ഒരുപക്ഷേ, എല്ലാവരും ഉപയോഗപ്രദമായ തക്കാളി അറിയുന്നു. ഈ പച്ചക്കറികളും നല്ല ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ആണ്, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും, ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, പുറമേ, തക്കാളി വിരുദ്ധവും കോശജ്വസ്തുക്കളും ബാക്ടീരിയകളുമുണ്ട്. ഒരേ സമയം, ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നം. താഴെ ഞങ്ങൾ തക്കാളി നിന്ന് സലാഡുകൾ തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള രസകരമായ പാചക പറയുന്നു.
ഉണക്കിയ തക്കാളി കൂടെ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- അവോക്കാഡോ - 1 കഷണം;
- മാങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- ഉണക്കിയ തക്കാളി - 8 പീസുകൾ.
- ചീര ഉപയോഗിച്ച് സലാഡുകൾ മിക്സ് - 1 പാക്കേജ്;
- capers;
- ഒലിവ് ഓയിൽ;
- നാരങ്ങ നീര്;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
സലാഡുകൾ, ചീര മിശ്രിതം ആവശ്യമുള്ള വലുപ്പത്തിൽ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുന്നു. അവോകാഡോ സമചതുര അരിഞ്ഞത്, നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം - അതു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നിറം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്. മാംഗും സമചതുര അരിഞ്ഞത്. നാം ഉർവച്ചീര, ഗംഭീരം, മാങ്ങ, ചീര, ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക, ഉണക്കിയ തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ അലങ്കരിക്കുകയും ഒലിവ് ഓയിൽ സാലഡ് തളിക്കേണം.
ചിക്കൻ തക്കാളി കൂടെ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ഫിൽറ്റ് - 150 ഗ്രാം;
- വലിയ തക്കാളി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- കുഴികളല്ലാത്ത ഒലീവും - 100 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ വേണ്ടി സുഗന്ധവർഗ്ഗം - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ക്രീം ചീസ് - 1 pc.4
- ഉള്ളി - 110 ഗ്രാം;
- ചതകുപ്പ - 35 ഗ്രാം;
- പച്ച ഉള്ളി - 30 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ ഫിൽട്ട് സ്ട്രിപ്പുകളിലേക്ക് അരിഞ്ഞത്, ചിക്കൻ സുഗന്ധങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക, 15 മിനുട്ട് വിടുക. പകുതിയിൽ ഒലിവ് വെക്കുക. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുള്ള ഫയല്റ്റ് പൊൻ തവിട്ട് വരെ തണുത്തതും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളാക്കി മുറിച്ചുമാറ്റും. ഉള്ളി, പച്ചിലകൾ ചെറുതാണ്. നാം ചിക്കൻ, തക്കാളി, ഒലീവ്, ഉള്ളി, വെണ്ണ എന്നിവയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആസ്വദിച്ച് മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക. സ്ലൈഡ് തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ സാലഡ് വിരിച്ചു, മുകളിൽ ബാക്കിയുള്ള ഒലീവും പച്ചിലകളും ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കാൻ.
സോസേജ്, തക്കാളി എന്നിവയിൽ ഉള്ള സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- സെമി-സ്മോക്ക് സോസേജ് - 220 ഗ്രാം;
- വലിയ തക്കാളി - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- ചീസ് കഠിനമാണ് - 220 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2-3 ഗ്രാമ്പൂ;
- മയോന്നൈസ്;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
ഞങ്ങൾ വലിയ സമചതുര, സോസേജ് മുറിച്ചു തക്കാളി - വൈക്കോൽ, ചീസ് ഞങ്ങൾ ഒരു വലിയ grater കടന്നുപോകുന്നു. വെളുത്തുള്ളി പൊടിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ എല്ലാം ഇളക്കുക, ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കുക. മയോന്നൈസ് ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
സ്ക്വിഡ് തക്കാളിയും സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- തൊലി കണവ - 5 പീസുകൾ.
- മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- തക്കാളി - 2 പീസുകൾ.
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- കുരുമുളക് പീസ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- ലോറൽ ഇല - 1 pc;
- ഉപ്പ്
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
പാത്രത്തിൽ, വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, ഉപ്പ്, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് 10 മിനുട്ട് വേവിക്കുക. തീയിൽ നിന്ന് എണ്പന്നിയെ നീക്കംചെയ്ത് ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക - അരിഞ്ഞത് 15 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ്, ഇതിനകം വേർതിരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവ തണുപ്പിക്കുക, വൈക്കോൽ കൊണ്ട് വെട്ടിക്കളയുക. ഞങ്ങൾ അതേ രീതിയിൽ തക്കാളി മുറിച്ചു. ഉള്ളി വൃത്തിയാക്കി വൃത്തിയാക്കണം. ഉള്ളി വെളുത്ത സാലഡ് എടുക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ഉള്ളി എടുത്തു എങ്കിൽ, കൈപ്പും ഉന്മൂലനം തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം നൽകാൻ നല്ലതു. ഹാർഡ് വേവിച്ച മുട്ടകൾ സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുന്നു. ഉള്ളി, മുട്ട, തക്കാളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കഷ്ണം ഇളക്കുക. മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് സലാഡ് വൃത്തിയാക്കി സോൾഡ് ചെയ്യാൻ Solim. നന്നായി ഇളക്കുക സസ്യങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുന്നു.
മോസറെല്ലും തക്കാളിയും കൊണ്ട് ഇറ്റാലിയൻ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- മോസറെല്ല - 170 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 10 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- അർഗുല - 1 കുല
- ലിനേസില്ലാത്ത ഒലീവും - 120 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്
- കറുത്ത കുരുമുളക്;
- ഇറ്റാലിയൻ ചെടികൾ;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. തവികളും.
തയാറാക്കുക
ചെറി തക്കാളി പകുതി വെട്ടി. രുക്ക്കളു കൈകൾ കീറി, ഒലീവുകളെ വൃത്തത്തിൽ വെട്ടി. ചേരുവകൾ മൊസരെല്ല പന്തിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കുരുമുളക് ഇറ്റാലിയൻ ഔഷധച്ചെടി എന്നിവ ചേർത്ത് ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിക്കുക.