ ശക്തമാണ്, അത് ശരീരത്തിലെ 30 ഓളം ക്യാൻസിയോജനുകളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കരൾ ഗ്ലൂത്തോട്യോൺ മികച്ചതാണ്. മികച്ച "തീയൽ"!
2. ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്
ഈ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ കൊല്ലുകയും കരൾ സെല്ലുകൾ കൊഴുപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഗ്രേപ്ഫ്രേസ് എളുപ്പത്തിൽ കാർസിനോജെൻസും ടോക്സിൻറെയും ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു.
3. പൈനാപ്പിൾ
ഈ ഫലം ഒരു അതിശയകരമായ ഘടകം ഉണ്ട് - bromelain. ഈ അത്ഭുതകരമായ പദാർത്ഥം ഉപകരണങ്ങളുടെ മതിലുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ മുതൽ കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കരുതൽകൊണ്ട് ബ്രോമെലെയ്ൻ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അമിതകുത്തിക്ക് അമിതമായി പോരാടുമ്പോൾ പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുവാൻ ഉപകരിക്കും.
4. ശതാവരി
നിങ്ങൾ ദീർഘനാളായി ചെറുപ്പമായി ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ? കൂടുതൽ ശതാവരി കഴിക്കുക. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി ഒരു അദ്വിതീയ ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ വിഷയം വിഷവസ്തുക്കളുടേയും വിഷവസ്തുക്കളുടേയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഹിസ്റ്റോൺ എന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്. ഇത് സെല്ലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പ്രത്യേകിച്ച് കാൻസർ വികസിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു അത്ഭുതം-പച്ചക്കറി.
5. സെലറി
ഈ പച്ചക്കറികൾ നെഗറ്റീവ് കലോറി ഉള്ള ഉത്പന്നങ്ങളാണ്. ഇത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ കലോറിയെടുക്കാൻ കഴിയണം. ഒരു കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഒരു കൊഴുപ്പ് ബർണറാണിത്. ഒരു സെലറിയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ ആണ് - അത് ഒരു കുഴിച്ച് പോലെ, ഏതെങ്കിലും കുഞ്ഞിൽ നിന്നും കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
6. ആപ്പിൾ
ആപ്പിൾ പെക്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ കനത്ത ലോഹങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും മറ്റു "മാലിന്യങ്ങളും" നീക്കം ചെയ്യുന്നവൻ തന്നെയാണ്. ഈ പദാർത്ഥം പരാന്നഭോജികൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പൊതുവേ, "molodilnye" ആപ്പിൾ തിന്നുക!
7. തണ്ണിമത്തൻ
ഈ വലിയ ബെറി പിച്ചൻ, പച്ചക്കറി ഫൈബർ എന്നിവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു. പുറമേ, തണ്ണിമത്തൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അമോണിയ നീക്കം citrulline ഉണ്ട്.
8. ഗ്രീൻ സ്മൂനികൾ
പച്ച കോക്ക്ടെയിലുകളിൽ പല മൂല്യവത്തായ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരം, വിഷബാധ എന്നിവ അടങ്ങിയ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സ്മൂത്തികളിൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമായി തോന്നും!
9. ഗ്രീൻ ടീ
ഈ ശ്രേഷ്ഠ പാനീയം ശൈലിയാണ് പ്രവർത്തനം - അതു അകത്ത് കുമിഞ്ഞു വിഷവസ്തുക്കളെ മറ്റ് "ചപ്പുചവറുകളും" നിന്ന് നീക്കം. എന്നാൽ ഗ്രീൻ ടീയുടെ പ്രധാന രഹസ്യം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിഫെനോൽസിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും സജീവമായത് എപ്പിഗൊലോക്കേറ്റിൻ ഗാലേറ്റ് ആണ്. ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാനുള്ള ശീലം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നാണ് ഇത് മാറുന്നത്.
10. നാരങ്ങ വെള്ളം
വിഷബാധയിൽ മദ്യപിക്കേണ്ടി വരുന്ന ആദ്യവാണിത്. ഈ കോക്ടെയ്ൽ ഫലപ്രദമായ detox ആണ്.
11. ബദാം
നട്സ് നാരങ്ങ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവർ ചവറ്റുകുട്ടകളുടെ കുടൽ ശുദ്ധമാകും.
12. ബ്ലൂബെറി
ഈ ഹൃദ്യമായ സരസഫലങ്ങൾ പ്രകൃതി ആസ്പിരിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - വേദന സിൻഡ്രോം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു സമ്പത്ത്. കൂടാതെ ബ്ലൂബെറി ഒരു യഥാർത്ഥ ആൻറിബയോട്ടിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ രുചികരമായ സരസഫലങ്ങൾ തിന്നുക, ആരോഗ്യമുള്ള ചെയ്യും!
13. കാബേജ് മലം
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ - ചുരുണ്ട കാബേജ് വിലപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്തരം സമ്പന്നമായ ഒരു കൂട്ടം ഘടകങ്ങൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും "മാലിന്യ" ത്തിന്റെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുമ്പോൾ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം.