ഒരു ഫിറ്റ്ബോൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഫിറ്റ്ബോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയാം - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജനകീയ ജിംനാസ്റ്റിക് ബോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസുകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമത കൈവരിക്കാൻ കഴിയും - കോർഡിനേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പ്രശ്ന സാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം നീക്കം ചെയ്യുക, ശരീരം കൂടുതൽ സാരമായതാക്കുക.

നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്ബളിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് എന്താണ്?

ഒരു ഫിറ്റ്ബോൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്ന് ചിന്തിക്കുക, ഒരു പ്രത്യേക സുരക്ഷാ സംവിധാനത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, അതിനാൽ അബദ്ധത്തിൽ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടായാൽ ഫൈറ്റ്ബോൾ പൊട്ടിപ്പോവുകയില്ല, പക്ഷേ അത് വായുവിൽ പതിയെ തുടങ്ങുന്നു.

കുഴികൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഫിറ്റ്ബോൾ ഒരു സുഗമമായ ഉപരിതലത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക. എങ്കിലും, നിങ്ങൾ മെക്കാനിക്കൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിർമ്മാതാക്കളുടെ കമ്പനിയുടെ പ്രത്യേക ഗ്ലോയ് ഉപയോഗിച്ച് അത് പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ വീണ്ടും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഫിറ്റ്ബോൾ ഒരു സംയുക്ത വ്യവസ്ഥയിൽ സൂക്ഷിക്കുക, വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ചൂടാക്കി നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും.

ശരിയായ ഫിറ്റ്ബോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അവർ എന്താണെന്നറിയണം. കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും പ്രത്യേക ഹാൻഡിലുകൾ നൽകുന്ന പന്തുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും. അത് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും സുരക്ഷിതമായും ഇടപഴുകാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഫിറ്റ്ബോൾ മിനുസമാർന്നതോ ടച്ച് (ഹാർഡ് മുള്ളുള്ളവരോടൊത്ത്) ആയിരിക്കാം. ആദ്യത്തേത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെയും കുട്ടികളുടെയും, രണ്ടാമത്തേത്, സ്പോർട്സ്, ഇളവ്, മസാജ് എന്നിവയ്ക്കായിരിക്കും.

ഫിറ്റ്ബോൾ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

45 മുതൽ 95 സെന്റീമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക് ഓർത്തോപീഡിക് ബോൾ ആണ് ഫിറ്റ്ബോൾ. ക്ലാസ്സിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ വലിയ പങ്കു വഹിക്കുന്നതിനാൽ ഫിറ്റ്ബോൾ വലുപ്പം വളരെ വലുതാണ്. ഈ കേസിൽ പ്രധാന മാനദണ്ഡം ഇരിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിയേയും തുടച്ചിനേയും തമ്മിൽ ഉള്ള കോണി ആണ്, അത് 95-110 ഡിഗ്രി പരിധിയിലായിരിക്കണം.

വലിപ്പം നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങൾ പന്തിയിൽ ഇരിക്കേണ്ടതാണ്, പിൻതുടർന്ന്, കൈയ്യിലുള്ള കൈക്കലുകളെ വീണ്ടും പുറത്തെടുത്ത്, കാലുകൾ പരസ്പരം സമാന്തരമായി ആക്കണം. തുമ്പിക്കൈ, തുട, നടുവ്, ഷിൻ, ഷിൻ, കാൽ എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള കോണി നേരേ ആയിരിക്കണം. ഒരു നിശിതകോൺ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പന്ത് പൊട്ടിക്കരുത്. ഈ സൂചകം അടിസ്ഥാനപരമല്ല, കാരണം ഫിറ്റ്ബോൾ ഭാരം ബുദ്ധിമുട്ടൊന്നുമല്ല. പരമാവധി ഉപയോക്തൃ ഭാരം 130 കിലോഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല. പലരും, ഒരു ഫിറ്റ്ബോൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു, അതിന്റെ നിറം ശ്രദ്ധ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഏതു ഫിറ്റ്ബോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഓരോ വ്യക്തിക്കും മുൻഗണനകൾ അനുസരിച്ച്, തനിക്കുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു.

ബോൾ ചിലവിന്റെ വലിപ്പം, ഡിസൈൻ സവിശേഷതകൾ, ബ്രാൻഡ്, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യവും ശ്രദ്ധേയമാണ്.