തിടുക്കത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണരീതി ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായിക്കും, ഒപ്പം ലളിതമായ ഒരു സാലഡ് ചർദ്ദിക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ക്രസ്റ്റേഷ്യൻ വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടൊപ്പം ചേർന്നിരിക്കും, അതിനാൽ ഓരോ കടൽ വിഭവവും ഉണ്ടാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിഭവം ശേഖരിക്കും.
ശിരോവസ്ത്രം ലളിതമായ പാചകത്തോടുകൂടിയ സാലഡ്
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എളുപ്പമുള്ള സാലഡ് വിവിധ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് ഒന്നിച്ചുകൂട്ടാം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ചുരുങ്ങിയതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അത് സ്വയം പൂർത്തീകരിക്കും. അനുയോജ്യമായ നട്ടുകൾ തകർത്തു, എള്ള് വിഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചിലകൾ, എന്നാൽ മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ മാംസം പോലുള്ള കനത്ത ചേരുവകൾ, കൂടുതൽ ഘടന ഉണ്ടാക്കുവാൻ, ഈ വിഭവം ചേർക്കാൻ നന്നല്ല.
ചേരുവകൾ:
- കൊഞ്ച് വേവിച്ച - 250 ഗ്രാം;
- ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
- ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
- എള്ള് - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഒരു മിശ്രിതം;
- സോയ സോസ് - 2 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
- ഉണങ്ങിയ വറുത്ത ചട്ടിയിൽ എള്ള് ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
- ആപ്പിൾ, കുക്കുമ്പർ എന്നിവ ഒരു ക്യൂബിലേക്ക് പൊതിഞ്ഞ്, ചീസ് പൊടിക്കുക, എല്ലാം ചേർത്ത് ചെമ്മീൻ ചേർക്കുക.
- നാരങ്ങ നീര്, സോയ സോസ്, വെണ്ണ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഇളക്കുക.
- ചെമ്മീൻ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുകയും സേവിക്കുകയും ചെയ്യുക.
കണവകളുടെയും ചാരൻമാരുടെയും കൂടെ സമുദ്ര സലാഡ്
സ്ക്വിഡ്, ചെമ്മീനുമൊത്ത് സാലഡ് ആഘോഷത്തിൽ രോഷം സൃഷ്ടിക്കും. ചുവന്ന കാവിയാർ, വെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഷെൽഫിഷ് കൂടിച്ചേർന്ന് അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം അലങ്കരിക്കാനുള്ള നല്ലതാണ്. 3 മിനുട്ട് കൂടുതൽ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ സ്ക്വഡ് വേണം.
ചേരുവകൾ:
- വേവിച്ച കണവ - 400 ഗ്രാം;
- വേവിച്ചതും, തൊലികളഞ്ഞതുമായ ചെമ്മീൻ - 250 ഗ്രാം;
- ചുവന്ന കാവിയാർ - 70 ഗ്രാം;
- ഞണ്ട് സ്റ്റിക്കുകൾ - 200 ഗ്രാം;
- മുട്ട കാടയിൽ - 5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
- വെൽഡ്ഡ് മുട്ടകൾ, ഞണ്ട് വിറകുകൾ, ചീസ്, കരിയിൽ വെട്ടി.
- കൊഞ്ച്, മയോന്നൈസ് എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കുക.
- ചുവന്ന കാവിയാർ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ ഒരു സലാഡ് ബൗളിലെ കണവ, കൊഞ്ച് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക.
ശിരോമസ്രോടുകൂടിയ സാലഡ് വറാഡ്
വറുത്ത ചെമ്മീനിൽ തീരെയില്ലാത്ത രുചികരമായ സാലഡ് മുഴുവനായി അത്താഴത്തിന് പകരമാവുന്നു. അതിന്റെ ഘടനയിൽ സങ്കീർണമായ ഘടകങ്ങളില്ല, കാരണം അത് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ മെനുവിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഉൾപ്പെടുത്താം. വിഭവം ഉടനടി വിളമ്പുന്നു, ഷെൽഫിഷ് ഇപ്പോഴും ചൂട് തന്നെയാണ്. ഫെറ്റ ചീസ് ഒരു മസാല തുന്നൽപ്പായകോംപെർട്ടെനെ അല്ലെങ്കിൽ പൂപ്പൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ തൊലി - 300 ഗ്രാം;
- ചുവന്ന ഉള്ളി - തിളപ്പിക്കുക pcs.
