അവരുടെ രൂപം സാമ്യമുള്ള ആശയങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെന്ന് മിക്ക സ്ത്രീകളും തിരിച്ചറിയുന്നു. അതേ സമയം, ചിലർ എല്ലാം തന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചുപോകുന്നു, മറ്റു ചിലരാകട്ടെ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളിൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ പലപ്പോഴും യൂണിറ്റുകൾ മാത്രമേ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനും ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ വിജയിക്കാൻ നേടുകയും. ഇത്രയും ദുഃഖകരമായ ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ കാരണം എന്താണ്? വ്യക്തമായും, ഇത് തെറ്റായതോ അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായതോ ആയ പ്രേരണയാണ്. ഇത് ഒരു വിജയമാക്കുന്നതിന് , നിങ്ങൾ സ്വയം കൈകോർക്കണം, ലക്ഷ്യവും അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളും ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന്, പാതി വഴിയിൽ നിർത്തുകയില്ല. ഒരു ഭരണം എന്ന നിലയിൽ, ഈ പ്രശ്നം ഒരു സമഗ്രമായ രീതിയിൽ സമീപിക്കാൻ അത് അർഹിക്കുന്നു. ഇവിടെ പ്രധാനമായത് ഭാരം സാധാരണ രീതിയിലാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികളല്ല, മറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീയുടെ മാനസിക മാനസികാവസ്ഥയാണ്.
എനിക്ക് ഭാരം നഷ്ടപ്പെടണം - എന്നെ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ചു കളിക്കാം?
തുടക്കത്തിൽ, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആന്തരത്തെ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനായി, നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ കൃത്യമായി കൊണ്ടുവരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിലേക്ക് ആദ്യത്തെ സുപ്രധാനപടം എടുക്കപ്പെടും. ഇത് നടപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കണം. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ ഒരു കർക്കശമായ മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കാനും ശാരീരിക പ്രയത്നത്താൽ സ്വയം ക്ഷീണിക്കാനും ആവശ്യമില്ല.
നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ സ്വയം ചേർന്ന് ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ പ്രതിച്ഛായയും ജീവിതരീതിയും മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കണം: ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ആഹാരത്തിൽ ചേരുന്നത്, കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക. ലോഡ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രസ്ഥാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആത്മാവിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ജോഗിംഗ്, ഫിറ്റ്നസ് , നീന്തൽ, എയ്റോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തം ചെയ്യാനാകും.
പ്രചോദനത്തിനുള്ള ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യവുമുണ്ട്. ആരംഭം പൂർത്തീകരിക്കാനുള്ള ശക്തി നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും. എങ്ങനെ ഒരുമിച്ചു ചേർന്നു നീങ്ങണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം സ്ത്രീകളിൽ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിന് സഹായിക്കും:
- ഇതിനകം തന്നെ നേടിയെടുക്കാനാവശ്യമായ ഒരു ഡയറി അത്യാവശ്യമാണ്.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ആളുകളേക്കാൾ മൂർച്ചയേറിയ ശരീരവുമായി സിനിമ കാണുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെ സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കുക.
- പരാജയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള ചിന്താചിത്രങ്ങൾ. അധിക പൗണ്ട് തന്റെ വിജയത്തെ കുറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീ ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം.
ജനനത്തിനു ശേഷം ഒരുമിച്ചു നീങ്ങുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ?
ജനനത്തിനു ശേഷം ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഈ ചിത്രം വീണ്ടെടുക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, താഴെ പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വികസിപ്പിക്കണം:
- ധാർമികമായ നിയന്ത്രണം;
- ക്ഷമ
- ഉത്സാഹം.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണ അവലോകനം നടത്തണം, ശരിയായ ഭക്ഷണരീതികൾ വികസിപ്പിക്കണം, ജങ്ക് ഫുഡ് ഉപേക്ഷിച്ച് സ്പോർട്സിലേക്ക് പോവുക. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുൻപിൽ നിൽക്കുന്ന സ്ത്രീയുടേതെങ്കിൽ, അവർ എത്രയും പെട്ടെന്ന് അവളുടെ ഫോട്ടോകൾ അവലോകനം ചെയ്യണം. ഇത് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ പ്രചോദനം നൽകുന്നു, അത് എത്രയും വേഗം ഫലം ചെയ്യും.