പലരും, സ്പോർട്സിലെ ദിശയിടുന്നതിനായി സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർ, ആരോഗ്യം, കണക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി കുളത്തിൽ നീന്തുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ താൽപര്യമുണ്ട്. ഈ തരത്തിലുള്ള ലോഡ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങളുണ്ടെന്ന് ദൈർഘ്യമുള്ളതായി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, എങ്കിലും അപകടകരമായ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.
കുളത്തിൽ നീന്തലിൻറെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും
ജനന സമയത്ത് നീന്തി പറയാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്, വളരെയധികം കുട്ടികളുള്ള അമ്മമാർ കുളത്തിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. മുഖ്യ പ്ലസ് എന്നത് കുളത്തിൽ ഉള്ള സംവേദനങ്ങൾ തൂക്കമില്ലാത്തതുമായി സാമ്യമുള്ളവയാണ്, അതായത് സന്ധികൾ ലോഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. യാത്രയിലുടനീളം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
കുളത്തിൽ നീന്തുന്നത് എന്താണ്:
- നട്ടെല്ല് കണ്ട് കുറയുന്നു, ഡിസ്കുകൾ നീട്ടി, നേരെയാക്കുക. ഈ പ്രദേശത്ത് ഒരു നട്ടെല്ല് വക്രതയും, ചെറിയ വേദനകളിലെ നീന്തലും നീക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിന്റെ പരിശീലനം. സമ്മർദ്ദങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പൂളിൽ പ്രവേശിക്കണം.
- കുളത്തിൽ നീന്തൽ തൂക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ പേശികളും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും ഇതിനകം വ്യക്തി സജീവമായി കലോറിയെ കത്തുന്നതായും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പുറമേ, നീന്തൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കുളത്തിൽ നീന്തൽക്കുളത്തിൽ എത്ര കലോറി എരിയുന്നുവെന്നതിൽ പലരും താത്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഒരു മണിക്കൂറിലധികം പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് 400 കലോറി ഊർജം പകരുന്നു.
- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ്. സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചതിന് കാരണം, ശരീരം രോഗാതുരതയും വൈറൽ രോഗവും ചെറുക്കാൻ നല്ലതാണ്.
- ഇത് ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി നീന്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ നേരിടാനും കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ഗർഭിണികൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വിമ്മിംഗ്
നീന്തലിൽ നിന്നും ദോഷം വരുമ്പോൾ, പ്രധാനമായും ഇത് വെള്ളത്തിൽ വിവിധ ബാക്ടീരിയകൾ സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒന്നാമത്, മെഡിക്കൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇത് ബാധകമാണ്. ജലത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിനായി ക്ലോറിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മനുഷ്യർക്കു ദോഷകരമാണ്. ഡോക്ടർമാർ അനുവദനീയമായ രീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ക്ലോറിൻ മുടി ഉണങ്ങി, പ്രതികൂലമായി ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ക്ലോറിൻ, ഗുരുതരമായ ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ, കാൻസർപോലുമില്ലാതിരുന്നുള്ള ദീർഘവീക്ഷണം എന്നിവ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുങ്ങിത്താഴുന്നതിന്റെ ഒരു അപകടം സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക.