ഒലീവും ഒരു സാലഡ് - നിങ്ങൾ മറ്റൊരു യഥാർത്ഥ വിഭവം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ വിഭവം നല്ലതാണ്, കാരണം അത് വേഗം തീർന്നിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് മതിയായ സംതൃപ്തിയും താഴ്ന്ന കലോറിയും മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കും, തീർച്ചയായും, സ്വയം!
കറുത്ത ഒലീവും ചീസ് കൂടെ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 300 ഗ്രാം;
- ഹാർഡ് ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 3 കഷണങ്ങൾ;
- pickled വെള്ളരിക്കാ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഒലീവ് - ഒരു കഷണം;
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;
- പുളിച്ച ക്രീം - refueling വേണ്ടി.
തയാറാക്കുക
ഒരു ബക്കറ്റിൽ ഇട്ടു, വെള്ളം ഒഴിച്ചു 10 മിനുട്ട് വേവിച്ച വേവിച്ചു, വ്യഞ്ജന സമയം പാഴാക്കരുത്, ചിക്കൻ മുട്ട ഇളക്കി, 170 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ അടുപ്പിച്ചെടുക്കുക. മാംസം ചീഞ്ഞല്ല, ഹാർഡ് അല്ല, ഞങ്ങൾ അതിനെ 15 മിനിറ്റ് അധികം പാചകം. എല്ലാ പ്രധാന ചേരുവകളും തയ്യാറാകുമ്പോൾ, സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ നേരിട്ട് മുന്നോട്ട്.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചെറിയ സമചതുര, marinated വെള്ളരിക്കാ shinkuyu വളയങ്ങൾ, ഷെൽ നുറുക്കിയത് അരിഞ്ഞത് നിന്ന് പാകം മുട്ടകൾ മുറിച്ചു ചിക്കൻ. മദ്ധ്യ പേരമകൻ റബ് ഹാർഡ് ചീസ് ന്. ഒലിവുകൾ വളയങ്ങളോടെ വറ്റിച്ചു, എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ആഴത്തിലുള്ള ബൗളിലും ചേർക്കുന്നു. പിന്നെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് സാലഡ് പൂരിപ്പിക്കുക, ഉപ്പ് പാകത്തിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. സോസ് ഗുണനിലവാരം മാറ്റാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ തൈരി ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും മധുരമുള്ള മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിക്കാം. റെഡിമെയ്ഡ് സാലഡ് വളരെ ഗംഭീരമാവുകയും, നിങ്ങളുടെ മേശയുടെ മനോഹരമായ അലങ്കാരമായിരിക്കും.
ഒലീവുകൾ കൊണ്ട് സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ - 200 ഗ്രാം;
- ബ്രൈൻസ - 50 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വാഴ - 1 കഷണം;
- കിവി ഫലം - 2 പിക്ക.
- ഓറഞ്ച് - 1 കഷണം;
- ഒലീവ് - 15 എണ്ണം;
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
ആദ്യം മുട്ടകൾ പാകം ചെയ്ത് അവയെ വൃത്തിയാക്കുക, അവയെ തണുക്കുകയും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വെട്ടുകയും ചെയ്യുക. ഇടത്തരം ഗ്രിഫണിലെ ചീസ് ഞങ്ങൾ തടയും. ഇപ്പോൾ എല്ലാ പഴങ്ങളും മായ്ച്ച് ഓറഞ്ച്, കിവി എന്നിവയുടെ ചെറിയ സമചതുര വെട്ടിക്കളഞ്ഞു. ചെറിയ സെമിർ ചെയ്യലുകളിൽ വാഴ ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ചേരുവകൾ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ സാലഡ് പാളികൾ, promazyvaya ഓരോ അതിലോലമായ മയോന്നൈസ് പ്രചരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
അങ്ങനെ, പാത്രത്തിന്റെ ചുവടെ ഞങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് പുകകൊണ്ടു ചിക്കൻ ഇട്ടു, പിന്നെ മുട്ടയിടാൻ, വറ്റല് ചീസ് കൂടെ ധാരാളമായി തളിക്കേണം. അടുത്ത വരിയിൽ പഴം: ഓറഞ്ച്, വാഴ, കിവി. നമ്മുടെ ആഹാരത്തെ അലങ്കരിക്കാൻ ഒലീവ് അരിമ്പുകൾ കുഴികളാക്കി മാറ്റി അവയെ മുകളിൽ നിന്ന് ഉയർത്തുക. ചീസ്, കറുത്ത ഒലീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സലാഡ് സസ്യത്തിന് തിളക്കം വരുത്താനായി ഒരു മണിക്കൂറിലേക്ക് അത് brew ചെയ്യട്ടെ, എന്നിട്ട് ധൈര്യത്തോടെ മേശപ്പുറത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് ഇറങ്ങാം!
കറുത്ത ഒലീവും ചിക്കനും ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ fillet - 400 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- തക്കാളി - 1 പിസി;
- ഒലീവ് - 0.5 ബാങ്കുകൾ;
- പച്ച ഒലീവ് - 0.5 ബാങ്കുകൾ;
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 1 പിസി;
- മയോന്നൈസ്;
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ fillet കഴുകി, അല്പം ഉണക്കിയ ടവൽ ഉപ്പ് പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധങ്ങളോടുകൂടിയ coated. മുകളിൽ നിന്ന് നാം ഒലിവ് എണ്ണ, കറുത്ത നിലത്തു കുരുമുളക് മാംസം സ്മിരിക്കും. ഫോയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ മൂടി ഉണ്ടാക്കേണം, അതിൽ ചിക്കൻ ഇട്ടു അത് ക്ലോസ്. ഒരു preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു നാം അതു തയ്യാറായി വരെ അവിടെ സൂക്ഷിക്കാൻ. സാലഡ് ഒലിവും ഒലീവും വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു. ബൾഗേറിയൻ
നാം ബൾബ്, ചെറിയ മുളകുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു. തക്കാളി കഴുകി, ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ഉണക്കുക. മുട്ടകൾ വെള്ളം നിറച്ച ഒരു ചെറിയ പാത്രം, വേവിച്ച വേവിച്ചു. പിന്നെ നാം അവരെ വൃത്തിയാക്കി അവരെ തണുക്കുന്നു, അവരെ ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്.
തണുത്ത വെളുത്ത ചിക്കൻ fillet ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ നാരുകൾ വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഒലീവും തക്കാളിയും സാലഡ് എല്ലാ ചേരുവകളും മയോന്നൈസ് നിറഞ്ഞു ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ, കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നു. മയോന്നൈസ് ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ കൂടെ പകരം കഴിയും.