കട്ടിയുള്ള കാലുകൾ - എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം?

ലൈംഗികതയിൽ പലതും അവരുടെ കാലുകൾ ഉത്തമമാണെന്ന് പറഞ്ഞ് പരാതിപ്പെടുന്നു. അതിനാലാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത്, കട്ടിയുള്ള കാലുകളാണെങ്കിൽ, വർഷങ്ങളായി ഇത് പ്രസക്തമായിരിക്കും. നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശ്രമം നടത്തേണ്ടി വരും.

ഭാരം കാലുകൾക്കും തുടയിലും നഷ്ടപ്പെടാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

പോഷകാഹാരം , വ്യായാമം, കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ: പല മേഖലകളിലും തൊഴിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും കാലുകൾ മെലിഞ്ഞ് സുന്ദരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

വ്യായാമങ്ങളുമായി പൂർണ്ണമായ കാലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം?

1. സ്ക്വറ്റുകൾ . നിന്റെ കാലുകളുടെ ആയുധവർഗ്ഗം തുറന്നു നിന്റെ അരമനകളെ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊൾക; മന്ദഗതിയിലുള്ള കാൽമുട്ടുകൾക്ക് വലത് കോണിലുള്ള പതുക്കെ താഴെയായി താഴേക്ക് മടങ്ങുക.
2. പ്ലു . നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചുമലുകളേക്കാൾ വിശാലമാവണം, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സോക്കുകൾ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ നോകുക. മന്ദഗതിയിലുള്ള തീവ്രത അനുഭവിക്കുന്നതിലേക്ക് കുറച്ചുമാത്രം താഴേക്കിറങ്ങുക, കുറച്ചു സെക്കന്റുകൾ എടുക്കുക.
3. മാഹി . നാലോളം കയ്യടക്കി, ഒരൊറ്റ കാൽ കൊണ്ട് വാരിക്കൂട്ടുവിൻ, പരമാവധി ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കും. മറ്റൊരു ലെഗ് ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക.

കാലുകൾ നല്ല ഭാരം നൃത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, മറ്റു തരത്തിലുള്ള കാർഡിയോ-ലോഡിംഗ് എന്നിവ നൽകുന്നു.

കാലുകൾ കഴുകുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

1. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാരണം ഭക്ഷണ നിന്ന്, നിങ്ങൾ വറുത്ത, ഫാറ്റി, മാവും മധുരവും പൂർണമായും ഉന്മൂലനം വേണം, നേർത്ത കാലുകൾ പ്രധാന ശത്രുക്കൾ.
2. നിരോധിക്കപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിൽ കാർബണേറ്റഡ്, ലഹരി പാനീയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
3. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നീരാവിയിലോ ഓനിലോ കഴിക്കുന്നത് മുൻഗണന നൽകും, കൂടാതെ തിളപ്പിച്ചെടുത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിക്കാം. ഈ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് നന്ദി, ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ പരമാവധി തുക അവശേഷിക്കുന്നു.
4. ദിവസേന 2 ലിറ്റർ വരെ ശുദ്ധമായ, ഇപ്പോഴും വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
5. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മീൻ, മീൻ എന്നിവ ആയിരിക്കണം.

വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രക്തപ്രവാഹം, ലിംഫ് ഫ്ളോ വികസിപ്പിക്കൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യൽ, ചർമ്മസംരക്ഷണം എന്നിവ സാധാരണഗതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തണം. നല്ല ഫലമുണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളുണ്ട്. ചുവടെ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത മിശ്രിതത്തെ പ്രയോഗിക്കണം. മുകളിൽ നിന്ന്, എല്ലാം ഒരു ഫുഡ് ഫിലിമുമായി പൊതിയുകയും ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് 40 മിനുട്ട് കിടത്തുകയും വേണം. സമയം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാം തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകി, ഒരു മോയ്സ്ചറൈസ് ക്രീം ബാധകമാക്കണം. രണ്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. തേൻ, കടുക് എന്നിവ 1: 2 അനുപാതത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുക.
2. നിലത്തു കോഫി, ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ഒരു ടീസ്പൂൺ, നാരങ്ങയുടെ 6 തുള്ളി സംയോജിപ്പിക്കുക. കഞ്ഞി പൊരുതാൻ ഒരു ചെറിയ വെള്ളം ഒഴിക്കുക.