തണുപ്പ് എത്ര കലോറിയിലാണ്?

ഒരു തണുത്ത ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു ക്ലാസിക് പന്നി അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം എങ്കിൽ, നിറകണ്ണുകളോടെയും കടുക് കൂടെ, പിന്നെ മിക്കവാറും ലൈറ്റ് ചിക്കൻ ഏകദേശം എല്ലാവർക്കും. ഈ വിഭവത്തിന്റെ ഊർജ്ജമൂല്യം പാചകത്തിലും പാചകത്തിലും ചേരുവകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം പിന്തുടരുന്നവർ തീർച്ചയായും ഈ വിഭവത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പരിഗണിക്കണം.

ചിക്കനിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

മുട്ടക്കോൽ, തൊലി, നഖം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന എളുപ്പത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കോലൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രധാനമായും, സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിരവധി വർഷങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിഭവത്തിന്റെ ഇതേ രൂപവും ഒരേ സമയം തന്നെ വളരെ കലോറിക് ആണ്: ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് രീതിയെ ആശ്രയിച്ച്, ഓരോ 100 ഗ്രാം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുമുള്ള 320 മുതൽ 390 കലോറി വരെയാകാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമല്ല.

ഉപരിതലത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ ഇടതൂർന്ന പാളി കാരണം പന്നിയിറച്ചിയിലെ കലോറി വളരെയധികം വർദ്ധിക്കും എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. അത് സ്ക്രാപ്പ് ചെയ്തതും കഴിക്കാത്തതുമെങ്കിൽ ഉല്പന്നത്തിന്റെ ഊർജ്ജമൂല്യം കുറയുകയും ചെയ്യും.

ബീഫ് തണുത്ത എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

മാംസം തന്നെ വളരെ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതിനാൽ ബീഫ് ജെല്ലി എളുപ്പമാണ്. ഈ വ്യത്യാസത്തിന് നന്ദി. ഈ രീതി പിന്തുടരുന്നവർക്ക് മാംസഭോജിയാണ് മുൻഗണനാ ഭക്ഷണം. ഈ തണുപ്പുള്ള കൊളാജൻ കുറവാണ്, മാത്രമല്ല കലോറിയും കൂടിയാണ്.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഓരോ 100 ഗ്രാം 140 മുതൽ 190 കിലോ കഷ്കലത്തിനു വേണ്ടി അത്തരം തണുത്ത അക്കൗണ്ടിൽ 100 ​​ഗ്രാം പാചകക്കുറിപ്പ് ആശ്രയിച്ച്. അതിൽ കുറച്ചു വെള്ളം, പച്ചിലകൾ, വേരുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക - ഉത്പാദനം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും.

കൊഴുപ്പ് കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 30-50 യൂണിറ്റ് കൊണ്ട് കുറയ്ക്കാനാകും. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ചേർത്ത് കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉല്പന്നത്തിന്റെ ഊർജ്ജമൂല്യം കുറവായിരിക്കും, മാത്രമല്ല ഇത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.