കണവയെക്കുറിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ്?

സ്ക്വിഡ് രുചികരമായ കടൽ വിഭവങ്ങളിലൊന്നാണ്. സമുദ്രങ്ങളിലുള്ള എല്ലാ കാലാവസ്ഥാ മേഖലകളിലും ജീവിക്കുന്ന സെഫലോപ്പൊഡ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാണ് കണവ. കപ്പിന്റെ പ്രധാന കയറ്റുമതി ചൈന, വിയറ്റ്നാം, ജപ്പാൻ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഖോത്സ്ക് കടൽതീരത്തുനിന്നും നിർമ്മിച്ചു. വിതരണത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ കാരണം സ്ക്വുകൾ പുതിയ ഫ്രീസുചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച രൂപത്തിൽ അലമാരയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.

സ്ക്ഡ് മാംസം ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഒരു ചെറിയ തുക കൊഴുപ്പ് (2.2%), കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് (2%), അതുപോലെ വിറ്റാമിൻ ബി, സി, ഇ, എന്നിവകൊണ്ട് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെ (18%) ഉയർന്ന ഭക്ഷണത്തിനും സ്ക്വിഡ് മാംസം പ്രശസ്തമാണ്. പി.പി. ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, ചെമ്പ്, അയഡിൻ മുതലായവ സാധാരണ രക്തചംക്രമണത്തിനും രാസവിനിമയത്തിനും ആവശ്യമായ പല വസ്തുക്കളും ഉണ്ട്.

സ്ക്വിഡിനുപയോഗിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾ പറഞ്ഞുകേൾക്കുമ്പോൾ വളരെ പ്രയോജനകരമാണോ എന്ന് പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളതിനാൽ മസിലുകളുടെ സാന്നിധ്യം വളരെയധികമാണ്. സ്ക്വിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, സ്ക്വിഡ് മാംസം വയറ്റിലെ വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നില്ല. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അഭാവവും രക്തപ്രവാഹത്തിന് രക്തക്കുഴലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു, കാൽസ്യം, ഫ്ലൂറിൻ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പേശികൾ, പല്ലുകൾ, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഒരു നിർമ്മിതി വസ്തുവായിട്ടാണ് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സംവിധാനത്തിന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നത്. കണവ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ സമീപിക്കണം. വിപണികളിൽ വിൽക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും സ്ക്ലിഡിന്റെ ഉത്ഭവം അറിയുന്നില്ല, മലിനമായ ജലാശയിലാണെങ്കിൽ, മാംസം അലർജിക്ക് കാരണമാകാം. ഉയർന്ന ഉപ്പ് ഉള്ളടക്കം ശരീരത്തിൽ അധിക ദ്രാവകം കാലതാമസത്തിന് സഹായിക്കും, കാരണം അത് എയ്മയുടെ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ നയിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് സ്ക്വാഡ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാണ്?

ഒമേഗ 3 , ഒമേഗ -6 അവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ ഇത്തരം പ്രധാന ഗുണഭോക്താക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്: രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും അവരുടെ ടോൺ നിലനിർത്തുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും, ക്യാൻസർ മുഴകളുടെ രൂപവത്കരണവും മുൻകാല പ്രായമാകുന്പോൾ തടയുന്നതിനും, ചർമ്മാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പുനരുജ്ജീവനം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെക്കാളേറെ സ്ക്വിഡ് മാംസം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ് - ചെമ്പ്, സെലിനിയം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു. 300 ഗ്രാം മുതൽ 600 ഗ്രാം വരെയാകാം ഓരോ സ്ക്വിഡിന്റെയും പ്രതിമാസ സേവനം.