ചന്ദ്രന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം സെലാനിയത്തിന് അതിന്റെ പേര് ലഭിച്ചു, ചന്ദ്രൻ ഭൂമിയുടെ ഉപഗ്രഹമായതിനാൽ അത് മനുഷ്യന്റെ ഉപഗ്രഹമാണ്. ഈ റൊമാന്റിക് ഉപവിഭാഗം കണ്ടെത്തിയയാൾ സ്വീഡിഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞനായ ജെ. ബെർസിലിയസ് കണ്ടുപിടിച്ചതായിരുന്നു. ഇന്ന് ഈ മരുന്നിനുവേണ്ടിയുള്ള ഉയർന്ന ആവശ്യകതയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങളും മാത്രമല്ല വിറ്റാമിനുകളുടെ സെലിനിയത്തിന്റെ ഇടപെടലുകളും നാം പരിഗണിക്കും.
സെലിനിയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
തത്വത്തിൽ, സെലീനിയത്തിന്റെ പ്രധാന പങ്ക് ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയെന്നതാണ്. ഈ സ്വത്ത് മൂലം അദ്ദേഹത്തിന് മൂന്നാമതൊരു സങ്കീർണ്ണ തലക്കെട്ട് ലഭിച്ചു:
- സ്നിപ്പർ - വഴിയിൽ വന്ന ഏതെങ്കിലും ക്യാൻസൽ കോശങ്ങളെ അത് ചലിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ;
- restorer - സെൽ ചർമ്മങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു;
- ഗാർഡ് - അതു സംരക്ഷിക്കുകയും കോശങ്ങളിലേക്ക് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിൽ തടയുന്നു കാരണം.
വർഷത്തിലുടനീളം ഭൂമിയും വെള്ളവും ഈ അത്ഭുതകരമായ മരുന്നിൻറെ കുറവും കുറവുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്നതാണ് ഏറ്റവും വിഷമകരമായ കാര്യം. അതുകൊണ്ടാണ് സെലനിയത്തിന്റെ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു.
സെലിനിയം മനുഷ്യരിൽ നിന്ന് കരൾ, കണ്ണ്, ത്വക്ക്, പ്രായം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും കരൾ, കരൾ, ത്വക്ക്, മുടി എന്നിവയിൽ നിന്നും കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു സെലാനിം ഗ്ലൂട്ടാഡിയോൺ ഉൾപ്പെടെയുള്ള 200 എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എൻസൈം. കൂടാതെ, സെലിനിയം കയോനക് സെല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണവും നിയന്ത്രണവും, ലിയോകോസൈറ്റുകളുടെ സമന്വയവും അതുപോലെ ആൻറിബോഡികളുടെ ഉത്പാദനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ എച്ച്.ഐ.വി.യുടെ ആദ്യകാല ഘട്ടങ്ങളിൽ സെലിനിയത്തിന്റെ ഉപയോഗം അതിന്റെ വളർച്ച കുറയുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിനുകളുടെ പട്ടിക
- കോംപ്ലിവിറ്റ് സെലിനിയം;
- സെലെനിയം-അസറ്റ്;
- ഡോ. ലിനസ് പോളിങ്ങിന്റെ സൂപ്പർ മൾട്ടി വിറ്റാമിനുകൾ;
- ഒക്സിൻ കാപ്സ്യൂളുകൾ;
- വിറ്റാമിൻ ഇ ഉപയോഗിച്ച് സെലീനിയം കോട്ട;
- സെൽവിമിൻ സെലെനിയം പൊടി;
- സെലിനിയം അടങ്ങിയ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ;
- ന്യൂട്രലൈറ്റ് സെലെനിയം + E;
- AOK + സെലിനിയം;
- സോളാർ സെലെൻ;
- ACE + സെലീനിയം.
ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ
ഭക്ഷണങ്ങളിലെ വിറ്റാമിൻ സെലിനിയത്തിൻറെ ഉള്ളടക്കം നേരിട്ട് സിലിക്കം സസ്യങ്ങളുടെ സ്രോതസ്സുകളിൽ വളരുന്ന മണ്ണിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അത് ചെറിയതാണ്, പക്ഷേ അതു ധാന്യങ്ങളിൽ ആണ്, വീണ്ടും, ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല.
എല്ലാ സമുദ്ര ഉത്പന്നങ്ങളിലും, അതുപോലെ തന്നെ മൃഗങ്ങളുടെ കരൾ, കിഡ്നിയുടെയും സെലീനിയം കാണാവുന്നതാണ്.
വിറ്റാമിനുകളുമായുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനം
നിങ്ങൾ സെലനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ വാങ്ങാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി അതിന്റെ ഇടപെടൽ ബോധവാനായിരിക്കണം. സെലേനിയം ആന്റിഓക്സിഡന്റും തന്നെ, അതിനാൽ, ഇത് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്
സെലിനിയം ഏതെങ്കിലും വിറ്റാമിനുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം, എന്നാൽ ഇത് രണ്ട് വിറ്റാമിൻ വിറ്റാമിനുകളുമായി മാത്രം ഇടപെടുന്നു, നിങ്ങൾ അത് ഉടെച്ചെവച്ച് കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ സാമാന്യം ലളിതമായ സ്വാംശീകരണം കൈവരിക്കും.
ദൈനംദിന ആവശ്യകത
ചില ഡോക്ടർമാർ 12 വയസ്സിൽ നിന്ന് 100 μg സെലിനിയം എടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഭാരം അനുസരിച്ച് ആവശ്യകത കണക്കാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - 1 കി.ഗ്രാം ശരീരഭാരം 15 കിലോഗ്രാം.