- രത്ുണ്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- feta - 150 ഗ്രാം;
- പൈൻ പരിപ്പ് - 50 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 50 മില്ലിഗ്രാം;
- വെണ്ണ - 20 ഗ്രാം;
- ബാൽസിമൻ - 20 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- വെണ്ണയിൽ Spasseruyte സവാള, കുരുമുളക് സ്ട്രിപ്പ് ചേർക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളികൾ തിളങ്ങുന്നതുവരെ വേവിച്ച ചെമ്മീൻ വാലുകൾ ചേർക്കുക.
- ഒരു വിഭവം എല്ലാം ഇട്ടു, ഒരു തകർന്ന feta ആൻഡ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർക്കുക.
- ഒരു രുചിയുള്ള ചെമ്മീൻ സാലഡ് വെണ്ണയും സീസണിൽ ബാൽഷാമിക് സോസ് മിശ്രിതം Preheat.
ആർഗുല, കൊഞ്ച് എന്നിവയുമായി സാലഡ്
രാജകുമാരിയും അർജുലുവുമൊത്ത് ഒരു രുചികരമായതും ഉപകാരപ്രദവുമായ ഒരു സാലഡ് മിനുട്ടുകൾ കൊണ്ട് ശേഖരിക്കാൻ കഴിയും, അത് വൈകുന്നേരത്തെ ഭക്ഷണം പൂർണമായും യോജിപ്പിച്ച് അരയിൽ മോശമായി ബാധിക്കില്ല. ഈ ബഹുഭുജ വിഭവം പെട്ടെന്ന് കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, മുഖ്യപ്രയോഗം ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കി, മയക്കുമരുന്ന് കലർത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
ചേരുവകൾ:
- ചെമ്മീൻ - 7-10 കഷണങ്ങൾ;
- അരഗുല - 100 ഗ്രാം;
- പാർമസെൻ - 100 ഗ്രാം;
- ദേവദാരു - 20 ഗ്രാം;
- ചെറി - 6 എണ്ണം;
- അവോക്കാഡോ - 150 ഗ്രാം;
- തേൻ - 30 ഗ്രാം;
- ചുണ്ണാമ്പും ജ്യൂസ്
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 50 മില്ലിഗ്രാം;
- സോയ സോസും, ബാൽക്കോമും - 10 മില്ലി ലിറ്റർ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- ഓരോ ഭാഗത്തും ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഇട്ടു.
- ഒരു ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് അവോക്കാഡോ പീൽ.
- ചെറി പകുതി കട്ട്, parmesan താമ്രജാലം.
- വെണ്ണ കൊണ്ട് സോയ സോസ്, തേൻ, ബാൽസിമസ്, എഴുത്തുകാരന് ജ്യൂസ് മിക്സ്.
- ഒരു താലത്തിൽ, റാക്കൂൺ വിതരണം, ചെമ്മീൻ, ചെറി, അവോകാഡോ, ചീസ്.
- അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തളിക്കേണം ഡ്രസ്സിംഗ് ഒഴിക്കേണം.
ശിരോവസ്ത്രം, ഞണ്ട് വിറകു കൊണ്ട് സാലഡ്
പുതിയ ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ഏതെങ്കിലും ബോറടിപ്പിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ചെമ്മീനിൽ ഒരു ഞണ്ട് സലാഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ പരിപാടി ഒരു പുതിയ അസാധാരണമായ രുചി കൊണ്ട് വരും, അത് ക്രസ്റ്റേഷ്യനുകൾക്ക് യോജിച്ചതാണ്. ഈ വിഭവം ധാന്യം, മുട്ട, വെള്ളരിക്ക എന്നിവക്ക് പരമ്പരാഗതമായി അവശേഷിക്കുന്നു, അവ എല്ലാം തികച്ചും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- ധാന്യം - 1 ബി.
- ചെമ്മീൻ - 200 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങനീര് - 10 മില്ലി;
- ഞണ്ട് സ്റ്റിക്കുകൾ - 250 ഗ്രാം;
- പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 2 പി.സി.
- ഹാർഡ് പുഴുങ്ങിയ മുട്ട - 3 പിക്ക.
- വെണ്ണ സോൺ - 200 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
- പ്രീ-വേവിച്ച ചെമ്മീൻ നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുക.
- ക്രമരഹിതമായി ഞണ്ട് വിറകു, വെള്ളരിക്ക, മുട്ടകൾ.
