സസൂക്ഷ്മം മത്സ്യം അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചീസ് ചുട്ടുളള മത്സ്യം - ഒരു പോഷകാഹാര വിഭവം, താങ്ങാവുന്ന വിലയും വളരെ ഊർജ്ജം അധികം, അതിന്റെ ചീട്ടു ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള കുടുംബം എളുപ്പത്തിൽ പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലഭ്യതയും വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകളും അനുസരിച്ച് വിഭവങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചേരുവകളും ഘടനയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഈ രീതിയുടെ മൂന്ന് തൂണുകൾ മീൻ, വെണ്ണ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയാണ്.
ഒരു ആശ്രമത്തിലെ മത്സ്യം - പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- മത്സ്യം കടലാസ് - 480 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 900 ഗ്രാം;
- പുളിച്ച ക്രീം - 300 ഗ്രാം;
- ബജ്റയും ചീസ് - 140 ഗ്രാം;
- തക്കാളി സോസ് - 40 ഗ്രാം;
- മിശ്രിതം മിശ്രിതം മീൻ - 6 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ നീര്;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 30 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
സന്യാസിയിൽ മത്സ്യത്തിനു മുൻപ്, 180 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പിലെ താപനില കൊണ്ടുവരിക. തൊലി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കിഴങ്ങുകൾ കഷണങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് ഒരു സെന്റീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള. ആവശ്യമെങ്കിൽ അസ്ഥികളും ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും ഫിഷ് കഷണങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കിയശേഷം സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറുമായി പൊരിച്ചെടുക്കുക.
ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിന്റെ അടിഭാഗം നേർത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഏതിരാളികളാൽ മൂടി, എണ്ണയിൽ ഒഴിച്ചു, അതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ മീൻ ശുചിയായി ഒരു ഭാഗം വിരിച്ചു, 3/4 സുഗന്ധരോടൊപ്പം തളിക്കേണം, നാരങ്ങ പകരുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങും മത്സ്യവും പാളികൾ ആവർത്തിക്കുക മുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ കിരീടം അവസാന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാളി ഉപയോഗിച്ച് വിഭവം. ബാക്കിയുള്ള സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും തക്കാളി സോസും ഉപയോഗിച്ച് പുളിച്ച ക്രീം ഇളക്കുക, കാബേജ് ഉപരിതലത്തിൽ മിശ്രിതം വിതരണം ചെയ്യുക. ഉദാരമായി ഒരു ബജ്റയും ചീസ് ഒരു പാളി ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ മത്സ്യം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തളിക്കേണം ഫോയിൽ ഫോം മൂടി. ചീസ് പാളി കത്തുന്നതായിരുന്നില്ല, ഷൂയുടെ ഏക അനലോഗ് ആയി മാറുകയാണെന്നും, മൃദുവായതും സ്റ്റിക്കിയും ആണെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ അവസാനത്തെ വൈയക്തി പ്രധാനമാണ്.
ഒരു സന്യാസി രീതിയിൽ മത്സ്യം അര മണിക്കൂർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകം ചെയ്തു, ഒരേ സമയം, ഒരുക്കീ 5 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, ഫോസ് ചീസ് തവിട്ട് ഉണ്ടാക്കുവാൻ നീക്കം.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മത്സ്യം പാചകം പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- കഷ്ണങ്ങളാക്കുക - 340 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകളും.
- ചതകുപ്പയുള്ള പച്ചിലകൾ;
- തക്കാളി - 80 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (വലിയ) - 2 കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ;
- എണ്ണ - 45 മില്ലി;
- ബജ്റയും ചീസ് - 130 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് - 60 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
എണ്ണയൊഴിച്ച് ചർമ്മത്തിന് പൂശിയ മണം, ഞങ്ങൾ 200 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു. ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുന്നു. തളികകളും - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തക്കാളി നേർത്ത വളയങ്ങൾ, മത്സ്യം മുടിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ബാക്കിയുള്ള ചീസ്, മയോന്നൈസ്, ചെടികളും, വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റും ചേർത്ത് ബാക്കിയുള്ള ഓയിൽ ഇളക്കുക. രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുകയും ഓരോ ചീസ് മിശ്രിതം അരയ്ക്കുക, മറിച്ച് ലെ തിളപ്പിന്റെ ലെ ചേരുവകൾ പാളികൾ Lay. ഫൈനലിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു പാളി ഇട്ടു അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിഭവം വെച്ചു. ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ സനാസ്റ്റിക് രീതിയിൽ മത്സ്യം 35 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് തയ്യാറാകും.