കിവി - ഈ ഫലം എത്രത്തോളം ഉപകാരപ്രദമാണ്?

ശരീരത്തിന് കിവിഫ്രൂട്ടിന്റെ ഉപയോഗം വളരെ വലുതായതിനാൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോഴും പുതിയ പുതിയ വസ്തുക്കൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. കിവികൾ പലപ്പോഴും പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പഴം കട്ട് വളരെ സുന്ദരമാണ്, അതിനാൽ പലപ്പോഴും ഡിസേർട്ട്, മിശ്രിതം ഉത്പന്നങ്ങളാൽ അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു.

കിവി യുടെ ഗുണവും ഈ പഴം വളരെ പ്രയോജനകരവുമാണ്

കിവി വളരെ വിറ്റാമിനുകളും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും , മൈക്രോലെറ്റുകളും, ഫൈബറുമാണ്. കിവിയിലെ പല ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും മറ്റ് പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും മറികടക്കുന്നു. കിവി പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് പ്രധാനമായും പ്രധാന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ്. 100 ഗ്രാം ഉള്ളത് 92 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. വിറ്റാമിൻ സി കൂടാതെ, കിവി വിറ്റാമിനുകൾ ബി, എ, ഡി, ഇ, പിപി എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ്. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളും മൈക്രോതരം കവിതകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡിസാക്കാരൈഡുകൾ, മോണോസാക്രാറൈഡുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവ 10% കിവി. അതേ സമയം, കിവി പഴങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാമിന് 50 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഫലം കിവി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരത്തിന് കിവി ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ

കിവി ദൈർഘ്യമുള്ള ഉപയോഗം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനം, ദഹനം, കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വിനിമയം സജീവമാക്കുക, കാൻസർ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ, കിവി റെറമറ്റിക് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും, ശ്വാസകോശ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും urolithiasis രൂപം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.

കിവി ചാരനിറമുള്ള മുടിയുടെ സാന്നിധ്യം തടയുന്നു, അധിക കൊഴുപ്പുകൾ കത്തിക്കുന്നു, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു കിവിക്ക് മാത്രമേ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയൂ, വയറിലെ വികാരവും. ഈ ഫലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക സോഡിയം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ കിവി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, മുഖത്തെ മുഖംമൂടികൾ മുഖത്തു പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന് മൃദുലവും മൃദുവായതും ആരോഗ്യകരമായ നിറം ലഭിക്കുന്നു.