അധിക ഭാരവും സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു വേദനാജനകമായ വിഷയമാണ്. എത്രമാത്രം പൊരുത്തമുള്ള ഒരു വ്യക്തിത്വം നേടിയെടുക്കാൻ പോകുന്നില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി എങ്ങനെ നയിക്കണമെന്നും സ്പോർട്സിനായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നതും പോഷകാഹാര ലളിതമാക്കാമെന്നും എല്ലാവരും മനസിലാക്കുന്നില്ല. പകരം, പലപ്പോഴും നമ്മൾ പരസ്പരം പോരുകയും, അവസാന നിമിഷത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും അടിയന്തിരമായി ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം. തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദവും, വേഗതയും, ഒരേ സമയം കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. പിന്നെ, ഒരു ആഘോഷം പോലെ: തിങ്കളാഴ്ച ഒരു ആപ്പിൾ ആണ്, ചൊവ്വാഴ്ച കാരറ്റ് ആണ്, ബുധൻ ഒരു വെള്ളരിക്ക ആണ്, വ്യാഴാഴ്ച ഒരു തക്കാളി ആണ്, വെള്ളിയാഴ്ച ഒരു ഇറക്കൽ ദിവസം, ശനിയാഴ്ച ശവസംസ്കാരം ആണ്. തീർച്ചയായും സ്ഥിതിഗതിയെ അതിശയിപ്പിച്ചതാണ്, അതേ സമയം സത്യത്തിൽ നിന്ന് അകലെയല്ല. പല പെൺകുട്ടികൾക്കും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വളരെ കുറവായിരിക്കും. ശരീരം മുഴുവൻ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ഇല്ലാതാക്കുവാനായില്ല. സന്തോഷത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ കണ്ണീരിയായി: ഒടുവിൽ, വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു, ചെറികളുടെ എണ്ണത്തിൽ കുറവ് കുറവായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് മതിയാകും, ശരീരഭാരം ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണ്, ആവശ്യമുള്ള സൌഹാർദ്ദം വേദന നിറഞ്ഞ മെല്ലെയായി മാറുന്നു. തുടർന്ന് ഭീതി, ഡോക്ടർമാർ, ചികിത്സ. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഭീഷണിപ്പെടുത്തരുത്! അറ്റുപോകാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്! നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നെങ്കിൽ, ഉടനടി ഭക്ഷണത്തിൽ നിർത്തുക, പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും എങ്ങനെ വിശകലനം ചെയ്യാം.
വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആഹാരം
നിങ്ങളുടെ അലമാരയിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ചേരുവകൾ ഉണ്ട്. വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സുഗന്ധവർഗ്ഗം . കുരുമുളക്, പുളിച്ച അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയേറിയ തര്കാതിനില്ല, ഉപ്പ്, നിറകണ്ണുകളോടെ, കടുക്, മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ വിഭവം രുചി കൂടുതൽ രസകരമായ ചെയ്യും, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉത്പാദനം ഉത്തേജനം വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചെയ്യും. ശക്തമായി അവർ കെടുത്തിക്കളയുകയില്ല, അമിത അമിത വയറ്റിൽ irritates, പക്ഷേ ഒരു ചെറിയ മസാലകൾ വിഭവങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കില്ല.
- വെള്ളം . നിർജ്ജലീകരണം വഴി വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു, അതിനാൽ വെള്ളം ഒഴിച്ചു കുടിക്കാത്തതും തേയിലവുമാണ്. പ്രതിദിനം 1.5-2 ലിറ്റർ അല്ല.
- ഡ്രൈ വൈൻ . ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന വേളകളിൽ പതിവുള്ളതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരു കുറിപ്പ് എടുത്ത് 50-100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞ് കഴിക്കുക.
പച്ചമരുന്നുകൾ വരക്കുക
ഭക്ഷണം കൂടാതെ, മറ്റ് ഇതര മെഡിക്കൽ മാർഗങ്ങൾ എടുത്തു കാഠിന്യം ആണ്. നാം വിസർജ്ജനം ചെയ്യും, എന്തു പച്ചക്കറികൾ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഒരു ഫാർമസിയിൽ ലഭിക്കും അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിയിൽ അത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും:
- കാഞ്ഞിരം ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കാനും വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും എളുപ്പമാണ്. വെള്ളം 1 ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് മൂപ്പിക്കുക പുല്ലും 1 ടീസ്പൂണ് ഒഴിച്ചു അര മണിക്കൂർ കുത്തനെ കുടിപ്പാൻ കൊടുക്കും മതി. 1 ടേബിൾ വേണ്ടി 15-20 മിനിറ്റ് ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിയ്ക്കുക.
- കുറഞ്ഞ പ്രമേഹം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് 1 ടീസ്പൂണ് കുടിപ്പാൻ അത്യാവശ്യമുള്ള, പുതിയ Yarrow ജ്യൂസ് നൽകുന്നു. ഒരു ചെറിയ തേൻ ചേർക്കാം.
- വസന്തകാലത്ത്, ഡാൻഡെലിയോൺസ് ഉപയോഗിക്കാൻ അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. പുതിയ ഇല നിന്ന് ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ സാധ്യമാണ്, ഒപ്പം rhizome നിന്ന് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഗണ്യമായി വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇൻഫ്യൂഷൻ പാചകം, തണുത്ത വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് അരിഞ്ഞത് റൂട്ട് 2 കപ്പ് പകരും 8 മണിക്കൂർ അതു വിട്ടേക്കുക. കുടിക്കുക
ഒരു ഗ്ലാസ് ഒരു ഗ്ലാസ് 4 തവണ ഒരു ദിവസം.
വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ
വീട്ടുപകരണങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചതും പച്ചക്കറികളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാവുന്നതാണ്. അവ പലപ്പോഴും അത്ലറ്റുകളും ബോഡി ബിൽഡറുമാരും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിന് ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ നൽകാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്, അതനുസരിച്ച് പതിവിലും കൂടുതൽ ഉണ്ട്. പെർനേക്സൈൻ എക്സൈസർ, പെരിറ്റോൾ, ഇൻസുലിൻ തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ മരുന്നുകൾ ആണെന്ന് മറക്കരുത്, അവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക: മുതിർന്നവരുടെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ, കുട്ടികൾക്ക് ഈ രീതികൾ സ്വാഭാവികമായി യോജിക്കുന്നില്ല. 12 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സമീപനം ആവശ്യമാണ്.