ആരോഗ്യമുള്ള ലഘുഭക്ഷണം - മ്യുസ്കി ഒരു ബാർ

Muesli മാത്രമല്ല രുചികരമായ, മാത്രമല്ല വളരെ ഹൃദ്യമായ, അതിനാൽ അവർ അധിക ഭാരം മുക്തി നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരിൽ വളരെ പ്രശസ്തമായ ആകുന്നു. മുസ്സേലി ഒരു ബാഗ് ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമല്ല, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച അവസരവും കൂടിയാണ്.

മൂസലിൻറെ നേട്ടങ്ങളും ഘടനയും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മ്യുസ്ലിയിലെ ബാറുകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ബി , ഇ, നാരുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഗുണകരമായ പ്രാപ്തിയുണ്ടാകും. ധാന്യശൂലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഊർജ്ജം ബാറുകൾ മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം കാണിക്കുന്നു, അതിൽ വേണ്ടത്ര കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ ഉത്പാദനം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ധാന്യങ്ങൾ, സാധാരണയായി ഓട്സ്, ഗോതമ്പ്, ബാർലി, റൈ എന്നിവ ചേർന്ന മിശ്ലി. ചിലപ്പോൾ മ്യൂസുലി ഫലം കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ഫലം അഡിറ്റീവുകൾ, പുറമേ പുറമേ താനിന്നു ധാന്യം തയ്യാറാക്കുന്നു.

മുമ്പ്, മ്യൂസീലുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ബാറുകൾ എന്താണെന്നറിയാൻ അവർ അസംസ്കൃതവും അസംസ്കൃതവും, വറുത്തതും ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. രണ്ടാമത്തേത് കൂടുതൽ കലോറിയാണ്, എന്നിരുന്നാലും, അവ ശരിക്കും ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, വിത്തുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയതിനാൽ ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിലെ മുല്ലല്ലി കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

മ്യുസ്ലി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നല്ലതാണ്, കാരണം സ്റ്റോറിൽ വിറ്റു പാകംചെയ്ത ബാറുകളിൽ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഭക്ഷണ സമയത്ത് അത് കഴിയുന്നത്ര സാധിക്കും. ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. നിങ്ങൾ തയ്യാറായ അടരുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങളും പഴങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു മിശ്രിതം ആവശ്യമാണ്. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, ഉണക്കമുന്തിരി, പഴം, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - അവ വളരെ കലോറിയാണ്.

അതു അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തിന്നും നിന്ന് അത്യാവശ്യമാണ്. മുഷ്യലി ഉണ്ടാക്കാൻ, അതു വറ്റല് പുതിയ ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നല്ലത് എടുത്തു നല്ലതു ശീതീകരിച്ച പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ. എല്ലാം അൽപം തേനും ചേർത്ത് ചേർക്കുന്നു.

മൂസലിനോടുള്ള എതിർപ്പ്

മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ബാറുകൾ ബെനിഫിറ്റുകൾക്കോ ​​ദ്രോഹങ്ങൾക്കോ ​​കൊണ്ടുവരുക - ഒന്നിലധികം താല്പര്യമുള്ള പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളും. ഉയർന്ന കലോറിയുള്ള ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഈ ഉൽപ്പന്നം എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ ഡയബെറ്റസ് മെലിറ്റസും കരൾ രോഗങ്ങളും അടങ്ങിയ ആളുകൾക്ക് മ്യൂസുലി മന്ദീഭവിക്കുന്നു. പാം ഓയിൽ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ സൾഫർ ഉപയോഗിച്ച് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മ്യുസ്ലി ബാറുകൾ, ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാലാണ്, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, സാധ്യമായ കരാറുകളെ ഒഴിവാക്കാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.