സ്പോർട്സ് ലോഡുകളിൽ നിന്ന് ഉദ്ദേശിച്ച ഫലം നേടുന്നതിന് പേശികളിലെ ശരിയായ ഘടന അത്യാവശ്യമാണ്. "ആദർശ" ത്തിനു ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകൾ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല. തീർച്ചയായും, ശരിയായ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് സാന്നിദ്ധ്യം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അത് വളരെ കൂടുതലാണ് എങ്കിൽ, അത്ലറ്റിന് വേണ്ടി സഹായിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളും ലഭ്യമാണ്.
സ്പോർട്സിൽ കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഭൗതിക ഘടന ഗൗരവത്തോടെ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മൂന്നു ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒന്നായി വീഴുന്നു:
1 ഗ്രൂപ്പ് - "ഇരുമ്പ്", cardiovagrases, ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ട് കൂടുതൽ ഉത്തേജക നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവർ.
2 ഗ്രൂപ്പ് - സ്ഥിരമായതും കനത്ത ഭാരങ്ങളും ഇല്ലാതെ അവരുടെ ശരീരഭാരം ക്രമീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഭക്ഷ്യ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ സുഗമമായ മാർഗ്ഗങ്ങളില്ലാത്തവർ.
3 ഗ്രൂപ്പ് - അവരുടെ സ്പോർട്സ് ഫോമുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും സ്പോർട്സ് പോഷണത്തിലെ ആഹാരത്തിൽ ചേർക്കുകയും, വിവിധ കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളും കഠിനമായി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്താണ് കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ?
കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ മരുന്നുകളല്ല, മറിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ്. അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തത്വം താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്: കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ കുറവും ചില്ലറ മാറ്റങ്ങൾ തിരുത്തലും. മിക്ക സ്പോർട്സ് കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളും സ്വാഭാവിക ചേരുവകളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന് ചെടിയുടെ ശൽക്കങ്ങൾ). എന്നാൽ ഈ കേസിൽ പോലും അവരെ അപമാനിക്കാൻ പാടില്ല, അത് ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം).
സ്ത്രീകളിലെ കൊഴുപ്പ് ബർണറും പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. പരമ്പരാഗതമായി, ബർണറുകളുടെ ശ്രേണി ചുവടെ ചേർക്കുന്നു:
- പെൻസിൽ എൽ-കാർന്നിറ്റനിൽ;
- രണ്ടാമത്തെ - കഫീൻ;
- മുകളിൽ മൂന്നു synephrine അടയ്ക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എല്ലാ കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളും രണ്ട് തരം വിഭജിക്കാം:
- എൽ-കാർന്നിറ്റൈൻ , ഗ്രീൻ ടീ, കഫീൻ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് "പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു".
- തെർമോജനിക്സ് (തെർമോജനിക് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ). അവർ ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജ കരുതൽ വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തും ശരിയും സമതുലിതമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്.