പ്രോട്ടീൻ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ, അംശങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുടെ ഉറവിടമാണ് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത്. അറിയപ്പെടുന്ന, വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ മത്സ്യവിഭവങ്ങളിൽ ഇത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മത്സ്യം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾക്കോ ഒരു മൾട്ടിവർജിയാത്തിനോ വേണ്ടി പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.
ഏതെങ്കിലും മീൻ തികച്ചും ഉരുളക്കിഴങ്ങും കൂടിച്ചേർന്നു. നാം ഇന്ന് ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ പാചക ഡ്യുയറ്റ് സംസാരിക്കും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു multivarck തീരെ രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള മത്സ്യം പാചകം എങ്ങനെ പറയാം.
ഒരു മൾട്ടിക്റീവിൽ ജോഡി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മത്സ്യം
ചേരുവകൾ:
- ട്രൗട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സാൽമൺ - 500-700 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 1 കിലോ;
- വെളുത്തുള്ളി - 3 ഗ്രാമ്പൂ;
- ഡിൽ - 1 കുല
- വെണ്ണ ക്രീം - 50 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, കറുത്ത നിലത്തു കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
നാം ശുദ്ധിയുള്ള, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുറിച്ചു. മത്സ്യം കുരുമുളക്, ഉപ്പ് തരിമാവുകയും ഘനത്തിൽ ചതകുപ്പ തളിക്കേണം. പാനപാത്രം multivarka വെള്ളം ഒഴിക്ക ഞങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വെളുത്തുള്ളി, ചതകുപ്പ, അല്പം ഉപ്പ് ഇട്ടു. മത്സ്യം ഒരു നീരാവി കണ്ടെയ്നറിൽ വെച്ചിട്ടുണ്ട്, അത് പിന്നീട് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുകയും 25-30 മിനിറ്റ് "സ്റ്റീം പാചകം" മോഡിൽ പാകം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാം ഒരു താലത്തിൽ സേവിക്കുന്നു, പ്ലേറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മീൻ മുട്ടയിടുന്ന. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് നനച്ചു ചതകുപ്പ തളിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫോയിൽ ഒരു മത്സ്യം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു casserole വേവിക്കുക കഴിയും. അത്തരം തയ്യാറെടുപ്പിനുള്ള വിഭവങ്ങളുടെ രുചി കേവലം വിഭവമാണ്. നമുക്ക് പാചകം ചെയ്യൂ!
ഫോയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മത്സ്യം മത്സ്യം
ചേരുവകൾ:
- ഏതെങ്കിലും ചുവന്ന മീൻ - 4 ചെറിയ സ്റ്റികൾ;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2 കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ;
- കഠിനമായ തൈലം ചീസ് - 60 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ - 4 ചെറിയ ലോഹങ്ങൾ;
- ഡിൽ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉപ്പ്, മത്സ്യം വേണ്ടി സുഗന്ധവർഗ്ഗം - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
സ്റ്റീക്സ് മത്സ്യം ഉപ്പിട്ടതും, സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനും ഒരു മണിക്കൂറോളം ഒരു promarinovatsya തരും. ഫോയിൽ ഒരു കഷണം ന്, നാരങ്ങ സ്ലൈസ് മുകളിൽ മാംസം, തൊലികളഞ്ഞത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെട്ടി വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം ഒരു ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഫോയിൽ മടക്കിക്കളയുന്നു. ഈ മൂന്നു പ്രാവശ്യം ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നു. 45-50 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഞങ്ങൾ "ബേക്കിങ്" മോഡിൽ മൾട്ടിപാർക്കിലും ചുടേണ്ടതിഴിലും ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ബാഗുകൾ ഇട്ടു. നാം അരിഞ്ഞത് ചതകുപ്പ തളിച്ചു, വിഭവം സേവിക്കും.
Multivariate ലെ മത്സ്യം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂടെ വീടായിരുന്നു
ചേരുവകൾ:
- മീൻ ഫിൽറ്റ് - 500 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 1 കിലോ;
- ഉള്ളി വലിപ്പത്തിന്റെ ഉള്ളി - 1 പിസി;
- പുതിയ തക്കാളി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പുളിച്ച ക്രീം - 200 ഗ്രാം;
- വെണ്ണ സോൺ - 100 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 3 ഗ്രാമ്പൂ;
- പുതിയ ചതകുപ്പ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉപ്പ്, നിലത്തു കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, തക്കാളി വളയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മത്സ്യം മുറിക്കുക. നാം grater വഴി ചീസ് അനുവദിച്ചു. പുളിച്ച ക്രീം പൊടിച്ച വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചതകുപ്പ ചേർക്കുക.
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മത്സ്യം, ഉള്ളി, തക്കാളി: പാത്രത്തിൽ multivarka ചേരുവകൾ താഴെ ക്രമത്തിൽ പാളികൾ നിരത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഓരോ പാളി സോസ് കൊണ്ട്, പുളിച്ച ക്രീം തയ്യാറാക്കിയ, വയ്ച്ചു. ഒരു മണിക്കൂറോളം "ബേക്കിംഗ്" മോഡിൽ ചീസ്, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന തറ തൈരിൽ തളിക്കേണം. ചതകുപ്പ വിനാഗിരി, മേശ ശുശ്രൂഷ. ആശംസകൾ!