ഹുലഹേപ് - ഒരു സാധാരണ ഹോം സിമുലേറ്റർ, ഒരു ചേട്ടന്റെ രൂപത്തിൽ, അത് തുടക്കക്കാരെ പോലും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
കുളിക്കാനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും
ഹുലാനോക്ക് അനേകം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നില്ല. ഏതു സമയത്തും വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പമുണ്ടാകാൻ കഴിയും, അത് അൽപം സ്ഥലമെടുക്കും. കട്ടായം വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഹുലോഹിയുമായി ഇടപെടാൻ പ്രത്യേക വൈദഗ്ദ്ധ്യം ആവശ്യമില്ല. ശരിയായി വളച്ചൊടിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കാൻ മതി. ഹുലഹോപ്പൂവുമൊത്തുള്ള ക്ലാസുകൾക്ക് ക്ഷീണം, പേശീശക്തി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നില്ല. പെട്ടെന്നുള്ള വേഗതയിൽ, വളയം നല്ല കാർഡിയോ ആയി മാറുന്നു.
Hulahup ഒരു തിരുമ്മൽ ഉണ്ട്, അത് തൊലി ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ.
നമ്മൾ പഠിച്ച ഹുലഹോപ്പ് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കി, കുറവുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ സമയമായി.
സിസേറിയനു വിധേയമാക്കിയ ഗർഭിണികളും അടുത്തിടെ കുഞ്ഞിനു ജന്മം നൽകിയവരും ഗർഭം വളച്ചൊടിക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് ആർത്തവസമയത്ത് ഏർപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഗുരുതരമായ "സ്ത്രീ" രോഗങ്ങൾ, കരൾ, കുടൽ, കിഡ്നി, ഗര്ഭപാത്രം എന്നിവ ഉള്ളവരെ തളര്ത്തുക.
50 കിലോയിൽ കുറവ് തൂക്കം വരുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് 2 കിലോയിൽ കൂടുതൽ തൂക്കമുള്ള ഭാരമുള്ള കൈയ്യക്ഷികൾ നൽകരുത്.
സ്ത്രീകളുടെ കുത്തകയുടെ ഉപയോഗം എന്താണ്?
നിങ്ങൾക്ക് ഹുലൂഹിൽ നിന്ന് എന്തു ഫലമുണ്ടാകും?
- അരക്കെട്ടും ഇടുപ്പിനെയും രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- കലോറികൾ കത്തിക്കുന്നു.
- ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
- വഴക്കം, ഏകോപനം, ആർട്ടിസ്ട്രി വികസിപ്പിക്കൽ.
- വെസ്റ്റിബ്രുലർ ഘടന ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
- പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു.
ഒരു കയ്യെഴുത്ത് സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് പേശി കോർസെറ്റ് ശക്തിപ്പെടുത്താം.
വയറ്റിലെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമോ?
വയറ്, വയൽ എന്നിവ ഏരിയയിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ആദ്യം അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും. ഹുലഹായോം ഉപയോഗിച്ച് ബലപ്രയോഗം നടത്തുന്നത് സാധ്യമാവുകയും വേഗത്തിൽ വയറിളക്കം ചെയ്യുന്ന ഉത്തേജനം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും ഹൂൽഅപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമത്തിൻറെ ഫലം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ പരിശ്രമിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഫലം വളരെ വേഗത്തിൽ ദൃശ്യമാകും. ഒരു കരുത്തനത്തോടുകൂടിയ ഒരു പരിശീലനം അരമണിക്കൂറായിരിക്കണം. ഈ സമയത്ത് ചെറിയ തടസ്സങ്ങളുമായി നിരവധി സമീപനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.