നിങ്ങളുടെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും വെസ്റ്റിബ്രുലർ ഉപകരണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അതേ സമയം അസാധാരണമായ സംവേദനക്ഷമത നേടുകയും ചെയ്യുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. യോഗയുടെ ഈ ദിശ വളരെ അടുത്തിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു - 2006 ൽ, പക്ഷെ വേഗം ലോകമെങ്ങും വ്യാപിച്ചു. ഈ നിർദ്ദേശം ചെറുപ്പക്കാർ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആറോഡ്രോമിന്റെ നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും ഇതിനകം തന്നെ പഠനവിധേയമായിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിയും മനോഭാവവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമായി സ്ത്രീകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഭൂമിക്ക് മുകളിലുള്ള മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ ക്ലാസിക്കൽ ഹ്യാം യോഗയുടെ ഒരു വ്യായാമമാണ് എയ്റോയ്ഗോ. സീലിംഗുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള പ്രത്യേക തമാശകളിലോ ടേപ്പുകളിലോ ക്ലാസുകൾ നടക്കുന്നു.
വിമാനത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ
എയ്റോ-യോഗയ്ക്ക് അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുണ്ട്:
- മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷാദാവസ്ഥയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു;
- വർദ്ധനവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും;
- നട്ടെല്ല് പരത്തുക പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
- വികസനം വികസിക്കുന്നു;
- അപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആ പേശികളെ വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു;
- ഒരു ചെറിയ രക്തപ്രവാഹത്തിന് രക്തത്തിലെ സ്തംഭനം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും;
- താഴത്തെ പുറകിലും തോറാച്ചി മേഖലയിലും വേദന സുഖപ്പെടുത്തുന്നു;
- വേസ്റ്റബിലർ ഉപകരണത്തെ, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിനും;
- സമീപകാലത്തുണ്ടായ ശാരീരിക പരിശീലനങ്ങളോ, ട്രൗസുകളോ ഉള്ളവരെപ്പോലും എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.
- സുന്ദരമായി ഉചിതമായ രൂപത്തിൽ രൂപം നൽകുന്നു;
- മസിൽ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
എയ്റോസിസ് ലേക്കുള്ള Contraindications
എയ്റോയെഗോയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഈ മിനെസുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള കായിക ലോഡുകളെ അത്തരം രോഗങ്ങളിൽ പ്രതിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
- പാഴുകളുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ: ഉയർന്ന അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ മർദ്ദം;
- മസ്തിഷ്ക രോഗങ്ങൾ;
- ഗുരുതരമായ ഹൃദയം രോഗങ്ങൾ;
- ആസ്ത്മ.
ഗര്ഭയ സമയത്തെ ഏരിയൽ യോഗ ക്ലാസുകൾ സംബന്ധിച്ച് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നല്ലതാണ്. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നിലപാടുകൾക്കും എയ്റോ-യോഗ അവശേഷിക്കുന്നു.