തൂക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്ന മധുരമുള്ള ഷാമികൾ

ഈ ബെറി വാസ്തവത്തിൽ രുചികരമാണ്, എന്നാൽ ചെറി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ അത് ഊർജ്ജസ്രോതസ്സായിരിക്കുകയില്ല. ഈ പ്രശ്നം മനസിലാക്കാൻ, അതിന്റെ ഘടനയെ പരിചയപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ യാതൊരുവിധ പോഷകങ്ങളും ഇല്ലെന്ന് പലപ്പോഴും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, വളരെ മധുരമുള്ള ഇനം ഉപയോഗിക്കാറില്ലെങ്കിൽ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയും ഒരു വഴിയുമാണെന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഈ അഭിപ്രായം തെറ്റാണ്.

ഇതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, പി, സി, ഗ്രൂപ്പ് ബി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ് സമതുലിതമായ അളവ്, വിളർച്ച തടയുന്നു, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കരോട്ടിൻ, ഫോസ്ഫറസ് , പൊട്ടാസ്യം. മധുരമുള്ള ചെറി ധാതുക്കളും പെക്ടീംഗും ആന്തോമനൈനുകളുമായി സമ്പുഷ്ടമാണ്. ക്ഷീണം, പകർച്ചവ്യാധികൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരേ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശ-വൈറൽ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രതിരോധവും പ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിയും സഹായിക്കുന്നു. ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം മധുരമുള്ള ചെറി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ദർശനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഷാമം തിന്നുകയും നേർത്തവളാകുകയും ചെയ്യുക

അങ്ങനെ, ഞങ്ങൾ ഈ ബെറി സാധാരണ ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടീസ് പഠിച്ചു, അതു പുറത്തു, ഒരുപാട്, എന്നാൽ ഭാരം നഷ്ടം മധുരം ചെറി പുറമേ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടും.

സീസണിൽ ഇത് പതിവായി കഴിക്കുക. ഉടൻ ഗ്യാസ്ട്രോയിനൽ ട്രാക്റ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കും: സ്റ്റൂൽ ക്രമീകരിച്ചു, കുറച്ച് തിളക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെട്ടു. ചെറിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിൻറെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എല്ലാ ശാരീരിക സംവിധാനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം ഫലപ്രദമായി പുന: സ്ഥാപിക്കാൻ ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.

പുറമേ, അതു എളുപ്പമുള്ള ഊർജ്ജപ്രയോഗം ഉണ്ട് puffiness നീക്കം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കുടൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ "അപകടകരമാണ്", "ഹാനികരമായ" കൊളസ്ട്രോളിനോടുള്ള പോരാട്ടം, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചെറി പ്രയോജനകരമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

"ചെറി ഭാഗങ്ങൾ" എന്നാൽ എന്താണ്?

ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ ഒരു റിസർവേഷൻ ചെയ്യും, അത് രാവിലെ മുതൽ രാത്രി വരെ സുഗന്ധ സദ്യകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല, തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും അത് സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഷാമിൽ ദിവസം ഇറക്കുക എന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ സമയത്ത് 2 കിലോ സരസഫലങ്ങൾ വെള്ളവും പരിധി നിർണ്ണയിക്കാനും നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, മിനറൽ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ്, നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി വെള്ളം തയ്യാറാക്കാനും സരസഫലങ്ങൾ കൊണ്ട് കഴുകാനും കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ വെള്ളം മാറ്റി കെഫീർ, നൈസർഗിക സമ്മർദ്ദമുള്ള തൈര്, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ മാറ്റാവുന്നതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിലെ ഷാമികളുടെ ഉപയോഗം കണക്കിലെടുത്താൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി, മറ്റ് ആഹാര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മീൻ, ഗോമാംസം, ചിക്കൻ (തൊലി ഇല്ലാതെ), സുഗന്ധം; കോട്ടേജ് ചീസ്, ഇടത്തരം കൊഴുപ്പ്, പച്ചക്കറി, തീർച്ചയായും, പ്രത്യക്ഷമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കും.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഈ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ നല്ല ഫലപ്രദമായ പ്രോട്ടീൻ-പച്ചക്കറി ഭക്ഷണരീതിയാണ്, അത് നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു, അത് ദുർബലമാവുന്നില്ല, ഏത് പ്രായത്തിലും വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു ആഹാരത്തോടെ ദിവസം ഷാമം ചെയ്യേണ്ടത് കുറഞ്ഞത് 1 കിലോ ഭക്ഷിക്കണം. വഴിയിൽ, വിദഗ്ധർ ഈ ബെറി ദിവസം തിന്നു 1 കിലോ, കുറഞ്ഞത് 1 കിലോ അധിക ഭാരം , നശിപ്പിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു.

രാത്രിയ്ക്ക് അത് ദോഷകരമല്ലേ?

എന്നാൽ, ഭാരം കുറക്കുന്ന സമയത്ത് ചെറിക്ക് അത്താഴത്തിന് ദോഷമുണ്ടാകുന്നില്ലേയെന്ന് കണ്ടെത്താൻ മതി. ഡൈയിനിസ്റ്റുകൾ പ്രകാരം, അതു അത്താഴത്തിന് വേണ്ടി കഴിച്ചു പോലും ബെറി ഘടന ശരീരത്തിന് നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഇല്ല. മാത്രമല്ല, അത് മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെങ്കിൽ. ശരി, ബെറിക്ക് അത് ക്രൂരനായ തമാശ കളിക്കാൻ കഴിയാത്ത രാത്രിയിൽ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്, അതിനാൽ അത് എളുപ്പമുള്ള ഒരു അയഞ്ഞ പ്രതീതിയാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈകുന്നേരം ശരീരഭാരം കുറച്ചുള്ള ചെറി ദോഷകരമല്ല, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ചിത്രത്തിൽ "രാത്രി", രാത്രിയിലും "പ്രവർത്തിക്കുന്നു".

ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ല നിയന്ത്രണം, അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അവ ഉപഭോഗത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

ഒരു അതിശയിപ്പിക്കുന്ന മധുരമുള്ള ചെറി വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെങ്കിലും അത് ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി കഴിക്കുക, ഭാരം കുറയ്ക്കാം.