മാംസം ഇല്ലാത്ത സൂപ്പ്, മതിയായതും, അനിയന്ത്രിതവും, അനിയന്ത്രിതവുമാവല്ലെന്ന് പല യജമാന്യരും തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു. പാചക നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട നിര അസാധാരണമായ സന്ദേഹങ്ങൾ ബോധ്യപ്പെടുത്തും, അസാധാരണമായ ആദ്യ വിഭവങ്ങൾ വീട്ടിൽ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, പ്രതിദിനം മികച്ച ട്രീറ്റുകൾക്കായും ഒരുക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മാംസം ഇല്ലാതെ സൂപ്പ് പാചകം എങ്ങനെ?
എല്ലാ ദിവസവും ദൈനംദിന സൂപ്പ് - പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വീട്ടിൽ സാധാരണയായി നടപ്പിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ലളിതമായ വെളിച്ചം ആവശ്യമെങ്കിൽ പല ഘടകങ്ങളും ആവശ്യമായി വരില്ല. ആഹാരം കൂടുതൽ പണവും സമ്പന്നവും ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു ചങ്കൂറ്റോത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
- രുചിയിലും നിറത്തിലും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലവണ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ പച്ചക്കറി ചേരുവകൾ പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
- മാംസം ഇല്ലാതെ ഒരു നേരിയ സൂപ്പ് പച്ചക്കറി ചാറു പാകം ചെയ്തു. ഒരു മുഴുവൻ ബൾബ്, വലിയ കാരറ്റ് കൂടെ തിളപ്പിച്ച്. സാച്ചുറേഷൻ വേണ്ടി, കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പൂങ്കുലകൾ ചേർത്തു.
- ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറി മിക്സുകളിൽ നിന്ന് ഒരു രുചികരമായ മെലിഞ്ഞ സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ മടിക്കരുത്. കൂടുതൽ മിശ്രിതം ഘടന, ഏറ്റവും യഥാർത്ഥ വിഭവം ആയിരിക്കും.
- ഒരു ശക്തമായ തിളപ്പിക്കുക അനുവദിക്കരുതെന്ന് പാചക പ്രക്രിയ പ്രധാനമാണ്, പച്ചക്കറികൾ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വേണം.
തൽക്ഷണ പായ സൂപ്പ്
ലീൻ മെനുവിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിനിധി ഇറച്ചില്ലാത്ത സൂപ്പ് സൂപ്പാണ്. അതു എളുപ്പത്തിൽ ഒരുപാട് സമയം പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, തണുത്ത സീസണിൽ കുളിർ ചെയ്യും, അങ്ങനെ പാചകക്കുറിപ്പ് ശരത്കാല ശീതകാലം വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. പച്ച പരുത്തി പയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആശാസ്യമായി നടപ്പാക്കുന്നതിന് ഒരു നീണ്ട മുക്കാൽ ആവശ്യമില്ല. കൂടാതെ വിഭവം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാതെ പാചകം ചെയ്യും.
ചേരുവകൾ:
- പച്ച നിറമുള്ള പീസ് - 300 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് - 1 പിസി;
- സസ്യ എണ്ണ - 50 മില്ലി;
- ഉപ്പ്, ഹോപ്സ്-സനോലി, ലൗറഷ്ക;
- സൂപ്പ് വെള്ളം - 1.5 ലിറ്റർ;
- പീസ് പാചകം വെള്ളം - 2 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
- 40 മിനിറ്റ് പീസ് പാകം ചെയ്യുക.
- ഉള്ളി, കാരറ്റ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്ക് സീസൺ.
- പാകംചെയ്ത പീസ് പച്ചക്കറികളുമായി ചേർത്ത് ശുദ്ധമായ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഉപ്പും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഇറച്ചി തിളപ്പിച്ച് സൂപ്പ് വരെ കാത്തിരിക്കുക, ലോറൽ എറിയുക, മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
ബുക്വീറ്റ് സൂപ്പ് - ഇറച്ചില്ല പാചകവിധം
വളരെ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതും വായിൽ വെള്ളമൊഴിക്കുന്നതും മാംസമില്ലാത്ത ഒരു താനിങ്ങു സൂപ്പ് ആണ്, സമ്പന്നമായ ഒരു രുചി ഉണ്ട് croup ൽ. ഒരു പ്രത്യേക ഫ്ലേവറിനായി നിങ്ങൾക്ക് സെലറി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർക്കാം, ഉണക്കിയ വെറ്റോട്ടുകൾ വിഭവം വളരെ യഥാർത്ഥമായി ഉണ്ടാക്കും. ചേരുവകളുടെ ഈ അളവിൽ 3 ലിറ്റർ സൂപ്പുണ്ടാകും, 20 മിനിറ്റ് തണുപ്പുകാലത്തിന് ശേഷം ഇത് നൽകണം.
