Vestibular ഉപകരണത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ - നമ്മിൽ പലരും ഇത് വളരെ അഴകകാരവും ഭ്രമകരവുമായ ഒരു ആശയമാണ്. "ജനങ്ങൾ" വസ്തോഗു രോഗങ്ങൾ വളരെ ജനകീയമല്ലെന്നതിനാൽ അവ മെഡിക്കൽ ജേണലുകളിൽ എഴുതിയിട്ടില്ല, വീടിനു മുന്നിൽ വിത്ത് ക്ലിക്കുചെയ്ത് ബെഞ്ചുകളിൽ സംസാരിക്കരുത്. മാത്രമല്ല, മിക്ക അസുഖങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ തുടരുകയും ചെയ്യും, കാരണം പ്രധാന അടയാളം അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്, ആളുകൾ മർദ്ദം, ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ മുതലായവയെ പരാമർശിക്കുന്നു. എന്നാൽ വേശ്യാവൃത്തി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സഹായിക്കുമെന്നതിൽ പ്രക്ഷുബ്ധമായിരുന്നു.
അസ്വസ്ഥത എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?
തലയിണക്കപ്പെടുമ്പോൾ മയക്കം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. സംവേഗം തന്നെ പ്രീ-മങ്ങിപ്പോയ അവസ്ഥയാണ്, ഓക്കാനം ഒരു തോന്നൽ. "ഭൂമി ഭൂമി പാതാളത്തിലേക്കു പോകുന്നു" എന്ന പ്രയോഗത്തിന്റെ ഉറവിടം നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി വിവരിക്കാവുന്നതാണ്. കോർട്ടിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് vertigo മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്? കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, സർജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ തോറാച്ചി ഓസ്റ്റിയോചോൻറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത് , ഇതിൽ വെർച്വൽ ആർട്ടെറി ട്രാൻസ്മിറ്റഡ് ആൻഡ് ബെന്റ് ആണ്. വളവ് സമയത്ത്, വണ്ട് മർദ്ദം മർദ്ദം മാറുന്നു, നിങ്ങൾ പകരം, നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥലം നഷ്ടപ്പെട്ടു പോലെ.
വെസ്റ്റിബുലർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
Vestibular ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (VG), വെസ്റ്റിബോറസ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ടിന്നിറ്റസ്, തലകറക്കം, ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളാണ് . വേസ്റ്റിപ്പുലർ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ സങ്കീർണ്ണത എപ്പോഴും വേഗതയിൽ നടക്കുന്നു, മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടക്കുന്നു, വായിൽ നിന്ന് പുറംതള്ളപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചുണ്ടുകൾ ദൃഢമായി കംപ്രസ് ചെയ്യണം.
ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം, വ്യായാമത്തിന്റെ സ്റ്റാറ്റസ് അനുസരിച്ച്, ഓരോ തവണയും ഓരോ തവണയും ഓരോ തവണയും ആശ്രയിക്കുന്നു. ഒഴിവാക്കലുകൾ പുഷ് അപ്പുകൾ, ജമ്പുകൾ, സ്ക്വാട്ടുകൾ എന്നിവയാണ്, അവയെ ആദ്യത്തെ തവണയും മൂന്നു തവണയും നടത്താനാകും.
മുതിർന്നവർക്കുള്ള വെസ്റ്റിക്ബുലർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തടയുന്നതിനും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ഉത്തമ മാർഗമാണ്. ഈ ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളോടൊപ്പം, പഴയ ആളുകളുടെ പരാതികൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടും: പുറകിൽ, തലകറക്കം, അവയവങ്ങളിൽ വിരസത, തലയിലും ചെവികളിലെയും ശബ്ദങ്ങൾ.
മുൻകരുതലുകൾ
വെസ്റ്റീഷുലർ ഉപകരണങ്ങൾക്കായി ജിംനാസ്റ്റിക്കിന്റെ ബാഹ്യ അപകടമൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, ശ്വാസംപോലെയുള്ള അമിതമായ കോൺസൺട്രേഷൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടും.
വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ, ഒരേ അലസത, സെഷന്റെ കാലാവധി അവസാനിപ്പിക്കുക. കുറച്ചു കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുക.
നിങ്ങൾ ഒരു സന്തുലിതത്വം വികസിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ വെസ്റ്റിക്ബുലസ് ഉപകരണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.