ഐറിന പെഗോവോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

"വാരെങ്ക", "ഇന്ത്യൻ സമ്മർ", "കോസ്മോസ് എ ഡെപ്പോസിറ്റീസ്" തുടങ്ങിയ ചിത്രങ്ങളിൽ ഇരിന പെഗൊവ അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ചിത്രത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ റഷ്യൻ വനിതയായി തന്റെ നടപടിയെ പല മാർഗങ്ങളിലൂടെയും നിർവ്വചിച്ചതായി പറയപ്പെടുന്നു. സ്ലാവിക്-ചിരിക്കുന്നു ഇന്നത്തെ ഐറിന അറിയുന്നില്ല. അവൾ ഭാരം കുറഞ്ഞു, ശക്തമായ, ഇഷ്ടമുള്ള, ശക്തമായ ഒരു സ്ത്രീയെ കളിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ ഹെയർകട്ടും സ്വപ്നവും നടത്തി. ഈ ലേഖനത്തിൽ - എത്ര നേർത്ത ഇറിന പെഗോവോ.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ

നടി സമ്മതിച്ചതുപോലെ, അവൾ എപ്പോഴും കൂടുതൽ ഭാരംകൊണ്ടു മാത്രം പോരാടി, പക്ഷേ ഈ കാര്യത്തിൽ ഒരു അബദ്ധമായിരുന്നു. അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മാഗസിനായ സ്റ്റാർഹിറ്റ് തന്റെ ചിത്രമെടുക്കാൻ ഒരു പ്രോജക്റ്റിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ക്ഷണിച്ചു. ആകർഷകനായ പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടർമാർ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ, പരിശീലകർ തുടങ്ങിയവർ നടിക്ക് കൂടുതൽ പൗണ്ട് നഷ്ടമാകാൻ അനുവദിച്ച പരിപാടിക്ക് വേണ്ടി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ഐറിന പെഗോവ എത്രത്തോളം താല്പര്യമുള്ളവർക്ക്, അത് 10-15 കിലോ പ്രതികരിക്കുന്നത് രൂപയുടെ. കിനോടിവ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിച്ചു, അതിൽ അവൾ തിന്നും ഭക്ഷിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്തു. പദ്ധതിയുടെ അവസാനം ഐറിന ഈ പരിപാടിക്ക് തീറ്റ കൊടുക്കുകയും ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ 63 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള നൃത്തം 1 മീ. 56 സെന്റീമീറ്റർ വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഈ പവർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

  1. ഒരു സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന, പഴയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതും, കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി ദിവസവും 5-6 തവണ വർദ്ധിക്കുന്നു. വലിയ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലായി കാണുന്നതിന് ഐറിന വലിയ അളവിലുള്ള ആഹാരം കൊടുക്കാൻ തുടങ്ങി.
  2. കൂടുതൽ ആഹാരം കഴിക്കുക, കൂടുതൽ ചവച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കൂട്ടുക.
  3. ദ്രാവക ഉപഭോഗത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. തനിക്ക് ദാഹം തോന്നാതിരുന്നാലും നടി വെള്ളം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങി. ചായയും കാപ്പിയും, പ്രത്യേകിച്ച് പഞ്ചസാരയും നൽകുമെന്ന് സിനിമാ താരം തീരുമാനിച്ചു. ഈ പാനീയങ്ങൾ വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
  4. നടി ഇരിന പെഗോവ ഭാരം, കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി ഉപേക്ഷിച്ചു.

ഇരിന പെഗൊവയ്ക്ക് എത്രമാത്രം ഭാരക്കുറവ് ഉണ്ട് എന്ന കാര്യത്തിൽ തൽപ്പരരായവർക്കാണ് ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത്. പക്ഷേ, ഈ വിഷയത്തിൽ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിന്റെ ഭാഗത്തു നിന്ന് അഭിനയിക്കുന്നില്ല. ഒരു സാധാരണ സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് ഒരു കാര്യം അവർക്കില്ല. കാരണം, ഒരു കുഞ്ഞിനെ പോലെ, അവൾ ഇപ്പോഴും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്പോർട്സിലും പ്രേമത്തിലുമായിരുന്നു. പുറമേ, പെഗോവ ഇറിന Sergeyevna അവളുടെ നല്ല പ്രചോദനവും നല്ല മനോഭാവം ഭാരം നന്ദി നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒന്നാമതായി, യുവതി സ്വയം ഒരു പുതിയ കഥാപാത്രത്തിൽ സ്വയം ശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അഭൂതപൂർവമായ സാധ്യതകളിൽ സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുന്നതും, അവൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ കരുത്തുകളും വിശ്വസിക്കലാണ്.