ചേരുവകൾ:
- താനിന്നു - 100 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കഷണങ്ങൾ;
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് - 1 പിസി;
- സെലറി - അര കം;
- ഉണക്കിയ വെളുത്തത് - 3 ടീസ്പൂൺ. l.
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- വെള്ളം - 2 L;
- നുറുക്കിയത് പച്ചിലകൾ - 1 പിടി;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ലോറൽ.
തയാറാക്കുക
- ചട്ടിയിൽ സെലറി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, താനിന്നു എന്നിവ ഇടുക. വെള്ളം ഒഴിക്കുക, പൂർത്തിയാക്കുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
- ഉള്ളി, കാരറ്റ്, കുരുമുളക് എന്നിവ സുഗന്ധമാക്കുക.
- ഒരു എണ്ന ലെ ഉരുളിയിൽ പാൻ ഇടുക, ഉപ്പ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് സീസൺ ചേർക്കുക.
- 5 മിനിറ്റ് പാകം ചെയ്യുക, തീ ഓഫ് ചെയ്യുക, ലോറൽ, പച്ചിലകൾ എന്നിവ ഇടുക.
- 10-15 മിനുട്ടിന് ശേഷം മാംസം കൂടാതെ ബാക്കിവറ്റ് സൂപ്പ് ലഭിക്കും.
മാംസം ഇല്ലാതെ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് പാചകരീതി
സ്വന്തം ജ്യൂസ് പഴവർഗ്ഗങ്ങളും തക്കാളിയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് തയ്യാറാക്കി ഇറച്ചി, കൂടാതെ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് രുചികരമായ രുചി. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കി മാറ്റുക. ഉപ്പുകാലിനൊപ്പം, കറിവേപ്പില നന്നായി ഇളക്കുക, പക്ഷേ ആവശ്യമെങ്കിൽ അത് മറ്റൊരു ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള പച്ചക്കറികളിലേക്ക് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- വഴുതന - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് - 1 പിസി;
- സ്വന്തം ജ്യൂസ് ലെ തക്കാളി - 400 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- ഒരു കൂട്ടം ബാസിൽ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, laurushka.
തയാറാക്കുക
- പഴവർഗ്ഗങ്ങളും സമചതുര അരിഞ്ഞത്, മൃദു വരെ എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ, വശത്ത് നീക്കം.
- വെണ്ണ, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ മാത്രം.
- തക്കാളി പരിചയപ്പെടുത്തുക, 5 മിനിറ്റ് ചുട്ടുകളയേണം.
- ഒരു എണ്ന ലെ വഴുതന ഉപയോഗിച്ച് വറചട്ടി ഇളക്കി ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്ക.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് സീസൺ, 10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- ഇറച്ചി ഇല്ലാതെ ഒരു സൂപ്പ് കടന്നു ഒരു ലോറൽ അരിഞ്ഞത് തുമ്പി ഇടുക.
മാംസം ഇല്ലാതെ സൂപ്പ് kharcho
ക്ലാസിക്കൽ ജോർജിയൻ ഭാഷയിൽ, റൂൾ വിളകൾ ഉപയോഗിക്കാറില്ല, മെലിഞ്ഞ സൂപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങും ക്യാരറ്റും ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണത്തിനും പോഷകാഹാരത്തിനുമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സ്വാഭാവിക പ്ലം സോസ് tkemali, വാൽനട്ട്, മല്ലി എന്നിവയാൽ രുചിയുടെ അടിസ്ഥാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് അവരുടെ സാന്നിധ്യം നിർബന്ധമാണ്. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ മല്ലിനും കുരുമുളക് മുളകും മുൻഗണന നൽകും.
ചേരുവകൾ:
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് - 1 പിസി;
- അരി - 100 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 3 പല്ലു;
- tkemali - 100 ഗ്രാം;
- പരിപ്പ് - 50 ഗ്രാം;
- തക്കാളി പേസ്റ്റ് - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- എണ്ണ - 30 മില്ലി;
- ചില്ലി - അര കപ്പിൽ;
- മല്ലി - 1 കുല
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മല്ലി, ലോറൽ.
തയാറാക്കുക
- ഒരു വിചിത്രമായ ഫ്ലേവർ വരെ ഉണങ്ങിയ വറുത്ത ചട്ടിയിൽ നട്ട് ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
- തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ, 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, എണ്ണ ചേർക്കുക, കട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സവാള, കാരറ്റ് മാംസംപോലെയും.
- അരി പകരും, 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- തക്കാളി, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, രണ്ട് മിനിറ്റ് ഇളക്കിവിടുക.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ലോറൽ പൊട്ടിക്കുക.
