മദ്യലഹരിയിലുണ്ടായ അടിമത്വങ്ങളെ ഒരിക്കലും മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത പല സ്ത്രീകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഉണക്കിയ പഴം കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പൂർണമായി "ഔദ്യോഗികമായി" ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലെ എന്തെങ്കിലും തടസ്സപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പ്രോസസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
കലോറി ഉണങ്ങിയതാണോ?
ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഫലം നിന്ന് ലിക്വിഡ് നീക്കം വഴി ലഭിക്കും, അതായത് എല്ലാ ഒരേ ഭൗതികവും വസ്തുക്കളും അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ഇട്ടേക്കൂ. അങ്ങനെ, ഉത്തരം നിരാശാജനകമാണ് - അതെ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു ഉയർന്ന ഊർജ്ജം, അവരെ കഴിക്കാൻ അല്പം വേണം.
കുറഞ്ഞ കാലോറി ഉണക്കിയ പഴങ്ങളിൽ താല്പര്യമെങ്കിൽ, അത്തിപ്പഴങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ - നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം വരെ 57 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മറ്റെല്ലാ ഊർജ്ജ മൂല്യവും 240 മുതൽ 390 കിലോ കൽക്കരിക്കും വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്താനായി, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ unsweetened ടീ കൂടെ കഴുകി മാത്രം കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ മാത്രം മതി. നിങ്ങൾ അവ മാംസം ഭക്ഷിക്കുന്നത്, നല്ലത് ഫലം ആകും - ഭംഗി പെട്ടെന്നു വരും. ഭക്ഷണം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം 20-30 മിനുട്ടിൽ ഇത് ദൃശ്യമാകുന്നു.
അപ്പോൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം എന്താണ്?
- 100 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ അരിവാൾ - 57 കിലോ കലോറി.
- രണ്ടാമത്, ഒരു വലിയ മാർജിൻ, പ്ളം - എന്നിരുന്നാലും 100 ഗ്രാം 242 കിലോ കലോറി;
- മൂന്നാം സ്ഥാനത്ത് ഉണക്കമുന്തിരി അസ്ഥിയാണ് - 100 ഗ്രാമിന് 276 കിലോ കലോറി. കിശ്മിഷ് ഉണക്കമുന്തിരി - 100 ഗ്രാം ഒന്നിന് 279 കി.ഗ്രാം, ആപ്രിക്കോട്ട് - 100 ഗ്രാം (278 കിലോ കലോറി);
- 100 ഗ്രാമിന് 281 കിലോ കലോറിയും ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടും - 100 ഗ്രാം കി. 285 കിലോ കലോറി;
- എന്നാൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന കലോറി ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ വാഴപ്പഴം - 100 ഗ്രാം 390 കിലോ കലോറി.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിത്രം കാണുകയാണെങ്കിൽ മധുരവും, ഉണങ്ങിയ പഴവും, ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാം, 14.00 വരെ കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ്.