പല സ്ത്രീകളുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആപ്പിൾ. അവർ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ഒരു ഉറവിടമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശൈത്യകാലത്ത്, പ്രകൃതി പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അത്ര എളുപ്പമല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നല്ല പകരക്കാരൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ ആയിരിക്കും.
ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ കഴിക്കാം
ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ, തീർച്ചയായും, പുതിയ ഫലം പോലെ അത്തരം ഒരു സമ്പന്നമായ രസമില്ല ഇല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് ധാരാളം ലഭിക്കും. ഒന്നാമതായി, ഉണക്കിയ ഉൽപന്നം വളരെക്കാലം സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നു, അതിൽ വസ്തുക്കളുടെ അളവ് വളരെ സാവധാനം കുറയുന്നു. രണ്ടാമതായി, 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 253 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ് പ്രോട്ടീൻ, 2.2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് 0.1 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് 59 ഗ്രാം എന്നിവയാണ്. ഇത് സ്ലിമ്മിംഗ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ്. ചിത്രം. ഇത് ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഇരുമ്പിന്റെ അയിരമോ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവവുമോ ആണ്.
ഉണക്കിയ ആപ്പിളിന്റെ പോഷക മൂല്യം
ഉണക്കിയ ഉൽപന്നത്തിൽ ആഷ്, അന്നജം, ഭക്ഷണ ഫൈബർ, മോണോ- ഡിസാക്ചാരിഡുകൾ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ (മാലിക്, സിട്രിക്) എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, ഇരുമ്പ്, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, എ, സി, പി പി, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നിവയും ബീറ്റ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഉണങ്ങിയ ആപ്പിൾ ആൻഡ് ഡയറ്റ്
ദഹനം, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, ശാരീരികമായി വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ആപ്പിൾ ഉണക്കിയത്. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവ സ്വന്തം ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗപ്രദമാണ് ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ ഒരു തിളപ്പിച്ചും ആണ്. അതു വരുത്തുവാൻ, നിങ്ങൾ വെള്ളം 1 ലിറ്റർ ഉണക്കിയ ഉൽപ്പന്ന 200 ഗ്രാം പകരും ഒരു നമസ്കാരം 15 മിനിറ്റ് തീ സൂക്ഷിക്കുക വേണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് മഞ്ഞ് ഉച്ചക്കുശേഷം 250 മില്ലി അടയ്ക്കുക.
ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ ക്ഷതം
പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. രണ്ടു സന്ദർഭങ്ങളിലും, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗം രോഗം ഗതിവരുത്താൻ കഴിയും.