- മല്ലി കൊണ്ട് അരിഞ്ഞത്.
- സേവിക്കുന്പോൾ, വറുത്ത മാംസം സൂപ്പ് പൂശുന്നു, നട്ട് നുറുക്കുകൾ കൂടാതെ ഒരു കൊമ്പൻ കളയെടുക്കാം.
തൽക്ഷണ സൂപ്പ്-പാലിലും
പരുത്തി രൂപത്തിൽ ഇറച്ചി ഇല്ലാതെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സൂപ്പ് മാംസ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം ആളുകളെ മാത്രമല്ല, ദഹനനാളത്തിന്റെ വേലയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നവരെ മാത്രമല്ല അപ്പീൽ ചെയ്യും. വെളുത്തുള്ളി അതിന്റെ ഉപയോഗം അസ്വീകാര്യമാണെങ്കിൽ, അത് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ മെനുവില്ല ഒരു വിഭവം പാചകം ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്രീം, ക്രീം മാംസം ചേർത്ത് ആത്മവിശ്വാസം നൽകാം, അതിനാൽ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം നൽകും.
ചേരുവകൾ:
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 700 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 3 പല്ലു;
- എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങളെ.
തയാറാക്കുക
- സ്പാർട്ട് സവാള, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു കലത്തിൽ ഇട്ടു, വെള്ളം ഒഴിക്ക, മൃദു വരെ വേവിക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളി, ഫ്രൈ, ഫ്രൈ.
- വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശുദ്ധിയുള്ള, ഒരു തിളപ്പിച്ചും ചേർക്കുന്നു. ഉപ്പുരസവും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും. ചൂട് ആരാധിക്കുക.
ഇറച്ചി ഇല്ലാതെ കൂൺ സൂപ്പ്
മെലിഞ്ഞ കൂൺ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഉണങ്ങിയതോ പുതിയതോ ആയ കാർഷിക കുശകുപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി ഇത് സുഗമമാക്കും. ഇവയുടെ അഭാവത്തിൽ കൂൺ, മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു സൂപ്പ് ക്യൂബ് അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ കൂൺ പൊടി കൊണ്ടാണ് ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വനം സൌരഭ്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, ശക്തമായ മണം സുഗന്ധങ്ങളടങ്ങിയവ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ലാരൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കമ്പോസുചെയ്യൽ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല.
ചേരുവകൾ:
- ഉണക്കിയ കൂൺ - 50 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 500 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ്, ഉള്ളി - 1 പിസി;
- വെള്ളം - 1,2 L;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പരുവത്തിലുറപ്പിക്കുക;
- വറുത്ത എണ്ണ.
തയാറാക്കുക
- കൂൺ കഴുകുക, വെള്ളം ചേർക്കുക, 2 മണിക്കൂർ വിട്ടേക്കുക.
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് സുഗന്ധ.
- കൂൺ ചൂഷണം (വെള്ളം ഒഴിക്കയുമരുത്), ഒരു passerel കടന്നു shift, 5 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ.
- കൂൺ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ശുദ്ധിയുള്ള വെള്ളം, പരുവിന്റെ ഇളക്കുക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇട്ടേക്കുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാകുമ്പോൾ, സൂപ്പ് കലക്കി ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചേർക്കുക ലോറൽ വിട്ടു.
- മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് അര മണിക്കൂറാക്കി അര മണിക്കൂർ ഊർജ്ജസംരക്ഷണത്തിനു ശേഷം വിളമ്പുക.
നോര്മിക്കലുമായി ലത്തോന് സൂപ്പ്
മാംസമില്ലാത്ത ഒരു സ്വാദിഷ്ഠമായ വെറിസില്ലി സോപ്പ് സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറി രസത ഉണ്ടാക്കും. സോയാസോസോസ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കപ്പെടും. പച്ചക്കറി ഘടന അതിന്റെ സ്വന്തം വിവേചനാധികാരത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന കഴിയും, പീസ്, ധാന്യം, സെലറി ഉണ്ട് ഒരു ഫ്രോസൻ billet ഉപയോഗിക്കുക. കൂൺ സാച്ചുറേഷൻ, അനുയോജ്യമായതും അനുയോജ്യമായ കൂൺ ചേർക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- കോളിഫ്ളവർ - 200 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 1 പിസി;
- സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ് - 1 പിടി;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- കൂൺ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- vermicelli "spiderweb" - 1 പിടി;
- സോയ സോസ് - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- ലോറൽ, ചതകുപ്പ, ഉപ്പ്, മണി കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- കലത്തിൽ കാബേജ് പൂങ്കുലകൾ, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, ബീൻസ് ഇട്ടു.
