ഒലിവ് ഓയിൽ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു?

"സൗരോർജ്ജം", "ലിക്വിഡ് പൊൻ", "ദീർഘായുസ്സ്" ... ഈ പേരുകൾ എല്ലാം ഒലിവെണ്ണയുടെ സൌരഭ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, അവന്റെ മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല. വിവിധ ജൈവരോഗങ്ങളുടെ രോഗചികിത്സയിൽ ഒലിവ് എണ്ണ അനിവാര്യ ഘടകമാണ്. സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, ഒലിവ് എണ്ണ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നമായി മാറും.

ഒലിവ് എണ്ണ ഗുണങ്ങളാണ്

ഈ എണ്ണയുടെ ശമന ഉള്ള വസ്തുവകകൾ അതിരുകടന്നതാണ്. കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രം അത്ഭുതപ്പെട്ടു: മെഡിറ്ററേനിയൻ രാജ്യങ്ങളുടെ ജനസംഖ്യ അർബുദത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നത് എന്തിനാണ്, കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുകയും, പൊണ്ണത്തടിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടം സഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പല തലമുറകൾ കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ് ഒലിവ് ഓയിൽ. ഇത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത്, സൂപ്പ്, സലാഡുകൾ എന്നിവയുമുണ്ട്. ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ രഹസ്യം - അതിൽ "മാനുഷിക ഊഷ്മാവ്" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു.

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളോട് പോരാടുന്ന ഒരു ശക്തമായ ആയുധം വിറ്റാമിനുകൾ എ , ഡി, ഇ, കെ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഒലിവ് എണ്ണ ശരീരത്തിൽ ദോഷകരമായ ലഹരിവസ്തുക്കൾ വഹിക്കുന്നില്ല ഫലപ്രദമായി ഇതിനകം ഏറ്റെടുത്ത പ്ലേറ്റ് കൊണ്ട് യുദ്ധം. താഴെപ്പറയുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും വൈദ്യശാസ്ത്രം അറിയപ്പെടുന്നു:

സ്വീകരണം പ്രധാന രീതികൾ:

  1. വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ 1 ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക. വായ തുറന്നു. 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേ വക്കുക, എന്നിട്ട് മിശ്രിതം തുപ്പടുക.
  2. നിങ്ങൾ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പോലെ ഒലിവ് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി 1 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു. എണ്ണ ചൂടാക്കി നാരങ്ങ നീര് ജ്യൂസ് ഏതാനും തുള്ളി വെള്ളം കുടിക്കും.
  3. നിങ്ങൾ മലബന്ധം വേണ്ടി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ശുദ്ധജലം എയ്മയും (ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം 1 ഗ്ലാസ്, വെണ്ണ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു 4-5 ടീസ്പൂൺ ഇരുമ്പാണ്) ഒരുക്കും.
  4. Gastritis കൂടെ, ഒലിവ് എണ്ണ ദിനംപ്രതി (1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ പ്രതിദിനം) മുടിഞ്ഞുപോകും. സലാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിപ്പിക്കുക, ഇതിനകം തയ്യാറായ തൈകൾ ചേർക്കുക, പാസ്ത , ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അപ്പം ഉപയോഗിച്ച് തിന്നുക.

ശരീരഭാരം കുറയാൻ ഒലിവ് എണ്ണ

നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് വേവലാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തിരിച്ചറിഞ്ഞു ഉപവാസം ഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമല്ല, ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ല, തുടർന്ന് അത്ഭുതകരമായ ഒരു മയക്കമരുന്ന് പ്രതിവിധി ഉപദ്രവവും എന്നു - ഒലിവ് എണ്ണ. ഭക്ഷണത്തിനു 30 മിനിറ്റ് മുൻപ് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒരു സ്പൂൺ വിഷം ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കും, പട്ടിണി തോന്നുന്നതിനെ മിതമാക്കാനും കുറവ് ഭക്ഷണത്തിന് പൂരിത നൽകാനും സഹായിക്കും. ഒലീവ് ഓയിൽ 100% ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ടതാണ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതായിരുന്നിട്ടും അധിക കൊഴുപ്പിൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഒലീവ് ഓയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അപൂരിത കൊഴുപ്പുള്ള ആസിഡുകൾ, ശരീരത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സാന്ദ്രതയെ കുറിച്ച് ഒരു സൂചന നൽകിക്കൊണ്ടുള്ളതാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചു. ഇതിന്റെ ഫലമായി നാം വലിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. പതിവായി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാന കാര്യമാണ് അതിജീവില്ലാത്തത് പാടില്ല എന്നത് മറക്കരുത്.

എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, എങ്ങനെ ഒലിവ് ഓയിൽ സൂക്ഷിക്കണം?

ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു ക്ലാസ് ഓയിൽ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഫിൽറ്റർ ചെയ്തിട്ടില്ല (അധിക കന്യാൻ ഫിൽലിൻ അല്ലാത്തത് ലേബലിനായി നോക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ അധിക ക്ലാസ് ഫിൽറ്റർ ചെയ്ത (അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ). അതിന്റെ അസിഡിറ്റി 1% കവിയാൻ പാടില്ല. "ജൈവ" അല്ലെങ്കിൽ "ഓർഗാനിക്" എന്ന് മുദ്രകുത്തപ്പെടുന്ന ഒലീവികൾ ഒലീവ് ഫലങ്ങളുടെ കൃഷിക്ക് വേണ്ടി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള പ്ലാന്റുകളിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും, എല്ലാ കർശനമായ ചട്ടങ്ങ ൾക്കുമനുസരിച്ച് എണ്ണയും നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് GMO കളും ദോഷകരമായ അഡിറ്റീവുകളും ഇല്ലാതെ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഗംഭീരമായ ഊർജ്ജമുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഗാലിയത്തിന്റെ ഇരുണ്ട പാത്രത്തിൽ, ഊഷ്മാവിൽ എണ്ണ ഒലീവ് ഓയിൽ സൂക്ഷിക്കുക.