ചായയ്ക്കായുള്ള ഈ പൈയെ യഥാർഥ റഷ്യൻ ലാളിത്യമാണ്. ഓരോ ലാൻഡ്ലഡിയിലുമുള്ള അടുക്കളയുള്ള സാധാരണ ഉത്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്: മന്നാ ഞരമ്പുകൾ (വെയിലത്ത് നന്നായി മിനുറ്റ്), മുട്ട, ഗോതമ്പ് മാവ്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, പഞ്ചസാര, കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച ക്രീം. ഈ വിഭവം വളരെ പോഷകാഹാരം ആയതിനാൽ, വിഭവം വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തയ്യാറാക്കുകയും പ്രഭാതഭക്ഷണം മാറ്റുകയും ചെയ്യും.
പുളിച്ച ക്രീം, കെഫീറിൽ മാന്നിക്കുട്ടിയുടെ കലോറി മൂല്യം
മന്നാ പാചകം നിരവധി പാചക ഉണ്ട്. ചില വീട്ടമ്മമാർ kefir, മറ്റ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ പാചകത്തിൽ ഏതെങ്കിലുമൊരു കലോറിയാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
മന്നാ എന്ന സ്ഥലത്ത് ഊട്ടി ഊറ്റിയെടുക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര മന്നാ പ്രധാന ഘടകമാണ് മാംഗ. ഈ ധാന്യവും വളരെ കലോറിയാണ്, പക്ഷേ അത് ദഹിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. കഫീരിലെ ക്ലാസിക് മാനേജിംഗ് കലോറിക്ക് 100 ഗ്രാം എന്ന നിരക്കിൽ 249 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വളരെ കുഴപ്പമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ പൈയ്ക്ക് കുഴക്കമുള്ളത്, നൂറു ഗ്രാം ഒരു ചെറിയ കഷണം ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ. എന്നാൽ പോഷകാഹാരം, മാനസികരോഗത്തിന് നന്ദി, ചിലപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.
കെഫീറിന് പകരം പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു ജനപ്രിയ പാചകമാണ്. പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുത്ത പൈയുടെ കുഴെച്ച വളരെ ലാറ്റിംഗും കലോറിയും ആണ്. 100 ഗ്രാം മുതൽ 322 കിലോ കലോറി ഊർജത്തിന്റെ കലോറിക് മൂല്യം, കെഫീറിന്റെ ഉപയോഗത്തിലും, പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ചാലും ചെറിയ അളവിലുള്ള പാചകരീതി മാറ്റാൻ 100 ഗ്രാം മാറിയകത്തിന്റെ കലോറിക് മൂല്യം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.അതിനായി, കൂട്ടിച്ചേർത്ത മുട്ടകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും, . ഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പ് മാനിഞ്ചി മറയ്ക്കില്ല, അത്രമാത്രം അലസമായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇടയ്ക്കിടെ ഇത് അപകടകരമല്ല.
ഈ ലളിതമായ പൈയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ അതിശയകരമായ ഡിസേർട്ട് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉണക്കമുന്തിരി, തേങ്ങ, നാരങ്ങ എന്നിവ കൊണ്ട് തൈര്, മത്തങ്ങ, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബെറി ക്രീം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മണിക്ക്. പാചകക്കുറിപ്പ് അല്പം ഫാൻസി ചേർക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഒരു പുതിയ രാജകീയ ചികിത്സാരീതി നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.