ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ക്ഷണിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു അതിഥിയാണ്, പക്ഷേ അതേ സമയം സ്വഭാവവും. അവന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ ഞങ്ങൾ നമ്മളെ നേരിടും, പിന്നെ അവൻ പിന്നെ നമ്മൾ അടുത്ത യുദ്ധത്തിൽ വിജയിക്കും (നിങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തിൽ, മറ്റൊരു വിരുന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം). ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളുടെ പാചകത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ അവരുടെ പ്രവർത്തനം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാവൂ. നിങ്ങൾ തയ്യാറായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - ആരംഭിക്കാം, ഒപ്പം കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളുടെ ക്ലാസിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ആരംഭിക്കാം.
കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- വെള്ളം - അതിന്റെ ഏറ്റവും ഉപഭോഗം ഇതിനകം കലോറി നഷ്ടം സംഭാവന. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം മതിയാകുമ്പോൾ, അത്യാർത്തിയോടെ രൂപത്തിൽ അത് സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇക്കാരണത്താൽ, വെള്ളം നിറച്ച നമ്മുടെ ശക്തമായ കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളിലെ പ്രധാന ഘടകം വെള്ളം ആയിരിക്കും.
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിഴുങ്ങൽ, വിയർപ്പ്
- ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് - ഇൻസുലിൻ കുറയുകയും പട്ടിണി തോന്നുന്നത് നിരാശയും ചെയ്യുന്നു. ഇംഗ്ലീഷ് ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാം - പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഒരു പ്രധാന വിഭവം അരഗ്രാമം തിന്നാൻ.
- ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ ദഹനത്തിന് ശരീരം ധാരാളം കലോറി ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കും.
- അസിഡിക് പഴങ്ങൾ - saturate, അവർ പ്രധാനമായും ഫൈബർ അടങ്ങിയ കാരണം, എന്നാൽ പഴങ്ങൾ ശരിക്കും കുറഞ്ഞ കലോറി കാരണം, വയറ്റിൽ മേദസ്സും രൂപത്തിൽ വൈകരുത്.
ഇവ പ്രധാന ഉത്പന്നങ്ങളാണ്, ഇപ്പോൾ അവരുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരു കൊഴുപ്പ് ബർണറും തയാറാക്കും.
പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
Sassi വാട്ടർ
ചേരുവകൾ:
- പട്ടിക വെള്ളം - 2 ലിറ്റർ;
- പുതിന - കുറച്ച് ചില്ലകൾ;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
- നിലം ഇഞ്ചി - അര ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
കുക്കുമ്പർ തൊലി, ഒരു നാരങ്ങയുടെ വളയങ്ങൾ മുറിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് ചേരുവയിൽ ഇട്ടു. ഞങ്ങൾ കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി ചേർക്കുക, പിന്നെ എല്ലാ കാന്റീനുകളും വെള്ളം കൊണ്ട് ഒഴിക്കുക. രാത്രി മുഴുവൻ ഫ്രിഡ്ജിലും കുടിലും ഞങ്ങൾ രാത്രി കഴിക്കും.
മുന്തിരിങ്ങ, പൈനാപ്പിൾ കോക്ടെയ്ൽ
ചേരുവകൾ:
- പൈനാപ്പിൾ - 4 വളയങ്ങൾ;
- മുന്തിരിപ്പഴം - ¼ പഴം;
- വെളിച്ചെണ്ണ 30 മില്ലി;
- മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ - 30 ഗ്രാം;
- കെഫീർ - 250 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
ഗ്രാഫ്റ്റ്ഫ്രൂട്ട് തൊലി, വെളുത്ത തൊലി, സിനിമ, വിത്തുകൾ. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും വെക്കുക. കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാർ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു സേവനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
സെലറി സൂപ്പ്
കൈകൊണ്ട് ഏറ്റവും ശക്തമായ കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളിൽ സെലറി സൂപ്പ് ആണ്. അതിന്റെ പ്രഭാവം ഒരു ഡൈയൂരിക്റ്റിക്ക് സമാനമാണ്, അതായതു ജനങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 5 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു - ഇതൊക്കെയാണ് വെള്ളം.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 100 ഗ്രാം;
- തക്കാളി ജ്യൂസ് - 500 മില്ലി;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കാബേജ് - 1 തല;
- തക്കാളി - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
വളയങ്ങൾ - ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് പച്ചക്കറി, കാണ്ഡം.
എല്ലാ പച്ചക്കറികളും തക്കാളി ജ്യൂസ് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്, തിളപ്പിക്കുക വരെ പാകം വരെ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക.
ഈ സൂപ്പ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തിന്നു കഴിയും, കലോറി കണക്കാക്കരുത്.