- വെണ്ണ പുഷ്പങ്ങൾ വലിയ.
- എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക, ചെമ്മീൻ മയോന്നൈസ് കൂടെ ഒരു ലളിതവും രുചിയുള്ള സലാഡ് സീസൺ ചേർക്കുക.
ശിരോമസ്തിയും തക്കാളിയും കൊണ്ട് സാലഡ്
ചന്ദനത്തടിയും ചെറി തക്കാളിയുമൊക്കെ സാലഡ് പ്രസിദ്ധമായ "സീസർ" രൂപത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം, ഇത് ലളിതമായ പതിപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു. മുൻകൂട്ടി, ലളിതവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കുക, ഒലിവ് എണ്ണ, കടുക്, ഒരു ടീസ്പൂൺ രുചി ആസ്വദിക്കൂ. ഈ സോസിനൊപ്പം സാലഡ് മാറ്റപ്പെടും. നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി നുറുക്കുകൾ തയ്യാറാക്കണം.
ചേരുവകൾ:
- സാലഡ് - 50 ഗ്രാം;
- ചെമ്മീൻ - 200 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- പാർമസെൻ - 200 ഗ്രാം;
- പടക്കം - 100 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 100 ഗ്രാം;
- ഡ്രസ്സിംഗ്.
തയാറാക്കുക
- ഓരോ വശത്തിലും മൂന്നു മിനിറ്റ് വെണ്ണയിൽ ചാരക്കണ്ണുകൾ പീൽ ചെയ്യുക.
- വെളുത്തുള്ളി ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ പ്രയോഗിക്കുക.
- ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു സാലഡ് വലിയ കണ്ണുനീർ, ചേനകൾ വെച്ചു, ചെറി രചനകൾ.
- ഡ്രസ്സിംഗ്, പിയർ പാർമസെൻ എന്നിവ ഒഴിക്കുക, മയോന്നൈസ് പടക്കങ്ങൾ ഇല്ലാതെ കൊഞ്ച് കൊണ്ട് സലാഡ് അലങ്കരിക്കാൻ.
ശിരോമഹത്യകൊണ്ട് സാലഡ്
ഉപവാസം ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സീഫുഡ് തിന്നുകയും വേഗം ഷെൽഫിഷ് ഒരു രുചികരമായ കസവം പാചകം കഴിയും. പ്രധാന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം ശിരോവസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് വേണ്ടി കളിക്കുന്നു. ഒരു മികച്ച ഒരു സ്നാക്ക് രൂപാന്തരപ്പെടുത്തും പല ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. സോസിന്റെ പ്രധാന ചേരുവ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ആയിരിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- കൊഴുപ്പ് - 300 ഗ്രാം;
- ഓറഞ്ച് - 1 കഷണം;
- പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 1 പിസി;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- പൈൻ പരിപ്പ് - 1 പിടി;
ഇന്ധനം നിറയ്ക്കല്:
- നാരങ്ങ പുതിയത് - 300 മില്ലി;
- ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക് എന്നിവ.
തയാറാക്കുക
- ഒരു മൂന്നാം എണ്ന എള് തിളപ്പിക്കുക കടന്നു ജ്യൂസ് പകരേണമേ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക്, ചൂട്, തണുത്ത എണ്ണ ഒഴിക്ക.
- ഒരു ചൂടുള്ള വറചട്ടിയിൽ വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ ഇടുക, തുടർന്ന് ചെമ്മീൻ തൊട്ട് അൽപം മിനിറ്റ് വറുക്കുക.
- ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ വലിയ, കുക്കുമ്പർ നേർത്ത അരിഞ്ഞത് മുറിച്ചു.
- കുരുമുളക്, ഓറഞ്ച്, വെള്ളരിക്ക, മിക്സ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഒഴിക്കുക.
- അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടെ തളിക്കേണം, വിഭവം കൊണ്ടുവന്നു ശരീരം ഒരു ലളിതമായ സാലഡ്.
ചന്ദങ്ങളും, ചുവന്ന മീനും കൊണ്ട് സാലഡ്
ഇത്തരത്തിലുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സംയോജനം ചുവന്ന ഉപ്പിട്ട മീനും ഷെൽഫിഷ്വുമാണ്. സാൽമണും ചേനയും കൊണ്ട് സാലഡ് കവർ ചെയ്യുന്നത് അസാധാരണമാണ്, നിങ്ങൾ നട്സ്, പർമെസൻ, ഗ്രീൻ എന്നിവ ചേർത്ത് മെച്ചപ്പെടുത്താം. രണ്ടാമത്തേത് ലളിതമായ ായിരിക്കും മുതൽ ആർഗൂളാല വരെ തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. ഇന്ധനമെന്നത് ശുശ്രൂഷയും ലളിതമായ മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി കൂടെ തൈര് ഒരു രചന ചെയ്യും.
