മികച്ച അമിനോ ആസിഡുകൾ

അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഒരു വലിയ നിര അവിടെയുണ്ട്, ഒരു തുടക്കക്കാരനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ യഥാർഥത്തിൽ അനുയോജ്യമാകുന്നവരെ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രയാസമാണ്. തീർച്ചയായും, ഈ വിഷയത്തിൽ കോച്ചിൻറെ ഉപദേശം, ശുപാർശകൾ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയിരിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചാർട്ടുകളെ വിപുലീകരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഈ ലേഖനം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. അതിൽ ഞങ്ങൾ മികച്ച അമിനോ ആസിഡുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് പറയാം.

ശരീരത്തിലെ മികച്ച അമിനോ ആസിഡുകൾ

മനോഹരമായ, ഇലാസ്റ്റിക്, റിലീഫ് പേശികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും മികച്ച സഹായികളിലൊന്നാണ് ഒറ്റപ്പെട്ട അമിനോ ആസിഡുകൾ. ശരീരത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ വരുന്ന പല ഘടകങ്ങളും വേഗത്തിൽ ടിഷ്യുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് അത്ഭുതകരമാണ്.

വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം അനുസരിച്ച് പേശികൾക്ക് എത്രമാത്രം അമിനോ ആസിഡുകളാണ് നല്ലത്?

  1. ആദ്യത്തെയാൾ പ്രശസ്ത ബി.സി.എ.എ. ഏറ്റെടുക്കുകയാണ് - അനാബോളിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആന്റി-കാറ്റാബൊളിക് ആക്ഷൻ, പേശികളുടെ സംരക്ഷണം, പോഷണം എന്നിവ ഉറപ്പാക്കാൻ അവർ അനുവദിക്കുന്നു.
  2. രണ്ടാം സ്ഥാനത്ത് - അർജ്ജിൻ. ഈ അമിനോ ആസിഡ് പേശികളുടെ പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പോഷകത്തിന്റെ ഗതാഗതം ഉറപ്പാക്കാനും ആവശ്യമാണ്.
  3. പോഷകവും മസിലുകളും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ഗ്ലാസാമൈൻ ആന്റി-കാറ്റബൊളിക്ക് പ്രഭാവം നൽകുന്നതിനും മൂന്നാമത്തേതാണ്.
  4. നാലാമത് സ്ഥാനത്ത് - ബീറ്റാ അലനൈൻ, മസിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറും റിംഗക്ടന്റും എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
  5. അഞ്ചാം സ്ഥലം സിട്രുലിൻ ആണ്. വ്യായാമശേഷം വീണ്ടെടുപ്പിനും പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങളാൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലപ്രാപ്തി ബി.സി.എ.എ. യുടെ കാര്യം മാത്രമാണ്. മറ്റ് ഒറ്റപ്പെട്ട അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ചെലവിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഡാറ്റ.

ഏത് അമിനോ ആസിഡുകളാണ് മികച്ചത്?

പല അമിനോ ആസിഡുകളും ഉറപ്പു തരുന്നു - അത് ഇപ്പോഴും ഒറ്റപ്പെട്ടതല്ല, സങ്കീർണമായ ഓപ്ഷനുകൾ. ഏറെക്കാലം പ്രശസ്തരായ നിരവധി നിർമ്മാതാക്കളുണ്ട് ഗുണമേന്മയുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക.

ഏറ്റവും മികച്ച അമിനോ ആസിഡുകളിലൊന്ന് സുപ്പീരിയർ അമിനോ 2222 ആണ്. ടാബ്ലറ്റുകളിലെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന whey പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് അവരുടെ വില കൂടുതൽ താങ്ങാവുന്നതാക്കുന്നു.

ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ചവരിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ അൾട്രാ ന്യൂട്രീഷൻ, വെരിറ്റൻ പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോലിസെറ്റുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്, അവയെ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു നേട്ടം താങ്ങാവുന്ന വിലയാണ്.

Dymatize ൽ നിന്ന് സൂപ്പർ അമിനോ 4800 - ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാമ്പത്തിക, എന്നാൽ അതേ സമയം, കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണമാകുന്ന ഒരു ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപ്പന്ന. കൂടുതൽ ചെലവേറിയ ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാൻ അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഈ അവസരം എടുക്കുക.