കൂടുതൽ പൗണ്ട് സാന്നിധ്യം ഉണ്ടാകുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചോദ്യം: "തൈറൊന്നുണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?" എന്ന ചോദ്യം പ്രസക്തമാണ്. കാരണം, ഈ വിഷയത്തിൽ നിരവധി അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. ചിലർക്ക് കഫീർ ഡയറ്റ് അപകടകരമാണ്, മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനല്ല, മറിച്ച് വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും മാത്രമാണെന്നാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് "കെഫീറിൽ നിന്ന് ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ?" എന്ന ചോദ്യം ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഒരു കൃത്യമായ ഉത്തരം ഉണ്ട്: "അതെ." ഈ ഭക്ഷണരീതി ഫലപ്രദമാണ്, താരതമ്യേന ചെറിയ സമയം കൊണ്ട് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ വിധത്തിൽ ആ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുവാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുൻപ്, തൈര് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കണമെന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അത് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ പോകുന്നത് ഇതാണ്.
അതുകൊണ്ട്, തൈര് ഈന്തപ്പഴത്തിൽ വളർന്ന് ശരിയായി സുരക്ഷിതമായി ചുവടെ വളരുന്നു.
ഓപ്ഷൻ 1
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാകണമെങ്കിൽ, കേഫർ മോണോ ഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. കേഫർ, മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ദിവസം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാവശ്യമായ ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ സന്നിവേശനം. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ കെഫീറാണ് കുടിക്കാൻ വേണ്ടത്, കൂടാതെ 3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലായി നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി നിൽക്കാൻ കഴിയും. ഈ സമയം നഷ്ടപ്പെടാൻ 3 മുതൽ 5 കിലോ വരെ സാധിക്കും.
ഓപ്ഷൻ 2
ഈ ഭക്ഷണക്രമം മുമ്പത്തേതിനേക്കാളും കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ കാര്യക്ഷമമല്ല. ഒരു ദിവസം, നിങ്ങൾ 1.5 ലിറ്റർ കഫീർ, 1 കിലോഗ്രാം വരെ പഴം, പഴം, മുന്തിരി എന്നിവ ഒഴികണം. ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരിപ്പ് 5 ദിവസം ആയിരിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് ഈ സമയത്ത് ശരാശരി 3 കിലോ കുറയും.
ഓപ്ഷൻ 3
ഈ ആഹാരത്തെ വരയൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അത് പതിവുപോലെ കെഫീറെ ദിനങ്ങളുമായി ഒത്തുപോകുന്നു. അതു 2 ആഴ്ച കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, എന്നാൽ ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര kefir, ഒന്നര ലിറ്റർ വരെ കുടിച്ച്, മറ്റ് ദിവസം നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും അളവിൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ , ധാന്യങ്ങൾ ആൻഡ് സൂപ്പ് തിന്നുകയും വസ്തുത ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പരിപാടി ഉടനീളം ശുദ്ധജലം ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
ഓപ്ഷൻ 4
ഇത് ഒരു kefir-cottage ചീസ് ഭക്ഷണമാണ്, അധിക ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം 5-6 തവണ ദിവസേന ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, രണ്ടാമത്തെ ദിവസം കഴുകുക - ഫ്രീ കഫീർ (1.5 ലിറ്റർ) കുടിക്കുക, മുഴുവൻ ഭാഗം 5-6 റിസപ്ഷനുകളായി തിരിക്കുക, മൂന്നാം ദിവസം - കോട്ടേജ് ചീസ് 250-300 ഗ്രാം തിന്നുകയും kefir 750 മില്ലി. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ അനുസരിച്ച് ഈ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ 2 മുതൽ 6 കിലോ വരെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.
ഓപ്ഷൻ 5
ഇത് തൈരിൽ ഒരു ഊഴമയമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഉത്സവബുദ്ധികൾ, അമിതമായി കഴുകിയതിനു ശേഷം അത് ശുദ്ധീകരണത്തിന് ഉത്തമമാണ്. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ദിവസം അവധിദിനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ പൂർണമായും ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയും ഒരുപാട് തിന്നും കഴിവും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് കറുത്ത റൊട്ടിയിൽ ഒരു ടേസ്റ്റ് കൊണ്ട് ഒരു ഗ്ലാസ് തൈരി കുടിക്കണം. രണ്ടാം പ്രഭാതകാലം - രണ്ട് ആപ്പിൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് കഫ്ഫർ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി - മിശ്രിതം മുതൽ സാലഡ്. അത്താഴത്തിൽ നിന്ന് അത്താഴമെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ - നന്നായി, ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു മിഡ്-വൈറ്റ് ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ഗ്ലാസ് കഫ്രി കുടിക്കുക. ഡിന്നർ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 2 ഗ്രാമുകൾ 50 ഗ്രാം. കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മറ്റൊരു ഗ്ലാസ് കഫീർ കുടിക്കുക.
ഓപ്ഷൻ 6
ഈ ഭക്ഷണക്രമം ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, ഇത് 21 ദിവസമെടുക്കും, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ശരീരഭാരം 10 കിലോ ആകും. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ സമയത്ത് അപ്പം, പേസ്ട്രി, മധുരവും, ആൽക്കഹോൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കണം.
കഫീറിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സാധിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ അനാവശ്യമായ കിലോഗ്രാം നീക്കംചെയ്യുമ്പോഴും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഫലം നിലനിർത്താൻ ഒരു കേഫീറിൽ കയറ്റിപ്പോകുന്ന ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കും.