ചേരുവകൾ:
- സാൽമൺ - 200 ഗ്രാം;
- ചെമ്മീൻ വാലുകൾ - 200 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ നീര് - 30 മില്ലി;
- അരഗുല - 100 ഗ്രാം;
- ചീസ് - 200 ഗ്രാം;
- ഇങ്ങിനെ കലശം - 50 ഗ്രാം;
- തൈര് - 50 മില്ലിഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ലുകൾ.
തയാറാക്കുക
- രണ്ട് മിനിറ്റ് ചെറിയ കുരുമുളക്, നാപിനിയിൽ വ്യാപിച്ചു.
- ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ രുക്കോലുവിനെ വലിച്ചെടുത്ത് മീൻ, ചെമ്മീൻ എന്നിവയുടെ ഒരു വശത്ത് നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കുക.
- തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, സാലഡ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വറ്റല് ചീസ് എന്നിവ.
ശിരോമഹത്യകൊണ്ട് സാലഡ് കോക്ക്ടെയിൽ
ചെമ്മീൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഭാഗമായി ഉപ്പിട്ട സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക, ചെറിയ കൊമ്പൻകി അല്ലെങ്കിൽ ത്രിമാന ഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഉത്സവ പട്ടികയിൽ മറ്റ് appetizers ഒരു നല്ല മത്സരം ഉണ്ടാക്കും കാരണം ഈ വിഭവം, വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ് തോന്നുന്നു. ചേരുവകളുടെ ഈ അളവിൽ നിന്ന് സാലഡിന്റെ 4 ഭാഗങ്ങൾ ലഭിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- വേവിച്ച ചെമ്മീൻ വാലുകൾ - 300 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (തൊലി പാകം) - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 1 പിസി;
- പീസ് - 100 ഗ്രാം;
- ഹാർഡ് പുഴുങ്ങിയ മുട്ട - 1 പിസി;
- ആരാണാവോ - 30 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
- ഒരു ഡൈസ് ഉപയോഗിച്ച് മുട്ട, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കുക്കുമ്പർ പീൽ.
- ക്രമേണ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും (മയോന്നൈസ്, ചെമ്മീൻ ഒഴികെയുള്ളവ) അവയിൽ ക്രീണുകൾ ഇറക്കുക.
- മദ്യവും ആരാണാവോ അലങ്കരിച്ച മയോന്നൈസ് ഒരു സ്പൂൺ, മുകളിൽ.
ശിരോമൃഗത്തോടൊപ്പം ഗ്രീക്ക് സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
ശിരോമഹത്യകൊണ്ട് ഗ്രീക്ക് സാലഡ് വിറ്റാമിനുകളും, രുചികരമായ വിഭവങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ്. ഷെൽഫിഷ് ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒലീവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് പുതുമാംസം വിളവെടുപ്പ് നൽകുന്നു. കുരുമുളക് ചീഞ്ഞളിഞ്ഞതും "മാംസളമായതുമാണ്" വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിലുള്ള റാട്ടണ്ട അല്ലെങ്കിൽ പപ്രൈകയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാകും. ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉത്പന്നം വാങ്ങുന്നതിന് പകരം, പകരം വയ്ക്കുക എന്നത് ഒരു ഗംഭീരമാണ്.
ചേരുവകൾ:
- രത്ുണ്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വേവിച്ച ചെമ്മീൻ - 200 ഗ്രാം;
- സാലഡ് സവാള - അര പാച്ചുകൾ.
- ഫെഫ - 200 ഗ്രാം;
- ഒലീവ് - 1 ബി.
- കുക്കുമ്പർ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- തക്കാളി - 2 പി.സി.
- നാരങ്ങ നീര്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഇന്ധനം നിറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി.
തയാറാക്കുക
- വലിയ അളവിൽ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും വെട്ടി സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക.
- ചെമ്മീൻ, ഒരു വലിയ തുള്ളി ഷീറ്റ, ഒലീവ് എന്നിവ ഇടുക.
- വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് സീസൺ.