- സുഗന്ധദ്രവ്യം ഇടുക, തിളപ്പിക്കുക, കാബേജ് മൃദുത്വത്തിന് കത്തിച്ചെടുക്കുന്നു.
- സോയ സോസ് ചേർത്ത് കൂൺ പ്ലേറ്റുകളും വറുക്കുക.
- റെഡിമെയ്ഡ് പച്ചക്കറികളിൽ, vermicelli ഇട്ടേക്കുക, കൂൺ, അരിഞ്ഞത് ചതകുപ്പ.
- 5 മിനിറ്റ് അടച്ച്, 10 മിനിട്ടിനു ശേഷം സേവിക്കുക.
ഇറച്ചി ഇല്ലാതെ പറഞ്ഞല്ലോ കൂടെ സൂപ്പ്
പാചകം ഉപയോഗിച്ച് ലീൻ സൂപ്പ് വരണ്ട പാപ്പിക, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, ചീര അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക കുഴെച്ചതുമുതൽ പുതിയ പുതിയതും രസകരവും തിരിഞ്ഞ് ചെയ്തില്ല. പച്ചക്കറി രചന ചെറുതും അല്ലെങ്കിൽ രുചി വിപുലീകരിക്കും കഴിയും, സസ്യങ്ങളും ഉണക്കിയ സസ്യങ്ങളെ വിഭവം പൂർത്തിയായി. അരമണിക്കൂർ വിഭവം 4 ഭാഗങ്ങളായി കണക്കുകൂട്ടും.
ചേരുവകൾ:
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് - 1 പിസി;
- കാബേജ് - 100 ഗ്രാം;
- സെലറി റൂട്ട് - 20 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- ആരാണാവോ - 1 പിടി;
- മാവു - 50 ഗ്രാം;
- നിലത്തു മിഠായി - 2 ടീസ്പൂൺ;
- ഉണങ്ങിയ ബാസിൽ - 1 ടീസ്പൂൺ;
- ചെറിയ പച്ചക്കറി - 30 മില്ലി;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ.
തയാറാക്കുക
- തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ, അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, കാരറ്റ്, സെലറി എന്നിവ ഇടുക.
- 5 മിനിറ്റ് ശേഷം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക.
- 10 മിനിറ്റ് ശേഷം, കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു കാബേജ് ചേർക്കുക, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
- മാവു, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്, പാത്രത്തിൽ, Paprika, എണ്ണ ഒഴിക്കുനത് സംയോജിപ്പിക്കുക.
- ഒരു ഏകീകൃത സ്റ്റിക്കി കുഴെച്ചതുമുതൽ അപ്പക്കഷണം ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നു.
- സൂപ്പിലേക്ക് ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒരു സ്പൂൺ.
- പച്ചിലകളുമായി കുലുക്കുക, 5 മിനിറ്റ് പാകം ചെയ്യുക.
ഒരു മൾട്ടി വൈവിദ്ധ്യത്തിൽ മാംസം ഇല്ലാതെ സൂപ്പ്
മുത്തുച്ചിപ്പിനുപയോഗിക്കുന്ന ലുക്സ് സൂപ്പ് ഒരു അച്ചാർ രൂപത്തിൽ പാകം ചെയ്യാം. ഒരു multivark ൽ, ആശയം രണ്ടു കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാകും: എല്ലാ ചേരുവകൾ ഒന്നിച്ച് ചേർക്കുന്നു, ആവശ്യമുള്ള പരിപാടിയിൽ 40 മിനിറ്റ് മിണ്ടാതെ ഫലമായി, ഒരു വിഭവം സസ്യാഹാരം ഇരുവരും ഉപവാസം ജനം ആസ്വദിക്കും ലഭിക്കും. മൊത്തം മൊത്തം 2/3 ലധികം കഷണം പൂരിപ്പിക്കരുത്.
ചേരുവകൾ:
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- മുത്ത് യവം - ½ സെന്റ്;
- pickled വെള്ളരിക്കാ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- തക്കാളി പേസ്റ്റ് - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് - 1 പിസി;
- തക്കാളി - 2 പി.സി.
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- സസ്യ എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. l.
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- വെള്ളം - 2 L;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ലോറൽ.
തയാറാക്കുക
- പാത്രത്തിൽ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഇടുക.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് സീസൺ, യവം ഒഴിക്ക.
- എണ്ണ, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, ഇളക്കുക.
- വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
- സൂപ്പ് പ്രോഗ്രാം ഓൺ ചെയ്യുക, 40 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, "ചൂട് സൂക്ഷിക്കുക" എന്നതിൽ 30 മിനിറ്റ് പോകുക.