കുട്ടികളിലും ഗർഭിണികളിലും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെയും ചില രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെയും അലർജിപ്രശ്നങ്ങളിൽ സാധാരണയായി വരുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ് ഭക്ഷണ അലർജി എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റവും ആവശ്യപ്പെട്ട ഭക്ഷണ വ്യവസ്ഥകളിലൊന്നാണ് ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ഡയറ്റ്.
ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ഡയറ്റ്: നിരോധന മെനു
കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരു സാർവത്രിക ഹൈപ്പോഓളർജെനിക് ഡയറ്റ് നിരോധിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ്, അനുവദിക്കപ്പെട്ട ഉല്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയും പരിമിതമായ അളവിൽ ഭക്ഷണമാവശ്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റും ആണ്. 7-10 ദിവസം - മുതിർന്നവർ രണ്ടോ നാലോ ആഴ്ചയിൽ കർശനമായ ഹൈപ്പോആലർജെനിക് ഭക്ഷണത്തിനും കുട്ടികൾക്കും ശിരസ്സായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി ഈ സമയം രോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിടാൻ ശരീരത്തിന് മതി.
നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്ക്, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിഷപദാർത്ഥം, കൊച്ചുകുട്ടികൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഒരു നാൻസികെ ഹൈപ്പോ യാർജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ നിർദേശ പ്രമേയം നല്ലതാണ്.
നിരോധിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:
- മുട്ടകൾ
- പ്രായോഗികമായി എല്ലാ തരത്തിലുള്ള മത്സ്യവും, കാവിയറും;
- വിവിധ ഹാർഡ് ആൻഡ് പ്രോസസ് ചെയ്ത പാൽ, എല്ലാവിധ സുഗന്ധ തൈര്;
- പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളെയെല്ലാം (സോസേജ്, ജൊഹനാസ്, ബേക്കൺ, മീൻ, കോഴി മുതലായവ);
- ഏതെങ്കിലും ടിന്നിലടച്ചതും marinated ഉൽപ്പന്നങ്ങളും, ഉൾപ്പെടെ. മിഴി;
- എല്ലാത്തരം തൈലങ്ങളും, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ചേരുവകളും, പ്രത്യേകിച്ച് - മൂർച്ചയുള്ളവ;
- സെലറി, മുള്ളങ്കി;
- ചുവന്ന, ഓറഞ്ച് പച്ചക്കറികൾ - തക്കാളി, എന്വേഷിക്കുന്ന, കുരുമുളക്, കാരറ്റ്;
- എല്ലാത്തരം ചുവന്ന, ഓറഞ്ച് പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും - സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ (പച്ച ഒഴികെ), പൈനാപ്പിൾ, വാര്ത്ത, സ്ട്രോബെറി, പ്ലം, മാതളപ്പഴം, ചെറി;
- ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, അത്തിപ്പഴം, തീയതി;
- എല്ലാതരം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
- സകലവിധത്തിലും വളരെ തേൻ ഉണ്ടായിരുന്നു.
- ഏതെങ്കിലും കൂൺ;
- ഏതെങ്കിലും കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം;
- എല്ലാത്തരം ച്യൂയിംഗം ചവറുകൾ (ഫാർമസി റെസിൻ ഒഴികെ);
- ചോക്ലേറ്റ്, കാരാമം;
- മദ്യം, കോഫി, കൊക്കോ;
- കുറഞ്ഞത് ഒരു ചായം, സംരക്ഷണം, emulsifier അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിക്ക് സമാനമായ സ്വാദുള്ള അടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- ഏതെങ്കിലും വിദേശ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
ഈ നിയന്ത്രണങ്ങൾ എല്ലാം കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഹൈപ്പോ ഓർളീനിക് ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് ഊഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ ശരിയും പ്രയോജനപ്രദവുമാകാം, അതായത് പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരക്കുറവുകൊണ്ടല്ല.
ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ
തേനീച്ചക്കൂടുകൾക്കും മറ്റു രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ഡയറ്റ് ഗർഭാവസ്ഥയിലെ മറ്റൊരു വലിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു:
- ഫാറ്റി പന്നിയിറച്ചി, ടർക്കി, കുതിര മാംസം, മുയൽ മാംസം;
- ധാനം, ഗോതമ്പ്, താനിങ്ങ, ധാന്യം, ധാന്യം;
- പച്ച കുരുമുളക്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പീസ്, എല്ലാ സ്പശികകളും;
- വാഴ, പീച്ചുകൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്;
- ക്രാൻബെറികൾ, ക്രാൻബെറീസ്, കറുപ്പും ചുവപ്പും currants (പുളിച്ച കാബേജ്);
- ചെടികൾ, ഹെർബൽ ചായങ്ങളുടെ പല ചാറു.
അവർ മുൻകരുതൽ ഒരു ചെറിയ ഉപയോഗിക്കുക, എന്തെങ്കിലും ഒരു പ്രതികരണം കാരണമാകുന്നു എങ്കിൽ ഉടനെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിർത്തുക.
ഒരു ഹൈപ്പോ ഓർളർജെനിക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും ഒരു ഹൈപ്പോആലർജെനിക് ഭക്ഷണക്രമം മുലപ്പാൽ ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരോധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അങ്ങനെയല്ല, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണരീതി വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായിരിക്കും, നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോ യാർർജെനിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രം രചിക്കുകയാണെങ്കിൽ:
- അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ പ്രകൃതി തൈര്, പുളിപ്പിച്ച് ചുട്ടുപാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്, കെഫീർ;
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ചിക്കൻ, പന്നിയിറച്ചി, ബീഫ്;
- കിഡ്നി, കരൾ, നാവ്;
- കടലും കടൽ പാതയും;
- ധാന്യം, അരി, അല്ലെങ്കിൽ താനിങ്ങും;
- അരി, മുത്ത് യവം, സോമാലിന, ഓറ്റ്മീൽ കഞ്ഞി;
- ഏതെങ്കിലും കാബേജ്, വെള്ളരി, സ്ക്വാഷ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, rutabaga, കര്ശനമായ;
- ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, ചീര, പച്ച സാലഡ്;
- പച്ച ആപ്പിൾ, pears, വെളുത്ത currants, വെളുത്ത ഷാമം;
- ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ, പ്ളം;
- സൂര്യകാന്തി, ക്രീം, ഒലിവ് ഓയിൽ.
കൂടാതെ, പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചായയും ചായയും മാത്രം മതിയെന്ന് മറക്കരുത്. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ല ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും!