കൈപ്പത്തി

കൈയ്ക്കായി വികസിപ്പിച്ചവർ സ്പോർട്സ് നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, ഇലാസ്റ്റിക് വൈകല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. എല്ലാ ചലനങ്ങളെയും ചെറുത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ ലോഡ് നൽകുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായ ഇലാസ്റ്റിക് ഘടകങ്ങൾ റബ്ബർ, സ്പ്രിയി, വിവിധ ഇലാസ്റ്റിക് വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. വിരലടയാളമുള്ള കൈകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ചെറിയ പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, നെഞ്ച് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ . ഈ ശാരീരിക കയപ്പുകൾ ഒറ്റപ്പെട്ട ഒറ്റപ്പെട്ട പരിശീലനം (ഒറ്റപ്പെട്ട) പരിശീലന സംഘത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

എക്സ്പാൻഡർ തരം - കൈകൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ വേണ്ടി നാഡീവ്യൂഹം

പ്രധാനരീതി മാതൃകകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

• മുൻഗാമിയുടെ എല്ലാ പേശികളുടെയും വികസനത്തിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കാർപൽ എക്സ്പാൻഡർ;
• റബ്ബർ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് പരമ്പരാഗത കയർ രൂപത്തിൽ നിർമ്മിച്ച സിമുലേറ്റർ;
• മുലയൂട്ടൽ എക്സ്പാൻഡേഴ്സ്. മോഡലുകളിൽ രണ്ട് ഹാൻഡിലുകൾ ഉണ്ട്, അവ ഒരു കൂട്ടം കെട്ടിടങ്ങളും ഉറവകളും ചേർത്ത് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ബണ്ടിലുകളുടെയും ഉറവുകളുടെയും എണ്ണം കാരണം, ലോഡ് ലെവൽ ക്രമപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. വ്യക്തിഗത ഹാൻഡിലുകളൊന്നും ഇല്ലാത്ത മോഡലുകളും ഉണ്ട്, അവ ഒരേ ഇലാസ്റ്റിക് വസ്തുക്കളാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്;
• സ്കൈയിയർമാർക്ക് രക്ഷപെടുന്നവർ;
• തലച്ചോറിനെ എക്സ്പാൻഡർ ചെയ്യുക - നടുവിന്റെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• മുയലുകളെയും കൈകളിലെയും സന്ധികൾക്കായി സ്ഥിരമായി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്ന തരം എക്സ്പാൻഡറുകൾ.

കൈമാറ്റങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ

കയ്യിൽ കൈമാറ്റം (എക്സ്പാൻഡർ) ഒരു വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഓരോ ഉപകരണവും ഫോമിലും ഭൌതിക വധശിക്ഷയിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഏറ്റവും പൊതുവായ മാതൃക റബ്ബർ റിംഗ് എക്സ്പാൻഡർ "റിംഗ്" ആണ് , അത് കംപ്രസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ട്. ഈ ബിരുദം തൂക്കത്തിൽ (കിലോഗ്രാം) അളക്കുന്നത് - 15-65 കിലോ. കൈ വിഴുങ്ങിക്കൊണ്ട് നിരന്തരം ജോലി ചെയ്യുന്നത് ബ്രഷുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൈകളിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക ബാൾ എക്സ്പാൻഡർ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു സ്പ്രിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ അഡ്ജസ്റ്റ് സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച്, കൈകഴുകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പമ്പ് ചെയ്യേണ്ട ചോദ്യവുമായി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വേട്ടയാടാ. ഇത്തരത്തിലുള്ള സിമുലേറ്റർ വ്യായാമങ്ങൾ ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാക്കുന്നു. സ്ഥലമോ സമയമോ പരിഗണിക്കാതെ സാർവ്വലൌകികവും കോംപാക്റ്റ് മോഡുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാം.

റബ്ബർ മോഡലുകൾ കൂടാതെ മെറ്റൽ എക്സ്പാൻഡർമാരും ഉണ്ട് . പരമ്പരാഗത സമഹാരകരിൽ നിന്ന് അവ ഉയർന്ന ശക്തിയും ആയുസ്സ് ഗ്യാരേജും കൊണ്ട് അവ വേർതിരിച്ചു കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, 25 മുതൽ 165 കിലോഗ്രാം വരെ കംപ്രഷൻ സമയത്ത് മോഡലുകൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രതിരോധ ശേഷി ഉണ്ട്. ഇത്തരം മാതൃകകൾ ഒരേയൊരു പോരായ്മ സാധാരണ മോഡലുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താരതമ്യേന ഉയർന്ന വിലയാണ്.

മറ്റൊരു വ്യത്യസ്തവും രസകരവുമായ കാഴ്ച ഗ്രിരോസ്കോപിക് സിമുലേറ്റർ ആണ് , ഇത് സാധാരണ അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള മോഡലുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്. അത്തരം അസാധാരണമായ വികസനത്തിൽ, ട്യൂണൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ഏതെങ്കിലും കണക്ടിവിറ്റിക് ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും, തോക്കിന്റെയും പേശികളുടെയും പേശികൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ജൈറോസ്കോപ്പുകൾ ആകുന്നു. ഡിവൈസുകൾ തിരിക്കുമ്പോൾ, മൾട്ടിനോളഡ് LED ബാക്ക്ലൈറ്റ് ഓണാണ്. കൈയിൽ സുരക്ഷിതമായി നിർമിക്കാൻ സിമുലേറ്ററിന് ഒരു പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള നോൺ-സ്ലിപ്പ് റബ്ബറിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചത്. ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ആണ് ഇത്. മുകളിൽ പറഞ്ഞതനുസരിച്ച്, ഈ മോഡൽ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നു തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷെ അതിനൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്ന തത്വങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി പ്രാഥമിക ചർച്ച നടത്താൻ അത് ആവശ്യമാണ്.

കൈനീളമുള്ള കൈകൾ എങ്ങിനെ കൈകൊടുക്കും? എല്ലാ വ്യായാമവും സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ, പാവപ്പെട്ട പെരിഫറൽ രക്തചംക്രമണം, രക്താതിസമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്കായി ലളിതവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. മാനസികപ്രശ്നങ്ങൾ, സ്കൂൾ കുട്ടികൾ, വിദ്യാർത്ഥികൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്കായി ഇത്തരം ശാരീരിക പരിശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒരു വലിയ പ്രതിരോധ എക്സ്പാൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് ക്രമേണ നിരന്തരം സിമുലേറ്ററിൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കായികതാരങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.