ഹൽവ ഞങ്ങളെ ദൂരെയുള്ള ഇറാനിൽ നിന്നും വന്നു, അവിടെ ഈ അത്ഭുതകരമായ ലാളിത്യവും കണ്ടെത്തി. ഞങ്ങളുടെ കടകളുടെ അലമാരയിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൂര്യകാന്തി ഹാൽവ കണ്ടെത്താം, മാതൃരാജ്യത്തിൽ ഡസൻ ഇനം ഉണ്ട് - എള്ള്, പീച്ചിട്ട്, ബദാം, ഗ്ലാസ്, മുഴുവൻ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയും. അതിന്റെ ഏതെങ്കിലും പ്രകടനത്തിൽ ഹാൽവ ധാരാളം കലോറികളാണ്.
ഹൽവയിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?
മൊത്തത്തിൽ സംസാരിക്കാമെങ്കിൽ, കലോറിയും ഹൽവ എന്നത്, 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 500 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ - ഒരു പാവപ്പെട്ട സ്ത്രീയുടെ പകുതിയോളം ആവർത്തിക്കണം, അത്തരമൊരു ലാളിത്യത്തോടെയുള്ള ബന്ധം അയാൾക്ക് പ്രയോജനകരമല്ലെന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പു ബോധ്യപ്പെടുത്താം.
സാധാരണ സൂര്യകാന്തി ഹാൽവയിൽ, 100 ഗ്രാമിന് 516 കിലോ കലോറിയിൽ, മറ്റ് തരങ്ങളിലേതുപോലെ. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി അതിന്റെ ഘടന മൂടി എങ്കിൽ, ഇത് 11 ഗ്രാം ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ, പ്രധാനമായും ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ആയ പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് 29.7 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, 54 ഗ്രാം.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ഹൽവ കഴിക്കാമോ?
ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ പോലെ, ഹൽവ ഒരു ഉയർന്ന കലോറി ആണ്, കവർ രണ്ടു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം അധികം ഈ ഉൽപ്പന്നം പോലും 100 ഗ്രാം. പോളിയോ അനാറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിൻ ഇ , കോപ്പർ, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. ഇത് ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സാധാരണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാടില്ല എന്ന ആവശ്യത്തിൽ ഹാൽവ സാധ്യമാണ്, എന്നാൽ അത്തരം നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്:
- ഉച്ചയ്ക്ക് 2.00 മണി വരെ ഹാൽവ കഴിക്കുക, ശരീരത്തിന് കലോറി ഊർജം നൽകും.
- പ്രതിദിനം ഹാൽവയുടെ പരമാവധി അളവ് 1-2 കപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ അതേ വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങൾ ആണ്.
- നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ഹാൽവ അനുവദിച്ചെങ്കിൽ, ഈ ദിവസം മറ്റ് മധുര പലഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല.
നിങ്ങൾ ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുകയും അതേ സമയം ശരിയായ പോഷകാഹാരം പാലിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹൽവ ഒരു തടസ്സം ആകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ കലോറി പ്രാധാന്യമുള്ള ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങൾ എത്തുന്ന സമയത്തുണ്ടെങ്കിൽ കിഴിക്കുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ സമയമെടുക്കുക.