ഹോർമോണുകളുടെ ഭാരം എന്ത്?

ഹോർമോണുകൾ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ സജീവ രാസവസ്തുക്കളാണ്. ഹോർമോണുകളിൽ ശരീരത്തിൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു മൾട്ടിഫുഷണൽ ഇഫക്ട് ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവയവങ്ങളിലും, ടിഷ്യൂകളിലുമുള്ള വിവിധ പ്രക്രിയകളുടെ നിയന്ത്രകരാണ്.

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ

നിങ്ങളുടെ ശരീരം പല ഭക്ഷണങ്ങളും സ്പോർട്സുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും ഒരു ഹോർമോൺ തകരാറിലാകും - ചില ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവവും അതിലും അധികവുമാണ് അമിത രക്തസമ്മർദ്ദം. ഏത് ഹോർമോൺ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു? ഈ ചോദ്യത്തിന് വ്യക്തമായി ഉത്തരം നൽകാനാവില്ല. ശരീരത്തിലെ പലതരം ഹോർമോണുകളെക്കുറിച്ചും നാം ചിന്തിച്ചേക്കാം.

ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ ഹോർമോൺ ആണ് ലെപ്റ്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹോർമോൺ ഹോർമോൺ. അതായത്, ലെപ്റ്റിന് ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ നേട്ടം കൊയ്യാനോ "പ്രവർത്തിക്കുന്ന" ഒരു ഹോർമോൺ ആണ്. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ ഹോർമോണിലെ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നു.

പെൺ ഹോർമോൺ എസ്ട്രജന്റുകൾ സ്ത്രീ പ്രജനന വ്യവസ്ഥയുടെ നിയന്ത്രകരാണ്, പക്ഷേ അധിക ഭാരത്തെ പരോക്ഷമായി ബാധിക്കുന്നു. 50 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകളിൽ, എസ്ട്രജുകളുടെ നില കുറയുന്നു, അത് ലൈംഗിക താൽപര്യത്തിൽ കുറയുന്നു, മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നു, ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റി വർദ്ധനവ് ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിന് നേരിട്ട് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള മറ്റൊരു ഹോർമോൺ ഗ്രിലിൻ . ഈ ഹോർമോൺ ലെപ്റ്റിൻ കഴിക്കുന്നത് എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കഴിക്കുന്നതിനെയും കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വർദ്ധിക്കുന്ന അളവിലുള്ള വിശപ്പ് ഹോർമോൺ ആണ്.

ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനം വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ, യാതൊരു സാഹചര്യത്തിലും ഹോർമോണൽ മരുന്നുകൾ സ്വയം ഉപയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹോർമോണുകളുടെ കുത്തിവയ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഏതെങ്കിലും ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവവും അതിരുകടന്നതും വളരെ സങ്കടകരമായ പരിണതഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (മുടി, അമിതമായ മുടി നഷ്ടപ്പെടൽ, ഓങ്കോളജി, വന്ധ്യത).

മറ്റേതൊരു ഹോർമോണും ശരീരഭാരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടോ?

അതെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്കുണ്ട് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളാണ്.

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ ഉണ്ടാകുന്നു, അവ സാധാരണ മെറ്റാബോളിസത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയും വികാസവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അപര്യാപ്തത ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി അലസത, അസുഖം, മാനസികപ്രക്രിയകൾ കുറയുന്നു, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുന്നു. അതായത്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ നില കുറയുന്നതോടെ, അടിസ്ഥാനപരമായ ഉപാപചയ നിലവാരം കുറയുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു ഹോർമോൺ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഒരു പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ ആണ്, എന്നാൽ ചെറിയ അളവിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ കാണപ്പെടുന്നു.തൊസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ മസ്തിഷ്ക വളർച്ചയിലും കവിഞ്ഞ കൊഴുപ്പുകളിലും കട്ടിയുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

മനസിലാക്കിയാൽ, ഹോർമോണുകളുടെ ഭാരം എന്താണെന്നോ എന്തുചെയ്യണമെന്നോ ചുരുക്കലോ ചെയ്യരുത്, കൃത്യമായി ഹാർഡൻസുകളുടെ അഭാവവും അതിരുകടന്ന ശരീരഭാരത്തിന്റെ കാരണവുമാണ്. ആദ്യം നിർബന്ധമായും ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക, ഇത് അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ വിശകലനം ചെയ്യുക, അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോണൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. പലപ്പോഴും, ഹോർമോണുകളുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻറെ ഭവിഷ്യത്തുകൾ വിശദമായി പഠിക്കാത്ത യുവ കായിക താരങ്ങൾ.

ഒരുപക്ഷേ അതിലും ഭാരം ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അത്രത്തോളം ആഴത്തിൽ അല്ല, ഹോർമോൺ തലത്തിൽ അല്ല, നിങ്ങൾ കരുതുന്നതുപോലെ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണവും മാറ്റാൻ ആദ്യം ശ്രമിക്കുക, പഞ്ചസാര ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ. ശരീരത്തിന് നിങ്ങളുടെ അനുകൂലമായ പ്രതികരണങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത്, ഏത് ഹോർമോണുകൾ ഭാരം കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കും. ഗുഡ് ലക്ക്!