അരി അഴിയെടുക്കൽ ദിവസം

ഒരു വലിയ വിരുന്ന് കഴിഞ്ഞ്, അനേകം ദിവസം ലോൺ എടുക്കൽ യഥാർത്ഥ അടിയന്തിര സഹായം ആകുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ലോഡ് ഒഴിവാക്കാനും, കലോറി ഇല്ലാതാക്കാനും വയറിലെ സാധാരണ അളവിലേയ്ക്ക് മടങ്ങാനും അവർ സഹായിക്കും. ഭാവിയിൽ അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. അരിയുടെ ഇറക്കിവയ്ക്കൽ ദിവസം ഇന്ന് പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്.

അരി എക്സൈഡിംഗ് ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

ഇത് "അൺലോഡിംഗ്" എന്നതിന് വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. അവരിലൊരാൾ അരിയും ആപ്പിളും ഒരു ദിവസമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കാലാകാലമായി വെള്ളം കഴുകിയ അരിയുടെ മൂന്ന് ദിവസം 100 ഗ്രാം മുക്കിവയ്ക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവ - ഈ അരി ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ പാകം ചെയ്ത് 3 ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അരി ഉൽപാദനത്തിനുപുറമേ, ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ആപ്പിൾ വാങ്ങാൻ ഇത് അനുമതിയുണ്ട്. ദിവസേനയുള്ള കലോറി ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞതും അരിയും, അരിയും ശരീരത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമൂലം അത്തരം അരി അമിതമായി എടുക്കുന്ന ദിവസം ഭാരമാണ്. അലി എക്സോഡിംഗ് ദിവസം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, അത് എലീന മാലിശീവായി ശുപാർശ ചെയ്തത്. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറും വേവിച്ച അരിയുടെ 150 ഗ്രാം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ആദ്യ ഭക്ഷണം 8.00 നും, ഒടുവിലായിരിക്കണം - 18.00 ന്. ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേളകളിൽ, പഞ്ചസാര കൂടാതെ വെള്ളമോ ഗ്രീൻ ടീയോ കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.

അരിയുടെ അറുപത്തിയഞ്ചോളം ദിവസം ഒരു പ്രശസ്ത പോഷകാഹാരക്കാരനായ മാർഗരീറ്റ കോൾവേവയാണ് വികസിപ്പിച്ചത്. വൈകുന്നേരം വരെ, 250 ഗ്രാം അരി തിളപ്പിക്കുക, രാവിലെ നന്നായി കഴുകുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (അരി 1 ഭാഗം, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 2 ഭാഗങ്ങൾ) ഒഴിച്ചു 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പാചകത്തിന്റെ ഈ രീതി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ പരമാവധി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അവസാന അരി അന്ന് ആറു തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുകയും പകൽ സമയത്ത് അവയെ ഭക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാന ഭക്ഷണം 20 മണിക്കൂറിൽ കുറയാതെ മാത്രമേ ഓർമ്മിക്കുകയുള്ളൂ. പുറമേ, ദിവസം നിങ്ങൾ അരി മുതൽ വെവ്വേറെ സ്വാഭാവിക തേൻ 3 കപ്പ് കഴിക്കാനും, കൂടാതെ വെള്ളം കുറഞ്ഞത് 2.5 ലിറ്റർ കുടിക്കുകയും വേണം.

അരിയിൽ നോമ്പ് അനുദിന അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ

അരി അഴിയെടുക്കൽ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ആനുകൂല്യം നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.

  1. സ്വർണ്ണ, ബ്രൗൺ അരി, ബസ്മതി അരി എന്നിവ തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ കണക്ഷനുകളുടെ ഈ തരത്തിലാണ്.
  2. ഉപ്പും ഉപ്പും ചേർത്ത് അരി കഴിക്കുക.
  3. റെഡിമെയ്ഡ് ധാന്യത്തിൽ വെണ്ണയെ ചേർക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, കാരണം ഉപവാസ ദിവസത്തിലെ ഒരു ലക്ഷ്യം ഒരു കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറിയാണ്.

അവസാനമായി, ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ മൂഡ് നില പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അരിയിൽ ദിവസം ആരംഭിക്കരുത്, ആ സാഹചര്യത്തിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട തവണ വരെ "ഇറക്കുക" മാറ്റിവയ്ക്കുക.