മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവത്തിനും അതിന്റേതായ പ്രത്യേക പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്, അവയെല്ലാം സംയോജനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതായത്, ഒന്നിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു തകരാർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഫംഗ്ഷൻ അസംഘടിതമാവുകയും മറ്റെല്ലാം മറക്കുകയും ചെയ്യും. വൃക്കകൾ ഫിൽട്ടറുകളായി വർത്തിക്കുന്നു, അതായത്, അവർ രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ വൃക്കകളിൽ നല്ലത് എന്താണെന്നറിയാനും നല്ലതു തോന്നാനും ശക്തവും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കാനും ഉള്ള അറിവ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
വൃക്ക വേണ്ടി ഉപയോഗപ്രദമാണ്
ഒന്നാമതായി, വൃക്കകൾ അത് മനോഹരമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി പറയണം. ശരിയായി കഴിക്കുകയും കായികരംഗങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം ശരീരം തന്നെ രോഗബാധിതരാകാനും സാധിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കാലാവസ്ഥയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കണം, എന്നാൽ മിതപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് ക്രമേണ ചെയ്യണം. പോലും കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, അത് ഒരു നീരുറവ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീരാവികൊണ്ട് പോകാൻ ഉത്തമം. താപനില വ്യത്യാസങ്ങൾ സെബേഷ്യോ, വിയർപ്പിന്റെയോ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു. പ്രോട്ടീനുകൾ, ധാതുക്കൾ, വാതകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശിരസ്സഹത്യകൾ, ലാക്റ്റിക് അമ്ലം, യൂറിയ തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്ന് ശരീരം തീവ്രമായി വിമുക്തമാണ്. ഉപ്പും, മറ്റ് അനാവശ്യമായ ഘടകങ്ങളും വിയർക്കുമായി നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, കിഡ്നിയുടെ ഭാരം കുറയുകയും അവ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നമ്മൾ സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനാൽ, അറിയപ്പെടുന്ന ആവിഷ്കാരം: "ചലനം ജീവൻ" എന്ന നിലയിൽ വൃക്കകളിൽ നന്നായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും കഠിനാധ്വാനത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിക്കും. നീ നൃത്തം ചെയ്യുകയും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം, അതു നീന്താൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, കിഡ്നിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആനുകൂല്യം ഒരു വലിയ പാനീയം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ശരീരം ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. Urolithiasis, pyelonephritis മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ആളുകൾ കൂടുതൽ ലിക്വിഡ് കുടിപ്പാൻ ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിന്നും ഉത്തമം അല്ല.
വൃക്കകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ, ഏത് തരത്തിലുള്ള ചായയാണ് താല്പര്യമുള്ളവർ, ദുർബലമായ പച്ചയോ, ഞരമ്പിലോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ്. കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, പ്ലം, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, ആപ്പിൾ, സെലറി, ആരാണാവോ ആൻഡ് ചീര നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി ഡോക്ടർമാർ സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ. എന്നാൽ ഈ പട്ടികയിൽ ആദ്യത്തെ ഒരു ശക്തമായ ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ ഏത് നായ റോസ്, ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ വെച്ചു എന്നതാണ്. വൃക്കകൾ എത്രമാത്രം പ്രയോജനപ്രദമാണെന്നത്, അത് കല്ല് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ തടയുന്നു, ശക്തമായ ബാക്ടീറൈഡലിഡ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഉപാപചയത്തിനു ഗുണം ചെയ്യും.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൃക്കകളിൽ എന്തെല്ലാം ഭക്ഷണങ്ങൾ നല്ലതാണ്?
മധുരമുള്ള കുരുമുളക്, കാരറ്റ്, ശതാവരി, കടൽ buckthorn, ചീര, ചതകുപ്പ, മല്ലി, ആരാണാവോ, തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ, ശതാവരി, ഉള്ളി, സെലറി - ഇത് പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, പഴങ്ങൾ ആണ്. പ്രോട്ടീനിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ വൃക്കകൾ വളരെ പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ അത്തരമൊരു ആഹാരത്തെ സമ്പന്നമാക്കാനും, പുളിച്ച, പാൽ, പാൽ എന്നിവ ലഭിക്കുവാനായി സിംഹത്തിന്റെ പങ്കിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യം ആവശ്യമാണ്. ഒഴിവാക്കാൻ ഫാറ്റി മാംസവും സമ്പന്നമായ ചാറുമെല്ലാം, എന്നാൽ വൃക്കകൾ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും ആ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന്, അത്തരം ഇറച്ചി, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മുയൽ പോലെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മാംസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവർ തിളപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചുടേണം ശുപാർശ.
എന്നാൽ അത് കൊഴുപ്പ് മത്സ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റില്ല, കാരണം അത് ധാരാളം പോളിനോൻസാറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളാണ്.