ശരീരത്തിന് മസിലുകൾ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ് ക്രിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ സമ്പാദ്യത്തിന്റെ തുടക്കം ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴും ഓരോ അത്ലറ്റിന്റെയും ജീവിതത്തിൽ ഒരു ഉജ്ജ്വല നിമിഷമാണ്. തീർച്ചയായും, ക്രിയേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ പദാർത്ഥം, പരിശീലകരുമായി കൂടിയാലോചനകൾ, ശരിയായ സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ മറക്കരുത്.
ക്രിയേൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ
പാനപാത്രത്തിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ രൂപത്തിൽ ക്യാപ്സൂളുകളിൽ ക്രാൻടൈൻ കുടിക്കുക. അവർ കഴിക്കുന്ന രീതിയിലും ലോഡ് പ്ലാനിലും ക്രിയേൻ കാപ്സ്യൂളുകളും പൊടിയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആജീവനാന്ത പരിശ്രമത്തിൽ ഒരാഴ്ച മുൻപ്, ഒരു അമിനോ ആസിഡ് 5 ഗ്രാം ദിവസം 4 നേരം എടുക്കുക. അടുത്ത 42 ദിവസം സ്രഷ്ടാവ് 3 ഗ്രാം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കും. പിന്നെ രണ്ട് ആഴ്ച അവധി. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവധി കഴിഞ്ഞ് സ്വീകരണ ചക്രം ആവർത്തിക്കപ്പെടുന്നു. മികച്ച ഫലം നേടാൻ, നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ കോക്ടെയിലുകളും വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും കൊണ്ട് ക്രിയേറ്റ് ഉണ്ടാക്കണം. ശക്തമായ കോഫി, മദ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയും.
ക്രിയേറ്റ് എപ്പോഴാണ് നല്ലത്?
ക്രിയേറ്റ് എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം പരിശീലനത്തിനു മുമ്പുള്ളതാണ് എന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്. ഈ രീതി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമല്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. ഇത് ജലത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിശീലനത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ ഈ അമിനോ ആസിഡ് എടുത്തു നിർത്തണം. ഇത് ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിർവഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. നമ്മൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നത്: ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം ഏറ്റവും മികച്ചത് ക്രിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത്! ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരുക്കത്തിലാണ്. ബാക്കിയുള്ളവരോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാരണമോ പരിശീലനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള താൽക്കാലിക നിരസിച്ചാലും, പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ, ദിവസം ഏത് സമയത്തും സൃഷ്ടിപരത ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.