വെള്ളഴുത്തുള്ള എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ?

വെള്ളരിക്കാ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുറിച്ച് സംസാരിച്ച, അതു വളരെ രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള പച്ചക്കറി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു അതു കാരണം വിറ്റാമിനുകൾ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ് വേണം. കുക്കുമ്പർ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, കാരണം അത് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതിനാൽ അവ പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്, കാരണം ഇത് ടോണിംഗും ബ്ലീച്ചിംഗ് സ്വഭാവവും കൊണ്ട് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പിഗ്മെൻറ് പാടുകൾ, സൂര്യതാപം, മുഖക്കുരു, ഫ്രൈക്കിൾ എന്നിവയെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പുതിയ വെള്ളരിക്കാ വിറ്റാമിനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിറ്റാമിനുകൾ വെള്ളരിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്താൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇതിന്റെ ഫലമായി, ഈ പച്ചക്കറി അയഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം , കാൽസ്യം, മറ്റു പല മൈക്രോസെക്ലേറ്റുകളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെറിയ അളവിൽ കുക്കുമ്പറിലും വിറ്റാമിനുകൾ PP, H, C, B2, B1, എ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പുതിയ വെള്ളരിലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ കൂടാതെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലക്ഷണങ്ങളായ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കാരറ്റ്, തക്കാളി, ഉള്ളി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ എന്നിവയെക്കാളേറെ കൂടുതൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് വെള്ളരിക്കാറിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ വെള്ളരിയുടെ 95% ജലാംശം അടങ്ങിയിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ വെള്ളരിക്കാ പതിവ് ഉപഭോഗം ഉൾപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് സഹായിക്കും:

അത്തരം പച്ചക്കറികളുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ധാതുക്കളുടെയും അംശങ്ങളുടെയും വലിയ അളവിലുള്ള ഉള്ളടക്കമാണ്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് മെറ്റബോളിസത്തെ നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വലിയ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ അളവാണ് കുക്കുമ്പറിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. വൃക്കകളുടെയും ഹൃദയങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്തരമൊരു ഘടകം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതു വളരെ പ്രധാനമാണ് ഈ പച്ചക്കറി അയഡിൻ സാന്നിദ്ധ്യം, കൂടാതെ, അതിന്റെ അളവിൽ ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ഉൾപ്പെടെ മറ്റ് പച്ചക്കറികളിൽ അധികം വെള്ളരി ആണ്.

വിവിധതരം മുഖംമൂടികൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനാൽ ഈ സസ്യസംരക്ഷണം സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തിൽ വളരെ പ്രസിദ്ധമാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് വിവിധ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അത്തരം പ്രക്രിയകൾ ഫലപ്രദമാണ്.