കടുക്ക്ക് എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?

കടുക് ബഹുമതി വളരെ ആഹാരമല്ല - അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ താളിക്കുക, ജൊഹനാസ് ബിയർ ആരാധകരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആണ്, തീർച്ചയായും നൽകില്ല, ഫിറ്റ്നസ് കേന്ദ്രങ്ങൾ നിന്നു അല്ല.

ജർമനികളിൽ വിൽക്കുന്ന ഫ്രാൻസിൻറെയും ആഭ്യന്തര കടുപ്പായും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുമെന്നത് തീർച്ചയായും മനസ്സിലാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പക്ഷേ, അത് സാധ്യമാകുമ്പോൾ, അത് സാധിക്കും. ഇത് പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് എത്രകണ്ട് കടുക് ആണ്, ഞങ്ങൾ താഴെ സംസാരിക്കും.

കടുകെൽ ഉപാപചയം, രക്തചംക്രമണം, ശ്വാസകോശം എന്നിവയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും, പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഒരു ഫലവുമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇതെല്ലാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കടുക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആഹാരത്തിൽ കടുക് ഉപയോഗിക്കുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ കടുക് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം. 1 ടീസ്പൂൺ മാത്രം. കടുക് 20-25 ശതമാനം വരെ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടിവരുന്ന പ്രത്യേകിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്. കടുക് തിന്നുകയും കൊഴുപ്പ് ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യരുത്. കടുക് കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ഈ പോഷകാഹാര സമൃദ്ധമായ വയറ്റിലെ ഭക്ഷണം ദഹനപ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്. കടുക് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു മൃദു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഫലം ഉണ്ട്. ഇത് കുടൽ കുടൽ വളയങ്ങളിലൂടെ ഭക്ഷണം അതിവേഗം നീങ്ങുന്നുവെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒപ്പം മലബന്ധം, തിണർപ്പു പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.

കടുക് ബാഹ്യമായി

കടുക് പൊടിച്ചോ കുപ്പകളോ ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രണ്ട് രീതികളെയാണ്. കനംകുറഞ്ഞ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കടുക്, തേൻ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കടുക് ദഹനത്തിന് ദോഷം വരാതിരിക്കാൻ കാരണം അപകടകരമാണ്, ഇത് വളരെ ശക്തമായി രക്തപ്രവാഹത്തെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുകയും, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചൂടാക്കുകയും വേണം - കാരണം ഇത് കത്തിയും കളിയും. അതുകൊണ്ടു, 1: 1 അനുപാതത്തിൽ അനുപാതത്തിൽ കടുക് പൊടി, മുമ്പ്, തേൻ മിശ്രിതം, കടുക് പൊടി വെള്ളത്തിൽ അൽപം നീണ്ടുപോകുന്നു. ഇപ്പോഴും വരണ്ടതും കടുപ്പമേറിയതും കടുക് ആകുന്നു, വീണ്ടും കത്തുന്ന ലേക്കുള്ള നയിക്കും കാരണം ഇട്ടാണ് അപകടകരമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണോ? തീർച്ചയായും, അത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കുകയും മാത്രമല്ല ഒരു പരിധി വരെ സെല്ലുലൈറ്റിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗബാധയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് തൊലിയുടെ ദുരന്തത്തെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

കടുക് വീഴ്ചകളും കോഴ്സ് - 15 നടപടിക്രമങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അവരെ 1-2 ദിവസം അവരെ കൈവശം അവസരങ്ങളുണ്ട്. പോളിയെത്തിലീൻ തിരിയുകയും ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുക, വിശ്രമിക്കാൻ പോകാൻ തലയിൽ എടുക്കരുത് - അല്ല. ആവശ്യമെങ്കിൽ കടുക് നിങ്ങളെ ചൂട് വിളിക്കും, വിൻഡോകൾ കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുക. ഒരു നടപടിക്രമ ദൈർഘ്യം 20 മിനിറ്റ് ആണ്.