ആരോഗ്യത്തിനായി ഒരു സൈക്കിളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

സൈക്കിൾ മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളെ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു - നമ്മുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശങ്ങൾ, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നമ്മൾ "പ്രിയപ്പെട്ടവർ" ആണ്, മിക്കപ്പോഴും നാഡീവ്യവസ്ഥയും തലച്ചോറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഹൃദയാഘാതത്തിന് സൈക്കിൾ ഗുണങ്ങൾ

ഒന്നാമത്, അത് ഹൃദയം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ പെഡലുകളെ വളച്ചുകയറിക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ മാത്രമല്ല, ഹൃദയപേശികളുമാണ് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത്. എല്ലാം കൂടുതൽ തീവ്രമായ ചുരുങ്ങൽ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ആവശ്യമായി മാറുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ കാലിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പേശികൾ ഓക്സിജൻ ഉണ്ടാകണം. അതായത് നിങ്ങൾ രക്തത്തെ പമ്പ് ചെയ്യണം.

സൈക്കിളിൻറെ ഉപയോഗം എന്താണ്?

ബൈക്ക് ടൂറുകൾ ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രഭാവം എടുക്കുന്നു. അവർ ഞങ്ങളെ ഊർജ്ജവും, സന്തോഷവും, ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും നൽകുന്നു - ജോലിക്ക് ശേഷം പെഡലുകളെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പിരിമുറുക്കം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കും.

കൂടാതെ, സൈക്കിൾ വിറകിന്റെ സിരകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നാം ചെടിക്കുമ്പോൾ, രക്തം വേഗത്തിൽ കുതിർന്നിറങ്ങുന്നു, അതുവഴി പാത്രങ്ങളിലെ മാറ്റമില്ലാത്ത പ്രതിഭാസങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

ഭാരോദ്വഹനം ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഒരു സൈക്കിൾ ഉപയോഗവും ഭാരം കുറച്ചും ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് അസാധ്യമാണ്. 30 മിനുട്ട് ബൈക്ക് സവാരിയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ഭാരം അനുസരിച്ച് 155 മുതൽ 315 കിലോ കലോട്ട് വരെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാം. ഒരു ബൈക്കിൽ ഒരു മണിക്കൂറിൽ ഒരു മണിക്കൂറിൽ അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാനും മനോഹരമായ, ഇറുകിയ ശരീരവും (കൂടാതെ, പൊതു ഗതാഗതത്തിൽ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക) സഹായിക്കും.

സൈക്കിൾ - സാധ്യമായ ദോഷം

ബൈക്കിന്റെ ഉപയോഗം എന്താണ്, ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ദോഷത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. സൈക്കിൾ ചവിട്ടൽ ചില രോഗങ്ങളിൽ മന്ദഗതിയിലാണെന്ന് ഓർക്കണം. (ഉദാഹരണത്തിന്, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ, cartilaginous, സന്ധിവേദന കലകൾ). സാധാരണ സംഭവം മുത്തു സന്ധികൾക്കുള്ളതാണ്. സവാരി ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് ഇത് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉചിതമാണ്.