തിങ്കളാഴ്ച ഭാരം കുറയ്ക്കാന് തുടങ്ങുമോ? അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത മാസം ആദ്യ ദിവസം മുതൽ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ, ഒരുപക്ഷേ, വേണ്ടത്ര പ്രചോദനം ഉണ്ടായിരിക്കില്ല , നിങ്ങൾക്കായി ഒരു രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നിമിഷനേരത്ത്, വളരെ നേരത്തേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ് അത്. നിങ്ങൾ സ്വയം ഇത് പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത്. അതു, അങ്ങനെ അത് തികച്ചും നല്ലതാണ്.
ഇത് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ആദ്യപടിയായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കണം എന്ന് പഠിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആരംഭ തീയതി തിരഞ്ഞെടുക്കലാണ്. പുതുവത്സരാശംസകൾ അല്ല, മാർച്ച് 8 ന് ശേഷം അല്ല. പുതിയ "ഞാൻ" ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരാഴ്ച മുമ്പേ തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരുക്കങ്ങൾ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തയ്യാറാക്കൽ
ഈ വാരത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ അവസാനിപ്പിച്ച്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ മനസിലാക്കാം എന്ന് ചിന്തിക്കാനായി സ്വയം സമർപ്പിക്കണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തണമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത്. ലക്ഷ്യം സാധുവായ ആയിരിക്കണം, അങ്ങനെ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ അവരുടെ എല്ലാ കഷ്ടങ്ങൾ മധുരനല്ല നേടുകയും പാടില്ല (സ്ത്രീകളുടെ സ്നേഹം എത്ര ഹാനികരമായ മധുര!). അതുകൊണ്ട് എല്ലാവർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഒരു രോഗശാന്തി ഉണ്ട്. എന്നാൽ അതിൽ എന്തോ ഒന്നുണ്ട്, പൊതുവായ ഒന്ന്.
- അവളുടെ ഭർത്താവിനെപ്പോലെ, അവളുടെ ഭർത്താവ് കുടുംബത്തെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ, അവളുടെ അനുദിന വർഷങ്ങളിൽ മരിച്ചുപോയ സ്നേഹത്തിന്റെ "തീജ്വാലയെ" കത്തിപ്പടരാൻ;
- ഒരു ഭർത്താവ് / കാമുകനെ കാണുക, നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാതിരുന്ന ഒരാളെപ്പോലെ, നിങ്ങളുടെ മുൻ എം.എച്ച്.ച്ചെസെൻ അവൻ നിങ്ങളെ വിട്ടകന്നതിന്റെ കരുത്തേകിയാണെന്നു തെളിയിക്കുക.
- അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പം: കല്യാണവസ്ത്രം വസ്ത്രത്തിൽ കയറുക, ബീച്ചിൽ അവസാനത്തെ പുറത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് വാങ്ങാൻ മടിക്കരുത്, നിങ്ങൾ പ്രവേശിക്കുന്നതല്ല.
അയ്യോ, പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾ, ഈ അധിക-സുപ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളെല്ലാം "ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ" അല്ല. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ മസ്തിഷ്ക്കം സജ്ജമാക്കാനും, അത് നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം ചെയ്യാനും, മറ്റൊരാളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയില്ല. അതിനാൽ മൂക്കിൽ തന്നെ വേഗം വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്നേഹിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം (കൊഴുപ്പ്, കനം കുറഞ്ഞത്) സ്നേഹിക്കണം. കാരണം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ശരീരത്തിനുവേണ്ടി മാത്രം എല്ലാ ആഹാര പദങ്ങളും സഞ്ചരിച്ച്, ഭ്രാന്തുവരെയുള്ള വിയർപ്പിന്റെ വിയർപ്പ്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും.
- ഒരു ഡയറിയിൽ പ്രചോദനം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്,
ഭാവിയിൽ നാം കാത്തുനിൽക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ, അതായത് - ഒരു മെലിഞ്ഞ ശരീരമോ (ഒരു പുതിയ ജോലി, ഒരു രക്തസാക്ഷി, ഇഷ്ടമുള്ള വസ്ത്രധാരണ) കൊണ്ടുവരുന്നത്. - തുടക്കത്തിൽ ഒരു ആഴ്ച മുൻപ്, ഞങ്ങൾ "ചീത്ത" ഭക്ഷണം മുഴുവൻ ഫ്രിഡ്ജും വൃത്തിയാക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിന്റെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം വാങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ വന്നാൽ, പൊട്ടിക്കരുത്.
- ശ്രദ്ധാശിക്കുക! ശരീരഭാരം 24 മണിക്കൂറിൽ കുറയ്ക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാനാവില്ല. ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുക, ചില ഹോബി, ഒരു ഹോബി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ആഹാരത്തെകുറിച്ചറിയാതെ, ഉത്കണ്ഠ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിനെ സഹായിക്കും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, കൂടുതൽ സുന്ദരവും അഭിലഷണീയവുമായ ഒന്ന്! എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മൾ എല്ലാവരും ഉള്ളിൽ മനോഹരരാണ്, മൂല്യവത്തായ ഉള്ളടക്കത്തിനായി നമുക്ക് ഷെൽ റീടച്ച് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്!