Champignons - കലോറി ഉള്ളടക്കം

ചാംപ്നോണുകളിൽ നിന്ന് എന്തു രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ ലഭിക്കും എന്ന് നമുക്കറിയാം. വിജയകരമായ ഈ അത്ഭുതകരമായ ഉൽപ്പന്നം സ്ലിമ്മിംഗ് മാംസം പകരം അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം holding ചെയ്തവരാരോ.

ചിപ്പൻകോണുകളിലുള്ള എത്ര കലോറി കണക്കിലെടുത്താൽ, ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാകാത്തതിനാൽ അവ ദിവസേന കഴിക്കുകയോ ആരോഗ്യത്തിന് കേടുവരുത്തുകയോ ഇല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ പലതരം വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ കൂൺ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടനയും പ്രയോജനവും സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ സംസാരിക്കും.


ചാംപ്യൻഷണുകളിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഈ ഉത്പന്നമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നു വരില്ല. എല്ലാ ശേഷം, കൂൺ തികച്ചും ഫൈബർ ഒരു വലിയ തുക ചെലവിൽ പട്ടി തൃപ്തിവരുത്തുവാൻ.

കൂടുതൽ കൂൺ കൂൺ താഴ്ന്ന CALORIC ഉള്ളടക്കം പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നു - മാത്രം ഉൽപ്പന്നം 100 ഗ്രാം 27 കിലോ കലോറി. കൂടാതെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും ഉണ്ട് , അവ മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപന്നത്തിലും പൊട്ടാസിയത്തിലും ഉള്ളതിനെക്കാൾ എളുപ്പം സ്വാംശീകരിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ നഴ്സുമാർക്ക് നടുമുറ്റംവയ്ക്കണമെങ്കിൽ, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ലളിതമാക്കുകയും പാത്രങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക - പലപ്പോഴും കൂൺ ഭക്ഷിക്കുക.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ വിളിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥം മാത്രമല്ല, ചാമ്പ്യൻസുകളുടെ ഘടനയും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം "വനം മാംസം" ൽ 43 മി.ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 10 ​​മില്ലിഗ്രാം - കൊഴുപ്പ്, 10 മില്ലിഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിനായി കൂൺ തയ്യാറാക്കുക!

എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും വറുത്ത കൂൺ കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാ അർത്ഥമില്ല. കൂടാതെ, ഈ രീതിയിൽ പാകം ചെയ്ത ചാമ്പൈനുകളുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സൂര്യകാന്തി എണ്ണയും നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കോട്ടിംഗിൽ വറുത്ത പാത്രത്തിൽ വച്ചും വെച്ചാൽ, 100 ഗ്രാമിന് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ 47 കിലോ കലോറിയിൽ മാത്രമേ കലോറിയിലെ ശരാശരി എണ്ണം കൂടും. പക്ഷെ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ശരിക്കും ശരീരഭാരം, വെണ്ണ കൊണ്ട് പാചകം ചെയ്യരുത്, കൂൺ എല്ലാ കൊഴുപ്പും ആഗിരണം ചെയ്യും, പകരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പകരമായി ഒരു അധിക ഗ്രാം ലഭിക്കും. നമ്മൾ ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അവരെ ചുടേണം അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് പാചകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

കൂൺ കൂൺ എത്ര കലോറി ആണെങ്കിലും പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചില രോഗങ്ങൾ തടയാനും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ മെമ്മറിയും ജോലിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മചക്രവാഹനങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ അളവ് കുറവായതിനാൽ ചാംപ്യൻസിന് പ്രമേഹത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഹൈപ്പർ ടെൻറീഷ്യൻ രോഗികൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം.