കാപ്പി ഒരു പ്രസിദ്ധമായ പാനീയം ആണ്, അതില്ലാതെ തന്നെ പലപ്പോഴും അതിരാവിലെ തന്നെ കിടക്കയിൽ നിന്നും കിട്ടും. എന്നിരുന്നാലും, അവനെപ്പറ്റിയുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തെ വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു: ചിലർ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാവുകയും, കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന പ്രക്രിയകൾ സജീവമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ സെല്ലുലൈറ്റ് വികസനം പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതായി അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ യാതൊരു കുഴപ്പവും ഉണ്ടാകില്ല. ഭക്ഷണക്രമം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - കാപ്പിയിൽ അത് അധികമായി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പഞ്ചസാര കൂടാതെ കാപ്പിയുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
ഉൽപന്നങ്ങളുടെ 100 മില്ലിനു വേണ്ടി, പഞ്ചസാരയില്ലാതെ നിലത്തെത്തിയ കാപ്പിയുടെ കലോറി 2 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്. ഇതിനർത്ഥം, പാനീയം വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറിയും സുരക്ഷിതത്വവുമാണ്. 200 മില്ലി ഒരു കുപ്പി കുടിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം 4 കലോറി മാത്രമേ എടുക്കൂ.
പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ തൽക്ഷണ കോഫി കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
തരം, തരം കാപ്പി എന്നിവ അനുസരിച്ച് കലോറി ശരീരത്തിന് അല്പം വ്യത്യാസമുണ്ടാകാമെങ്കിലും, 100 ഗ്രാം കുടിക്കാൻ ശരാശരി 5-7 കിലോ കലോറി ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കോഫി ഉണ്ടാക്കാൻ അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ലയിക്കു പകരം ഉപയോഗിക്കരുത്, ഈ അവസരം ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്. സ്വാഭാവിക ഉൽപന്നങ്ങൾ സൂചികക്കാരുടെ ഭാരം കൂടി കവിഞ്ഞേക്കൂ!
പഞ്ചസാര കൂടാതെ കാലോറി-ഫ്രീ കോഫി ലാറ്റൊ
ഉപയോഗിക്കുന്ന തയ്യാറാക്കലും ചേരുവകളും അനുസരിച്ച്, പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാത്ത ഒരു കലോറി ഉള്ളടക്കം 180- 250 കിലോ കലോറിയിൽ നിന്ന് 2 -100 ഗ്രാം വരെ നൽകും, അതായത് 100 ഗ്രാം 100 ഗ്രാം വരെ 125 കി.ഗ്രാം. ഈ ഓപ്ഷൻ വളരെ കലോറി കൂടിയാണ്, കൂടാതെ ക്രീം അതിൽ ധാരാളം കൊഴുപ്പുകളുണ്ട് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
പ്രകൃതിദത്ത കോഫിയുടെ പാല് ഉപയോഗിച്ച് കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലാം നിങ്ങൾ പാനപാത്രത്തിൽ ചേർക്കുന്ന പാൽ അളവിലും കൊഴുപ്പിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാപ്പിയുടെ കലോറി അളവ് 100 മില്ലിനു മുകളിലും 2 കിലോ കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതിൽ 2.5% ആണ് - 52 കിലോ കലോറി. അങ്ങനെ, 200 ഗ്രാം കാപ്പിയിൽ നിങ്ങൾ 50 മില്ലി പാൽ ചേർക്കുമ്പോൾ, പാനീയത്തിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 30 കിലോ കലോറി ആയിരിക്കും. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ്.