അവരുടെ സ്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനേകം സ്ത്രീകൾ സ്വപ്നം കാണും. പക്ഷേ, സ്ത്രീകളുമുണ്ട്, മറിച്ച്, വോളിയം കുറയ്ക്കുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ വിഷയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം - നെഞ്ചിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സാധിക്കും എന്നത് ഒരു വലിയ പ്രതിബന്ധം അസംതൃപ്തിക്ക് ഇടയാക്കുന്നു എന്നതിനാലാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പല സ്ത്രീകളും വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ശരിക്കും ഫലപ്രദമായി നൽകുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വലിയ തുക ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും അത് താങ്ങാനാകില്ല.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മറ്റെന്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും:
- നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് പോകേണ്ടതുണ്ട്. മിക്ക സ്ത്രീകളും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുൻപത്തെ മുകളിലെ ശരീരത്തിൽ അധികഭാരം ഒഴിവാക്കാം. അത് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു, ഭാരം 1 കിലോ നഷ്ടം, നെഞ്ച് നിന്ന് 20 ഗ്രാം വിട്ടു. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല.
- ഒരു മസാജിന്റെ സഹായത്തോടെ ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കും, ഇത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് കൈമാറാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം മുലപ്പാൽ കേടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ക്രീം നെഞ്ചിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പിങ്ക് നിറം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ നിലത്തു കിടക്കുന്നു. മസാജ് എളുപ്പത്തിൽ തിരുത്താനും ടാപ്പിംഗുമാണ്. പതാക തൂക്കിയിട്ടാണ് നടപടിക്രമം അവസാനിക്കുന്നത്. സ്തനങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താല്പര്യമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും ഈ രീതി ഉത്തമം.
- അരോമാതെറാപ്പി വളരെ പ്രശസ്തമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘടന ഉപയോഗിക്കാം: മുന്തിരി വിത്ത് എണ്ണയുടെ 5 തുള്ളികൾ, 25 മില്ലി ജൊജോബ ഓയിൽ, 4 തുള്ളിമൊണ്ട, റോസ് ഓയിൽ 2 തുള്ളികൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. എണ്ണകൾ നന്നായി ഇളക്കുക, സ്വീകരിച്ച ഘടനയാൽ ഒരു മുലപ്പാൽ അരയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഇതു ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് മുലപ്പാൽ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഈ ആവശ്യത്തിന് ഉചിതമായ പുഷ്-അപ്പുകൾ, ഡംബെല്ലുകൾ, എയ്റോബിക്സ് , നീന്തൽ തുടങ്ങിയവയുമായുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