ഫ്രൂട്ട്കോസ് ഒരു തനതായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആണ്, മിക്കവാറും എല്ലാ സരസഫലങ്ങളും പഴങ്ങളും അതുപോലെ സ്വാഭാവിക തേൻ കാണപ്പെടുന്നു. ഫ്രക്ടോസ് ഓഫ് കലോറിക് ഉള്ളടക്കം മുതിർന്നവർക്കുള്ള 100 ഗ്രാം വരെ 400 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജമാണ്.
മധുരപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഫ്രക്ടോസ് അതിവേഗം ശരീരത്തിൽ വ്യാപിക്കുന്നു, ഉടനെ കോശങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറും. ഹെപ്പാറ്റി തടസ്സത്തിൽ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്താറില്ല. കൊഴുപ്പ് കടകളിൽ പൂശിയെടുക്കാൻ ഇത് വഴിയില്ല. ഫ്രൂട്ട്ക്രൂസിന് ചെറിയ അളവിലുള്ള കലോറികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ആവശ്യാനുസരണം ആവശ്യാനുസരണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ശരീരത്തിന് അറിയില്ല. അതിനാൽ, ഒരു സ്വതന്ത്ര സംസ്ഥാനത്ത്, ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല കെട്ടിട മെറ്റീരിയൽ ആണ്.
ഫ്രക്ടോസ് ലെ കലോറി എത്രയെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു, മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും പ്രയോജനകരമായതും ദോഷകരവുമായ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യണം. ഫ്രക്ടോസ്, സുരക്ഷിതമായ മധുരമുള്ള, കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം, എന്നാൽ വലിയ അളവിൽ അവയവങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യമായ ജോലി നൽകുന്നു, അത് ആഹാരത്തിൽ ദോഷകരമാണ്.
പഞ്ചസാര, ഫ്രക്ടോസ് എന്നിവയുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
ഏകദേശം പഞ്ചസാര, ഫ്രൂട്ട്കോസ് എന്നിവയുടെ അതേ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഏകദേശം 400 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തുല്യമായ കലോറികളുമായി ഫ്രക്ടോസ് വിഭവം രണ്ടുതരം മധുരമാണ് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്.
മുമ്പ്, ഒരു മധുരപലഹാരമായി അതു ഉപദേശം ആഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും അടുത്തിടെ നടന്ന പഠനങ്ങൾ ഫ്രക്ടോസ് ഭക്ഷണത്തിൽ മധുരമാക്കുന്നത് വിശപ്പിന്റെ ചൂട് മാത്രമാണ്. ഊർജ്ജം വിടുവില്ലാതെ, അത് കോശങ്ങളിൽ കൂട്ടിചേർത്ത് തുടർച്ചയായി പുതിയ സമാന ഘടകങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരം അത് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഫ്രക്ടോസ് എത്ര കലോറി ആണെങ്കിലും ഗ്ലൈക്കോജൻ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഊർജ്ജ സംരക്ഷണത്തിലേക്ക് അവർ മാറുന്നില്ല . ഒരു ജീവജാലത്തെ ഫ്രൂട്ട്കോസ് കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിൽ നിന്ന് അവരെ കൊഴുപ്പുള്ള സ്റ്റോറുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് എളുപ്പം. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും, പരിമിതമായ അളവിൽ സരസഫലങ്ങൾ തേനും ഉപയോഗിക്കാം.