എൽക്ക് - പ്രയോജനവും ദോഷവും

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൻറെ ആവശ്യം സംബന്ധിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സംസാരിക്കാനാകും. പ്രകൃതിയിൽ വളരുന്ന മൃഗങ്ങളുടെ മാംസം ഉണ്ടെന്ന് പലരും വാദിക്കുന്നു: കടലിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുഴയിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്ന മത്സ്യങ്ങൾ, കൃത്രിമ കുളങ്ങളിൽ, പക്ഷികൾ, മൃഗങ്ങൾ എന്നിവയല്ല കൃഷി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് അസാധാരണമായ ഗെയിം സ്പീഷിസുകളിലെ താത്പര്യം വിശദീകരിക്കുന്നു: കാലിൻ, മാൻ, കാട്ടുപന്നി മാംസം. വേദനയോ കാബേജനോ പോലെ എൽക്ക് ഉപയോഗം ചിലപ്പോൾ സംശയങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു എലിക്ക് ആഹാരം കഴിക്കാൻ കഴിയും, ഏത് സമയത്തും നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തിലെ ഗുണവും ദോഷവും. ഈ അക്കൗണ്ടിലെ Dietitians അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു elk കഴിയും പലപ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമാണ് ഉണ്ട് വസ്തുത അംഗീകരിക്കുന്നു. ചില കേസുകളിൽ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടാം.

മോസ്കെഡ് മാസ്ക് എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഒന്നാമതായി, ഈ ഉൽപ്പന്നം വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ആണെന്ന വസ്തുതയിലാണ് അതിന്റെ ഗുണം. എൽജിയുടെ മാംസം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ ഉൽപന്നം ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഉദര വേഗം സുഖപ്പെടുത്തുകയും വയറ്റിൽ നിറയുകയും ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ എല്ലാ കോഴി ഇറച്ചി, മാംസം, പന്നിയിറച്ചി, പശുത്തൊട്ടിയിലെ റാക്കിൽ പകരം വയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭാരം ക്രമേണ കുറയും. ഈ എൽക് വളരെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഈ മാംസം വളരെ പരുക്കനാണ് കാരണം, ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള ഹാർഡ്. അതു ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള കാലമേറെ സമയമെടുക്കുന്നു, ഇക്കാലത്ത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാറില്ല.

മാംസം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന്റെ രാസഘടന കൊണ്ടാണ്. ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പല സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുമ്പ്, മനുഷ്യന്റെ അവസ്ഥ മോശമാവുന്നതോടെ, ജീവന്റെ പ്രതിരോധം കുറയുന്നു, തലകറക്കം കാണാം, ഒടുവിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച വികസിക്കുന്നു. B വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് B12, ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്: അവരുടെ കുറവുകൊണ്ടുള്ള, എളുപ്പം സൌഖ്യമാക്കുവാൻ കഴിയാത്ത ഒരു നാഡീരോഗം പോലും.

മുടിയ്ക്ക് മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോമവും പല്ലും ശക്തവും മനോഹരവുമാണ്. പാത്രങ്ങൾ ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്. അങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഈ മാംസം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

എൽക് മാംസത്തിന് സാധ്യമായ കേടുപാടുകൾ

എന്നാൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങൾ ശരിക്കും പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എൽകിന്റെ മാംസം, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ വിവേകപൂർവമായ ന്യായവിധിക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രയോജനവും ദോഷവും ഞങ്ങളുടെ ടേബിളിൽ ഒരു അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നമായിരിക്കും. മാത്രമല്ല, ഇത് അദ്ഭുതകരമായ കാര്യമല്ല. കാരണം അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണെന്നോ മാത്രം, പ്രത്യേകിച്ച് ഹാനികരമാവുന്നില്ല. പ്രയോജനകരമായ ഓരോ കാര്യത്തിനും നമ്മുടെ ശരീരം, ദോഷകരമായ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരുന്നു. ഏൽക്കിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് അപവാദമല്ല.

കാരണം ഈ മാംസം സമ്പന്നമായ എല്ലാ മൂല്യവത്തായ മൈക്രോലൈറ്റുകളും, അനഭിലഷണീയമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ അധിക ലീഡ് ആ മാത്രമല്ല. മയക്കമൊന്നും എടുക്കാതെ മയക്കുമരുന്ന് മൂലകങ്ങളെ ഊർജ്ജിതമാക്കിക്കൊണ്ടാണ് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കണം, ഇത് എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല.

അല്ല, പ്രധാന പ്രശ്നം എൽക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സുരക്ഷിത ഉൽപ്പന്നമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങളുടെ ടേബിളിൽ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് അവൾക്ക് എവിടെ നിന്നും ലഭിക്കും ഒരു സ്പെഷ്യൽ ഫാമിൽ നിന്നാണ് അത് കൊണ്ടുവരുന്നത് (അത് അത്തരം ഇറച്ചി "കാട്ടു" എന്ന് കണക്കാക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല) അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ വനമൃഗത്തെ വെടിവെച്ച ഒരു വേട്ടക്കാരനിൽ നിന്ന്. അങ്ങനെ, കാർഷിക നിന്ന് മോസ്, തീർച്ചയായും, ആരോഗ്യമുള്ള, മൃഗവൈദന് ഈ പിന്നാലെ, എന്നാൽ ചതുപ്പുനിലം ചുറ്റും ഓടിക്കുന്നവർ തികച്ചും നേരെ വിപരീതമാണ്. അവരുടെ മാംസം മിക്കവാറും സാൽമൊണല്ല, ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽമിംഗിങുകളാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗബാധിതമാണ്, ഈ "സമ്പത്ത്" എല്ലാ വിശ്വസിക്കുന്ന ഉപഭോക്താവിനുവേണ്ടി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. ചതുപ്പുനിലം - മോസ്കിന്റെ സ്വാഭാവിക ആവാസവ്യവസ്ഥ - പലതരം ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു അന്തരീക്ഷമാണ്. അതിനാൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ, ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ, പ്രായമായ ആളുകളാൽ ഒരിക്കലും "കാട്ടു" മാംസം കഴിക്കരുത്. ബാക്കിയുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം: അത്രമാത്രം കഴിച്ചാൽ അത്രമാത്രം കഴിക്കുക, കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂർ വേവിക്കുക.