യോഗ - പ്രഭാവം

ധാർമികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് യോഗയുടെ ഉപയോഗം വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ പുരാതനരീതിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ അവരുടെ ശാന്തത, വഴക്കം, മിനുസമാർന്ന ചലനങ്ങൾ, വൈകാരിക സുസ്ഥിരത, നല്ല പ്രതിരോധം എന്നിവയാൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തരാണ്. യോഗ പരിശീലനത്തിൻറെ ഫലം വർദ്ധിക്കുകയാണ്: നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ട കാലം, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ലത്.

ആരോഗ്യത്തിന് യോഗയുടെ പ്രഭാവം

സ്ത്രീക്കും പുരുഷനുമുള്ള യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രകടമാണ്, കാരണം അത് ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതും നീണ്ടതും ആയിരുന്നില്ല, പകരം വേഗത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. യോഗയിൽ ശരീരത്തിന് അത്തരമൊരു സ്വാധീനം ഉണ്ട്:

1. പേശികളുടെ നീരുവുകൾ വഴി യോഗയ്ക്ക് ദീർഘകാലാധിഷ്ഠിതമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു. സാധാരണ സമ്മർദത്തെ മാത്രമല്ല, ദീർഘനാളത്തെ സമ്മർദത്തിനുശേഷവും അത് മാറുന്നു.
2. യോഗ ചെയ്യാൻ, നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വഴക്കുകളുടെ പുതിയ സൂചകങ്ങൾ കൈവരിക്കുക.
3. ശരീരത്തിലെ രക്തവും ലിംഫ് രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ യോഗ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
4. യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ ഓക്സിജനുമായി സമ്പുഷ്ടമാണ്. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ പ്രഭാവം സഹായിക്കുന്നു.
5. എല്ലാ അവയവങ്ങളും ശരീരത്തിൻറെ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും ചേർന്ന് സുഖകരവും സുഗമവുമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ കുറവായിരിക്കും.
6. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ശക്തിപ്പെട്ടു, സംരക്ഷിത ശക്തികൾ അവയുടെ വിഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ട് രോഗാതുരതയും മറ്റ് വൈറൽ രോഗങ്ങളും പ്രായോഗികമായി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
7. ആരോഗ്യം പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും യോഗ വിഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് യോഗത്തിൽ പങ്കെടുക്കണം.
8. എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും യോഗ അനുവദിക്കുന്നു.
9. ശരീരഭാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നതും യോഗാ ക്ലാസുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
10. ആസനം നടത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പേശികളും, ശക്തിയും തൂക്കവും, പേശി കോർസെറ്റിന്റെ ശക്തിയും, മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റിന്റെ വളർച്ചയും കാരണമാകുന്നു.

തീർച്ചയായും, 2-3 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷവും നിങ്ങൾ അത് കാണില്ല, പക്ഷേ പതിവ് പരിശീലനം ഒരു മാസം കഴിഞ്ഞ് ഫലമുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ഇടപെടുന്നു, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ മാറ്റങ്ങൾ കാണും.

യോഗ: എഫിഷ്യൻസി ഫോർ ദി സൈക്കിൾ

പതിവ് പരിശീലനം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, സ്ട്രെസ്സ് പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലോകത്തെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നോക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

• മൊത്തം വോൾട്ടേജ് നീക്കിയിരിക്കുന്നു;
• വൈകാരിക പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു;
• ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിച്ചു;
• പൊതുബോധം മെച്ചപ്പെടുന്നു.

പതിവായി യോഗ പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകൾ, ഊർജ്ജക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കുമുള്ള മതിയായ ശക്തി നിങ്ങൾക്കുണ്ട്!