ഇപ്പോൾ ധാരാളം ആളുകൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്. അവരിൽ ചിലർ ഇരിക്കുന്നതും ഇതിനെ പറ്റി യാതൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും മറ്റു ചിലർക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാനും വീട്ടിൽ ജോലിചെയ്യാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കാം, എപ്പോഴെങ്കിലും ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ , എപ്പോഴെങ്കിലും ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം .
പരിശീലനത്തിനു ശേഷം കെഫീറു കുടിക്കാൻ സാധിക്കുമോ?
പരിശീലനത്തിനിടയിൽ ശരീരത്തിൽ സജീവമായി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതായി എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, പരിശീലനത്തിനുശേഷം, മനുഷ്യശരീരം ചെലവഴിച്ച കലോറികൾക്കായി ആഹാരം ആവശ്യമായി വന്നു. നിങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സന്ദർഭത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സംഭവിക്കാനിടയില്ല. എന്നാൽ, ഭക്ഷണത്തിന് സാധിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനത്തിനു ശേഷം കെഫീറിലോ കുടിച്ച് കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാനായി ഈ കാലയളവിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
അതിനാൽ, ഗുരുതരമായ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിനുശേഷം ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായി പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ അവൻ എല്ലാ ആഹാരത്തിലും ഇല്ല. വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ് ഉടനെ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ശരീരം ശേഖരിച്ച കൊഴുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പ്രധാന കാര്യം ഏകദേശം 1-2 മണിക്കൂർ ഔട്ട് കൈവശം തുടർന്ന് അടുക്കളയിൽ പോകാൻ ആണ്.
കെഫീറിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം അല്പം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. പരിശീലനത്തിനു ശേഷം കെഫ്രി കുടിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് ചില ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാം, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിശീലനത്തിനുശേഷം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് വാദിക്കുന്നു, കാരണം ശരീരവും അസിഡിറ്റി തലവും വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇപ്പോൾ ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ വാട്ടർ സപ്ലിമെന്ററി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് സമയത്തും അതിനു ശേഷവും വെള്ളം എടുക്കാൻ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്. കൂടാതെ, വെള്ളം കൂടാതെ, പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ ഇല്ലാതെ പഴം സംഹരിക്കും. പരിശീലനത്തിനുശേഷം കെഫീറിനെ കുടിക്കാനും സാധിക്കുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് മറ്റ് വിദഗ്ദ്ധരും ഉണ്ട്. എന്നാൽ, തീർച്ചയായും, പരിശീലനം ശേഷം ഉടനെ, എന്നാൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുക തിളങ്ങുന്ന തൈര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുകയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്.