ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്രോമിയം പിക്കോളജിസ്റ്റ് എന്നത് അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു ഉപകരണമാണ്. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ആഡിറ്റീവുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ് ഇത്. ഏതെങ്കിലും വിശപ്പ്, മധുരം, മധുരം തുടങ്ങിയവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റേതൊരു ധാതുവലിയും പോലെ ക്രോമിയം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കും, മാത്രമല്ല ടാബ്ലറ്റുകൾ പരിശോധിക്കേണ്ട ആവശ്യം ഉണ്ടോ?
ക്രോമിയം പിക്കോലിനേറ്റ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?
സാധാരണയായി ഒരു വൈറ്റമിൻ സി ധൂമകേതുക്കളുമായി കലർത്തിയ 400 മി.ഗ്രാം പിക്കോലിനട്ട് എടുത്തുമാറ്റാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൊണ്ട്. അതുപോലെ, ക്രോമിയം പിക്കോലിനേഡ് കാപ്സ്യൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ക്രോമിയം പിക്കോലെയ്റ്റ്: എതിരാളികൾ
ഔദ്യോഗിക കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ക്രോമിയം പിക്കോലിനേറ്റ് ഗർഭിണികളും നഴ്സുമാത്ര അമ്മമാരെയും മാത്രമേ ഉപദ്രവിക്കാൻ പാടുള്ളൂ.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ക്രോം ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ക്രോമിയം പിക്കോലിനിക് ആസിഡും ചേർന്നതാണ് ക്രോമിയം. ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നു:
- പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ കൈമാറ്റത്തിൽ പങ്കാളികളാകുന്നു;
- ഇന്സുലിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക;
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്ലാൻഡിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അയോഡിനെ അതിന്റെ അഭാവത്തിൽ മാറ്റുന്നു;
- കൊളാജന്റെ സമന്വയത്തെ ബാധിക്കുന്നു;
- കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു.
മറ്റൊരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഭാരം സാധാരണ രീതിയിലേക്ക് പരോക്ഷമായി സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ Chromium
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം താഴെ പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു അധിക ക്രോം എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
- റാഡിഷ്, ക്യാബേജ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി, എന്വേഷിക്കുന്ന, ബ്രോക്കോളി, പയർവർഗങ്ങൾ, മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ;
- ആപ്പിൾ, നാള്, മുന്തിരി, കടല് buckthorn, ചെറി, ബ്ലൂബെറി, ക്രാൻബെറീസ്, ബ്ലൂബെറി, പർവ്വതം ആഷ്;
- കരൾ, ഗോമാംസം, ചിക്കൻ, മത്സ്യം, കടൽ എന്നിവ;
- നാടൻ മാവ് മുതൽ അപ്പം;
- ധാന്യം എണ്ണ;
- ബ്രൂവറി ന്റെ പുഞ്ചിരി
- കുരുമുളക്;
- ചീസ്;
- മുട്ടകൾ.
ഈ ഉത്പന്നങ്ങളെല്ലാം അപൂർവ്വമല്ല - അവ ദിവസവും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നു. അതിനാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും അധിക ക്രോമിയം അഡീഷനുകൾ ആവശ്യമില്ല.