എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണം, പക്ഷേ ഇച്ഛാശക്തി ഇല്ല - എന്തു ചെയ്യണം?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു ആദർശമാതൃകയെ പിന്തുടരുന്നതിന് പലർക്കും പല പ്രലോഭനങ്ങളും നേരിടാൻ കഴിയില്ല, അവരുടെ ബലഹീനതയെ നന്മയ്ക്കായി മറികടക്കാനും, പതിവുള്ള ഭരണത്തെയോ ഭക്ഷണത്തെയോ മാറ്റാൻ കഴിയുകയില്ല. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഇച്ഛാശക്തിയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിൽ പലരും താല്പര്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഈ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ വേദനയുള്ളതും ഫലപ്രദവുമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എവിടെയാണ്?

പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിർമ്മിച്ച ഫോട്ടോകളുമായി പ്രേമിക്കുന്നു. അതിനാൽ പ്രവൃത്തിയുടെ ഫലം നിങ്ങൾക്ക് കാണുകയും കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ മനഃപാഠം ഇല്ല, സ്വന്തമായി എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, ഇതിനായി വാളിലെ അധിക സെന്റീമീറ്ററുകൾ നീക്കംചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹത്തോടെ നിങ്ങൾ ചുട്ടെരിക്കുക. വിലകൂടിയ സുന്ദരിയായ വസ്ത്രധാരണമോ ലൈംഗിക ലിംഗീയോ വാങ്ങുകയെന്നത് ദീർഘകാലം സ്വപ്നമായിക്കൊണ്ടിരുന്ന ജീവിതത്തെ പോഷകാഹാരമാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള നല്ല പ്രചോദനമായിരിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മനഃപാഠം എവിടെയെന്ന് ആലോചിച്ചാൽ, "ഇല്ല" എന്ന വാക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. ശരിയായ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രമീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തെ എങ്ങനെ നിഷേധിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുക. നിഷിദ്ധമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുവാൻ പ്രലോഭനങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഓരോ തവണയും, ഈ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നും അതിന്റെ എല്ലാ കുറവുകളും വിശദീകരിക്കുമെന്നും വിചാരിക്കുക.

പലരും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഊർജ്ജം എവിടെ ഊർജ്ജം, ഭക്ഷണത്തിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ സ്വാദിഷ്ടമായ തിന്നുകയും ചിത്രം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ കഴിയും മറക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് മധുരം നിഷേധിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഭക്ഷണത്തിനും സസ്യാഹാരത്തിനും സസ്യാഹാരങ്ങൾക്കും വേണ്ടി തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇന്നുവരെ, അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളെ സുഗന്ധമുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റുന്ന അനുയോജ്യമായ പാചകങ്ങളുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അധിക ഭാരം കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പമുള്ളതും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവുമായ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാകും.